Purvo imperija užkariavo Jūsų čiužinį: ką daryti?

  • Teksto dydis:

Visi norime miegoti švarioje, gaivioje aplinkoje. Tačiau tokia laimė nusišypso retam miegaliui. Priešingai, kaip rodo moksliniai tyrimai, beveik kiekvienuose namuose lova yra viena iš pačių nešvariausių erdvių. Pavyzdžiui, 2016 m. atliktas tyrimas parodė, jog vos vieną savaitę neskalbtuose pataluose bakterijų koncentracija susidaro kur kas didesnė nei ant Jūsų tualeto sėdynės.

Siaubo filmas Jūsų lovoje

Daugeliui sunku suprasti, kokiu būdu mūsų čiužiniai ir patalai tampa tikromis „purvo imperijomis“. Juk namai švarūs ir reguliariai tvarkomi, tad iš kur tos visos bakterijos? Didieji purvo „imperatoriai“ esame patys. Mokslininkai yra apskaičiavę, jog per metus vienas žmogus savo lovoje vidutiniškai išprakaituoja daugiau nei 98 litrus prakaito.

Kaip 2006 m. moksliniame straipsnyje žurnale „Allergy“ išaiškino garsūs britų alergologai, šios prakaito upės kartu su miegančio žmogaus kūno generuojama šiluma sudaro idealią ekosistemą grybeliui plisti. Čiužinius kolonizuojantis grybelis yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kas šeštą žmogų reguliariai kamuoja įvairaus tipo alergijos.

Tačiau grybelis – tik dalis purvo imperijos, kuri kėsinasi užvaldyti Jūsų čiužinį. Šiame drėgmės, šilumos ir tamsiųjų čiužino pakampių pasaulyje „veisiasi“ alergenai (dulkių erkutės, kačių, šunų, o kartais ir tarakonų pleiskanos), odos ląstelės, bakterijos (odos, burnos, išmatų, genitalijų: stafilokokai, laktobacilos, streptokokai ir kt.), maisto bei kosmetikos mikro likučiai. Šis nešvaros pasaulis gali ne tik sukelti ar pasunkinti alerginius simptomus, bet ir išprovokuoti kur kas rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip astma ar bronchitas. O bendras miego kokybės nuosmukis gali turėti neigiamos įtakos ir imuninei sistemai, dėl ko žmogaus kūnui tampa sunkiau kovoti su įvairiais virusais.

Švaros atkirtis: 5 miego higienos įpročiai

Kad ir kaip atsakingai rūpintumėmės higiena, nei vienoje namų lovoje nepavyks sukurti operacinės lygio sterilumo. Tačiau tai nereiškia, kad neturime imtis proaktyvių veiksmų. Vadovaudamiesi šiais penkiais patarimais, užtikrinsite pakankamai švarią ir sveiką miego aplinką:

1. Naudokite apsauginį čiužinio užvalkalą. Apsaugos nuo skysčių funkcija neleis išpurvinti ar sušlapinti čiužinio bei sumažins dulkių, pleiskanų, prakaito ir purvo skvarbą.

2. Patalus skalbkite kartą per savaitę. Čiužinio užvalkalo taip dažnai skalbti nereikia, bet reguliarumą taip pat patartina išlaikyti.

3. Į lovą neįsileiskite augintinių. Kad ir kokia jauki būtų mažųjų augintinų kompanija, būtina įvertinti, jog net ir geriausiai išauklėtų gyvūnų pėdutės „mato“ daug ko, o kur dar gyvūnėlio seilėjimasis, pleiskanos ar kartkartėmis lovoje nutinkančios „nelaimės“.

4. Leiskite į miegamąjį patekti šviesai. Sušilus orams, saulėtą dieną patartina plačiai praverti miegamojo langus ir nuo čiužinio patraukti patalus. Toks ritualas padės pašalinti dalį čiužinyje susikaupusios drėgmės.

5. Taikykite giluminį čiužinio valymą. Tai rekomenduojama atlikti porą kartų per metus. Šiandien bent jau didžiuosiuose šalies miestuose veikia ne viena įmonė, siūlanti tokią paslaugą atlikti namuose. Tiesa, prieš tai būtina įvertinti čiužinio gamintojo pateikiamas rekomendacijas.

Kada metas naujam? 

Vadovaujantis šiomis ir kitomis švaraus miego taisyklėmis, sveiką čiužinio gyvenimą galima prailginti. Tačiau čiužiniai nėra nemirtingi. Kaip rodo „Amerisleep“ bendrovės laboratorijose atliktų tyrimų rezultatai, tipiniame septynerių metų senumo čiužinyje, viename kvadratiniame centimetre, „gyvena“ pustrečio milijono bakterijų individų. O štai tipiniame vienerių metų senumo čiužinyje bakterijų randama penkis kartus mažiau. Daugelį stebina ir kitas faktas – praktiškai visi čiužiniai bėgant metams pasunkėja, o kas šį papildomą svorį sudaro, jau išsiaiškinome. Nors kiekvieną atvejį reikia vertinti individualiai, septintieji senesnių modelių čiužinių metai dažniausiai būtent ir yra ta riba, kurią peržengus, metas pradėti dairytis naujo čiužinio.

Priėmus šį sprendimą, rekomenduojama rinktis tik iš aukščiausiais higieniniais ir anti-alerginiais parametrais pasižyminčių čiužinių. Puikią tokių čiužinių kolekciją rasite elektroninėje parduotuvėje Dormeo.lt. Visi „Dormeo“ kolekcijos čiužiniai pasižymi specialia apsauga nuo dulkių erkučių, bakterijų bei nemalonių kvapų. O daugelis čiužinių taip pat pasižymi ir papildomais higienos kontrolės privalumais. Be to, prižiūrimas „Dormeo“ čiužinys puikiai tarnaus net dešimt metų.

Pasidalinkite savo lūkesčiais su ilgametę patirtį sukaupusiais „Dormeo“ konsultantais, kurie Jums padės pasirinkti tokį čiužinį, kuris atlieps Jūsų individualius poreikius, iš esmės pagerins miego kokybę ir neviršys numatyto biudžeto. Būtent dabar yra parankus metas ieškoti naujo čiužinio – „Dormeo“ pirkėjams yra paruošę ne vieną patrauklų pasiūlymą.



NAUJAUSI KOMENTARAI

T

T portretas
Kodėl nepažymėta, kad tai yra reklama?
VISI KOMENTARAI 1
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Orai
  • TV
    programa
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS

Galerijos

  • Universalusis amoniakas gelbėja ir namuose, ir darže
    Universalusis amoniakas gelbėja ir namuose, ir darže

    Nuo seno amoniakas daugeliui žinomas kaip pirmoji pagalbos priemonė, padedanti žmogui atsigauti praradus sąmonę. Tačiau šis intensyvaus kvapo vaistinis preparatas iš tiesų yra kur kas universalesnis. Gamtos mylėtojai šio tirpalo &s...

  • Keturi požymiai, kad laikas keisti šaldytuvą – nenumokite į tai ranka
    Keturi požymiai, kad laikas keisti šaldytuvą – nenumokite į tai ranka

    Šaldytuvas – vienas svarbiausių buities prietaisų kiekvienuose namuose. Karštą vasarą itin vertiname jo maisto saugojimo paslaugas. Todėl tam, kad šiuo svarbiu metu staiga netektų ieškoti naujo šaldytuvo sugedus s...

    2
  • Pamėgęs gaminti vaikinas ėmė pats kurti receptus
    Pamėgęs gaminti vaikinas ėmė pats kurti receptus

    Vegetariškai besimaitinančiam maisto fotografui Rado Korklinevskiui nusibodo valgyti netoli biuro įsikūrusių kavinių maistą. Tad jis ėmė dažniau gaminti pats, o savo virtuvės atradimais – dalytis tinklaraštyje "Pietų dėžut...

  • Žydintis senų medinių baldų gyvenimas
    Žydintis senų medinių baldų gyvenimas

    Eglė Dautartienė pirmąsyk į rankas paėmė teptuką, kai, prasidėjus pirmajam karantinui, išėjo iš nemėgstamo darbo. "Ėjau į niekur, bet su palengvėjimu, kad pagaliau išdrįsau", – atvirauja kėdainiškė, k...

  • Pataria ekspertai: kokią būsto vėdinimo sistemą rinktis
    Pataria ekspertai: kokią būsto vėdinimo sistemą rinktis

    Rasojantys būsto langai ir pelijančios sienos rodo viena – namai nėra tinkamai išvėdinami. Norint užtikrinti oro kokybę, tačiau tuo pačiu išsaugoti šiluminę energiją, žinovai siūlo pasidomėti rekuperacinės sistemos spre...

    1
  • Per gimtadienį dovanų gautas grilis pakeitė šeimos gyvenimą <span style=color:red;>(originalių patiekalų receptai)</span>
    Per gimtadienį dovanų gautas grilis pakeitė šeimos gyvenimą (originalių patiekalų receptai)

    Kaunietis Mindaugas Žymantas pernai, per savo 30-ąjį gimtadienį, iš žmonos Kristinos ir draugų gavo netikėtą dovaną – grilį. Nuo to laiko maisto ruošimas ant ugnies tapo jo mėgstamiausiu užsiėmimu, o žmona ir draugai džiaugia...

  • Žaliosios pamokos – ir vaikams, ir tėvams
    Žaliosios pamokos – ir vaikams, ir tėvams

    Miškininkas Raimundas Ereminas prieš keletą metų, nebematydamas prasmės ilgiau dirbti įprastoje girininkijoje, ėmėsi įgyvendinti seną savo troškimą. Jis sukūrė iniciatyvą "Pasimatuok eigulio kepurę" ir dabar nuolat b...

  • I. Deksnytė: įkurti vaikų darželį – mano gyvenimo iššūkis
    I. Deksnytė: įkurti vaikų darželį – mano gyvenimo iššūkis

    Indrė Deksnytė emigracijoje pragyveno dešimt metų – mokėsi, dirbo, keliavo, susilaukė dukters, įgijo pasitikėjimo savimi ir sukūrė savo verslą. Prieš karantiną atvykusi į gimtinę, ji iš naujo atrado savo šalį ir ...

    1
  • Mėgaukitės vasara be rūpesčių dėl daiktų
    Mėgaukitės vasara be rūpesčių dėl daiktų

    Sulaukę prašviesėjimo pandeminėje padangėje, drąsiau kuriame vasaros planus. Tačiau daugelį stabdo buities rūpesčiai. Dalį jų galite patikėti daiktų saugojimo centro BOX INN komandai. Kam ši didžiausia Kaune daiktų saugykla gali pr...

  • Į tvaresnį gyvenimą – mažais žingsneliais
    Į tvaresnį gyvenimą – mažais žingsneliais

    "Gali atrodyti, kad tvarus gyvenimas yra brangesnis. Tačiau iš tikrųjų tiesiog nustoji pirkti tau nereikalingus daiktus", – sako dviejų dukrų mama Eglė Šilkonė. Ekologišką gyvenimo būdą prieš kelerius metus...

Daugiau straipsnių