– Ar galima taip greitai pagerinti situaciją?

– Tikrai galima. Iš tikrųjų, kai susikoncentruoji, skiri daugiausia dėmesio, gali greitai gauti rezultatą. Jeigu tik truputį ko nors darysi, rezultatas tikrai nusitęs. Per dvi savaites galima transformuoti savo pilvą.

– Pilvo transformacija per dvi savaites – ką svarbiausia žinoti?

– Yra trys dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Žinoma, mityba ir specialūs papildai, tuomet sportas – daugiau kardio nei jėgos pratimų, ir išorė – savimasažai ir įvairiausi savipriežiūros būdai – šveitimas, įvyniojimas, anticeliulitinės taurelės naudojimas, medaus masažas.

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

– Mityba, sportas, kardiopratimai – suprantama. Kaip galime patys pasimasažuoti pilvą namuose?

– Pavyzdžiui, šveitimas. Reikėtų kas antrą dieną daryti šveitimą šveitikliu, tai suaktyvins ir kraujotaką, ir limfotaką, ir labai pagražins odą, ji bus prisotinta, elastinga. Tiks, jeigu yra limfotakos sąstingis, odos perteklius ir sausa oda.

– Ar pilvo masažas reikalauja jėgos?

– Jeigu savimasažą darome atsistoję, geriausia yra presą šiek tiek įtempti, kad liktų riebalinis audinys, su kuriuo ir reikia dirbti. Nereikia persistengti, bet per daug savęs irgi negailėti.

– Turite omenyje, reikia minkyti?

– Reikia minkyti ir trinti. Įvairiausiais būdais. Trinti, minkyti tą riebaliuką, lankstyti, kočioti kaip tešlą, kaip sakau (juokiasi – aut. past.).

– Maistas neabejotai turi labai daug įtakos. Ko siūlytumėte šiuos kelis mėnesius griežtai atsisakyti?

– Būtina atsisakyti cukraus. Cukraus yra daugelyje produktų. Ir susikoncentruoti į baltymus. Daugiau baltymų – jausiesi sotesnis ir nereikės tiek daug saldumynų. Chromo papildas taip pat sureguliuoja gliukozės lygį organizme ir nesinori saldumynų. Nes dažniausiai saldumynai mus labai vilioja ir padaro tą pilvą didelį.

– Grįžtant prie masažų. Ar reikia specialių priemonių, ar užtenka namų gamybos? Kaip pasiruošti?

– Galima naudoti sausą šepetį šveitimui, kelias minutes pasišveitus audiniai sušyla, parausta, ir viskas, pilvas pasiruošęs. Masažui reikėtų aliejaus. Taip pat galima naudoti anticeliulitinę taurelę, ji suaktyvina kraujotaką. Šildantys ar šaldantys įvyniojimai irgi neprošal.

– Šildantys ir šaldantys įvyniojimai – gal galite plačiau apie tai papasakoti?

– Taip. Šildantys įvyniojimai aktyvina kraujotaką, praplečia kraujagysles, skatina prakaitavimą. Negalima tiems, kas turi širdies ir kraujagyslių problemų, maitinančioms mamoms irgi nerekomenduojama. Šaldantys įvyniojimai sutraukia skysčius ir juos drenuoja, galima visiems.

– Ar siūlytumėte tokias procedūras atlikti kiekvieną dieną?

– Įvyniojimų – ne, reikėtų po truputėlį. Tačiau šveitimas su sausu šepečiu – būtinai. Savimasažas irgi gali būti atliekamas kiekvieną dieną. Jeigu tai taps jūsų įpročiu, bus labai puiku. Šveitimą atlikti tris keturis kartus per savaitę būtų puiku, tiek pat – įvyniojimus.

– Ir rezultatai tikrai yra greiti?

– Taip. Mityba, skaidulos labai svarbu, kepenis išsivalyti būtų ne pro šalį, daugiau vandens, kardiopratimai ir savipriežiūra – kad jos būtų daug daug – tikrai įmanoma, pati išbandžiau.