Aktorius George Clooney ne tik gabus aktorius, bet ir vienas seksualiausių ir geidžiamiausių vyrų pasaulyje. Kaip jam pavyksta išlaikyti tobulas kūno linijas?

Kaip praneša dailymail.co.uk, 50 - metis aktorius kasdien bėgioja ir atlieka jogos pratimus. Nesuglebti kūnui padeda ir prisitraukimai.

Įtūpstai

padeda išlaikyti tvirtas šlaunis. Atsistokite taip, kad jūsų kojos būtų klubų plotyje, tuomet ženkite šiek tiek dešinėn. Pastatykite dešinę koją tvirtai ant žemės, perkelkite ant jos kūno svorį, ir sulenkite šios kojos kelį.

Darykite įtūpstą. Tūpkitės tol, kol jūsų šlaunis sudarys statų kampą su grindimis, o jūsų dešinės kojos kelis sudarys vieną liniją su jūsų dešinės kojos pėda. Jūsų kairė koja turėtų būti kiek galima tiesesnė. Abiejų kojų kulnai negali būti pakelti nuo grindų, o rankas laikykite taip, kad padėtų jums subalansuoti lygsvarą.

Iškvėpkite orą ir gražinkite dešinę koją į pradinę padėtį. Kartokite pratimą kita koja. Kiekviena koja atlikite po 10 įtūpstų.