Lietuvos rinktinės krepšininkės jau stiprina raumenis

„Dabar Klaipėdoje, Kaune ir Vilniuje yra paskirta po fizinio rengimo trenerį, kurie dirba su šalia šių miestų gyvenančiomis sportininkėmis. Šias treniruotes galima pavadinti „mini stovykla“, kur krepšininkės atlieka pratimus kuriems sezono metu dažniausiai nebūna laiko. Per šias treniruotes atliekami specialūs nedidelio krūvio pratimai, skirti silpnų vietų stiprinimui, traumų prevencijai ir reabilitacijai. Tai bendri, kūną stiprinantys ir paruošiantys pratimai, skirti ateinančioms sunkesnėms jau stovykloje prasidėsiančioms treniruotėms“, – kalbėjo Lietuvos moterų rinktinės treneris Mantas Šernius.

Yra krepšininkių kurios sezoną baigė vos prieš porą savaičių, tačiau energingai kibo į darbus ir per daug nesiskundžia poilsio trūkumu.

„Sportininkės dirba tikrai noriai, nors sezonas baigėsi neseniai. Kartais, net tenka jas pristabdyti. Matosi, kad pasiilgusios krepšinio, bet nenorime perspausti su krūviais. Norisi ir toliau išlaikyti tą norą ir užsidegimą, todėl treniruotės kiek kitokios, pakeitėme aplinką. Treniruočių pratimai kitokie nei sezono metu, stengiamės juos paįvairinti. Daugiau dėmesio skiriame atskiroms raumenų grupėms, bet kartu treniruojame ir visą kūną. Norime, kad krepšininkės geriau pažintų bei pajaustų savo raumenis, žinotų ką ir kodėl daro“, – kalbėjo fizinio rengimo treneris Martas Skrabulis.

„Tai turbūt pirmas kartas kada tokiu formatu vyksta mūsų pasiruošimas. Moterų sezonai yra trumpesni nei vyrų ir vasara tampa labai ilga. Mūsų tikslas yra olimpinis ciklas ir patekimas į olimpiadą, todėl norisi šį ateinantį keturių metų pasirengimą pradėti gerai ir būti pasiruošus ne tik šiai vasarai, bet ir ateinančiam sezonui. Pasikeitus Europos čempionato formatui, kai atrankos rungtynės bus žaidžiamos jau lapkritį, svarbu būti geros fizinės formos jau sezono pradžioje”, – tęsė treneris M.Šernius.

Lietuvos moterų rinktinė pasiruošimą pradės birželio 20-ąją dieną Kaune. Čia bus surengta savaitės trukmės treniruočių stovykla, o po jos rinktinė keliaus į Kiniją ir birželio 29 – liepos 9 dienomis dalyvaus draugiškame turnyre.