- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Keliuosi septintą ryte ir išsyk lendu po šaltu dušu. Paskui skubu žadinti mūsų vyresnėlį Ramirą, kurį turiu nuvežti į darželį. Su mano maitinimo įpročiais yra taip: užsisakau jau pagamintą ir pagal mano reikalavimus subalansuotą maistą į namus. Savaitgaliais labai mėgstu gaminti pats: stojuos prie kepsninės terasoje ir čirškinu šeimynai didkepsnius. Nuvežęs vyresnėlį į darželį, lekiu į sporto salę daryti rytinės treniruotės. Tada valgau priešpiečius ir treniruoju žmones, kurie nori gerai pradėti rytą. Pastebėjau, kad asmeninis treneris turi būti ir geras psichologas: mat tenka sugerti ir daug kasdienių kitų žmonių problemų, išmokyti juos pasirengti artėjantiems iššūkiams. Kaip atsipalaiduoju? Visų pirma, aš neįsitempiu. Atsipalaiduoti reikia tiems, kurie nuolat apimti įtampos, bijo būti savimi, vaikšto su penkiomis kaukėmis. O kai esi savimi – priimi ir gyvenimo iššūkius, ir dovanas – tada gyventi tampa kur kas lengviau. Po pietų važiuoju namo: turiu padėti žmonai su likusiais dviem vaikais – Raonu ir Raja (mažylei neseniai suėjo mėnuo). Davėm visiems vardus, prasidedančius skiemeniu "ra", nes Ra – tarsi saulės įasmeninimas, senovės egiptiečių Dievas. Dieną užbaigiu dar viena arba dviem asmeninėmis treniruotėmis. Grįžęs padedu žmonai suguldyti vaikus. Aš migdau Raoną, o ji – Rają. Kartais tenka išleisti žmoną vakarais dirbti, mat ji – dviejų grožio salonų savininkė. Kad mano diena būtų gera, privalau turėti planą. Kai neturi tikslaus rytdienos (o ir viso gyvenimo) plano, dažnai lieki nepatenkintas savimi. Dienos užimtumas gali atrodyti didelis, bet rezultatų nematyti. Nes… neturi krypties. Todėl visiems noriu patarti savaitgalį pasidaryti ateinančios savaitės planą, o iš vakaro – ateinančios dienos. Tuomet visos dienos bus geros.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Beckhamai švenčia 25-ąsias vestuvių metines: nepaseno nei meilė, nei vestuviniai drabužiai
Victoria ir Davidas Beckhamai liepos 4-ąją šventė 25-ąsias vestuvių metines. Socialiniame tinkle „Instagram“ garsi Jungtinės Karalystės dizainerė, verslininkė ir buvusi legendinės merginų grupės „Spice Girls“ narė pa...
-
Dėl T. Swift koncerto Vokietijos miestas laikinai keičia pavadinimą
Taylor Swift (Teilor Svift) gerbėjai netrukus sugužės į Vokietijos miestą, vadintą Gelzenkirchenu, kur JAV popmuzikos žvaigždė surengs tris savo gastrolių „Eras Tour“ koncertus. ...
-
Susituokė J. Jankevičius ir G. Mikalauskytė13
Šiandien komiko, laidų ir renginių vedėjo Justino Jankevičiaus ir jo mylimosios Gretos Mikalauskytės gyvenime – svarbi diena. ...
-
J. Lopez ir B. Afflecko artimi šaltiniai: jų santuoka iširo prieš kelis mėnesius
JAV dainininkė Jennifer Lopez ir Benas Affleckas iš visų jėgų stengėsi išlaikyti santuoką, tačiau, kaip skelbia portalas „PageSix“, jų santuoka yra iširusi jau kelis mėnesius. ...
-
Kova dėl A. Jagelavičiūtės palikimo: teismas panaikino buvusiam vyrui palankų sprendimą15
Drama dėl kiek daugiau nei prieš pusantrų metų mirusios nuomonės formuotojos, dizainerės Agnės Jagelavičiūtės palikimo tęsiasi – teismas panaikino buvusiam stilistės sutuoktiniui Mantui Volkui palankų sprendimą. Bus iš naujo sv...
-
„Korgių lenktynės“ grįžta į Vilnių: laukia nauja rungtis ir keturkojai iš kaimyninių šalių
Rugpjūčio 24 d. Vilniaus Vingio parkas prisipildys linksmo šurmulio: gausus būrys korgių, jų šeimininkai bei keturkojų gerbėjai susirinks į trečiąsias „Korgių lenktynes“. Žinia apie renginį jau spėjo pasklisti ir už Lie...
-
Paaiškėjo pora, laimėjusi romantiškiausią vasaros realybės šou „Ūkininkai ieško meilės“8
Meilė būtina visiems ir yra reikalinga bet kuriame amžiuje – būtent tą įrodė šilčiausias TV3 vasaros projektas „Ūkininkai ieško meilės“, kuris šio ketvirtadienio vakarą pasiekė finišą. Laimėtojais b...
-
Kilmingas vardas padeda atrasti savo šaknis1
Vienintelis Lietuvos karalius Mindaugas, pranokęs savo epochą politine strategija, mentalitetu, dvasine jėga, savo didžiais darbais suteikė ne tik galią Lietuvai, bet ir svarbą savo vardui. Švenčiant liepos 6-ąją, Valstybės šventę ir ...
-
B. Tiškevič: mane visada domino vidinis pasaulis1
Išbandžiusi ne vieną sritį – nuo aktorystės iki nuosavo verslo kūrimo, socialinių tinklų turinio kūrėja, rašytoja Beata Tiškevič nenustojo siekti pažinimo. Šiandien savo rankose ji laiko Vilniaus universiteto (VU) p...
-
Vairuodama prabangų BMW O. Pikul sukėlė avariją: reikalauja pokyčių kelyje78
Verslininkė, nuomonės formuotoja Oksana Pikul praėjusio penktadienio rytą pateko į eismo įvykį Vilniuje, Antakalnio mikrorajone, šalia savo namų. ...