- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Atostogos – smagus laikas: ilsimės, gyvename laisvu režimu, mažiau planuojame darbų, kitų veiklų. Rugsėjį daugelio šeimų dienotvarkė smarkiai pasikeis: vaikus į mokyklą teks pristatyti punktualiai, o kur dar užklasinė jų veikla. Kaip geriausiai šiam etapui pasiruošti?
Pasiruošimo pokyčiams pradžia
Kaip elgtis, kad perėjimas iš tingios vasaros į griežtos dienotvarkės mokslo metų režimą nebūtų labai sunkus, pataria profesorė vaikų ir paauglių psichiatrė Sigita Lesinskienė.
"Galvokime, kad atostogos buvo geros, įdomios, kad jų metu pailsėjo ir vaikai, ir tėvai. Baigiantis vasarai kyla klausimas, kaip geriau pasiruošti mokyklai, kaip kuo lengviau pereiti prie rudeninio mokslo metų režimo. Tarkime, kad yra keli būdai: apie tai negalvoti ir nesiruošti, visai priešingas variantas – apie tai galvoti ir ruoštis, tarpinis variantas – truputį galvoti ir ruoštis", – tačiau, pasak psichiatrės, kad ir kaip galvotume, pasiruošimas visais atvejais vyksta.
Sigita Lesinskienė: dažnai moksleiviai pasakoja, kad paskutinėmis naktimis prieš rugsėjo 1-ąją mažiau ir jautriau miega, mąsto, kaip seksis mokykloje.
Rugsėjo 1-oji žymi sąmoningą ir nesąmoningą pasiruošimo pokyčiams pradžią. "Norime to ar nenorime, artėjant rugsėjui, visi mokiniai ir studentai pradeda galvoti apie mokslo ar studijų metus, pasikalba apie tai su draugais, perkasi mokymosi reikmenų, drabužių. Dažnas vaikas ar jaunuolis per vasarą išauga drabužius, todėl reikia nusipirkti ką nors rudens sezonui", – apie tai, kas dar prieš rugsėjo 1-ąją primena mokslo metų pradžią, užsiminė S.Lesinskienė.
Tikisi adaptuotis pagreitintu būdu
Pasak medikės, kartais žmonės nusprendžia atostogauti iki pat rugsėjo, tikisi adaptuotis tarsi pagreitintu būdu – viską susiruošti jau prasidėjus mokslo metams. Tačiau mintys, kaip viskas bus prasidėjus rugsėjui, vis tiek aplanko, o vidinis pasiruošimas artėjantiems mokslo metams vyksta.
"Dažnai moksleiviai pasakoja, kad paskutinėmis naktimis prieš rugsėjo 1-ąją mažiau ir jautriau miega, mąsto, kaip seksis mokykloje, kaip susitiks su draugais, su kuo sėdės viename suole ir pan.", – sako psichiatrė ir pataria dar prieš rugsėjo pirmąją vaikams, paaugliams susitikti su klasės draugais. Taip neramių vaikų įtampa laukiant rugsėjo pirmosios kartais sumažėja.
Psichiatrės teigimu, blogiausiai jaučiasi tie, kurie pereina į kitą klasę, mokyklą ir nežino, kaip ten bus, su kuo bendraus. "Tas laukimas jiems būna kažkiek ir džiugus, ir baugus, ir neramus. Tada tas likusias iki rugsėjo dienas tenka tiesiog išlaukti, užsiimti kokia nors patinkama ir aktyvia veikla", – sako S.Lesinskienė.
Skirtingu laiku prisitaiko
Ji pastebi, kad vaikai, o ir suaugusieji skirtingai prisitaiko prie aplinkos ar pasikeitusio dienos ritmo: vieni turi savybę prisitaikyti prie aplinkos greitai ir lengvai, kiti – sunkiai, ir priprasti prie pokyčių jiems reikia daugiau laiko. "Siūlyčiau tėvams atsižvelgti į individualias vaiko, jaunuolio savybes ir poreikius. Pasiruošimas artėjantiems mokslo metams tiek mintimis, tiek veiksmais ir yra adaptacijos pradžia", – teigia psichiatrė.
Ugdymo įstaigoms medikė pataria į mokslų ritmą moksleivius įvesti tik laipsniškai didinant krūvį, taip pat supažindinant su dalykų turiniu, skiriant vaikams laiko priprasti prie mokyklinės aplinkos, susibendrauti.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti12
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai21
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...
-
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją: taip sprendžia problemas?
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją. Tokius skaičius atskleidė kasmetė vaikų sveikatos patikra. Ekspertai aiškina, kad taip dalis vaikų elgiasi sąmoningai – badu ir kitaip žalodami save sprendžia įvairias pro...
-
Vilniuje – dėmesys žmonėms su negalia: finansuos socialines dirbtuves1
Plėtodama kompleksinę asmenų su negalia integraciją, Vilniaus miesto savivaldybė finansuos socialinių dirbtuvių veiklą. ...
-
Kodėl rėkiame ant savo vaikų?3
Vaikas prašo jau penkto saldainio per vakarą ir, išgirdęs neigiamą atsakymą, krenta ant grindų, rėkia, kad esate patys blogiausi tėvai pasaulyje. Susivaldysite ir ramiai paaiškinsite, kad suprantate vaiko jausmus, tačiau saldainio ...
-
Specialistai laužo galvas dėl darželinukų: paprastas gyvenimas – nebeįdomus6
Mama Nora su ketverių sūnumi Mariumi renkasi, kokią knygutę paskaityti. Po skaitymo vaikai eis į kiemą žaisti, tačiau mamos neslepia, esą vaikai mažai laiko leidžia lauke ir mieliau renkasi veiklas namuose, nei lauke, todėl vaikų žaidimų aik&sca...
-
Karo pabėgėliai iš Ukrainos pradėjo dažniau kreiptis psichologinės pagalbos
Karo pabėgėliai iš Ukrainos ėmė dažniau kreiptis psichologinės pagalbos, tai daryti daugiau linkusios moterys, sako Tarptautinės migracijos organizacijos Vilniaus biuro (IOM Lietuva) psichologas Mantas Jeršovas. ...
-
Psichologė – apie šventes su artimaisiais: susitikimai bus jaukesni, jei pavyks padėti telefonus3
Velykos – puikus laikas pailsėti ir atsipalaiduoti šeimos narių apsuptyje. Vis dėlto po švenčių jaučiamės ne sustiprėję, o dar labiau pavargę. Kodėl taip nutinka? Kaip kokybiškai pailsėti ir kokių klaidų nedaryti? ...
-
Egzaminų fiasko: kaip nuraminti vaiką6
Egzaminai tampa dideliu išbandymu ir moksleiviams, ir jų tėvams. Pasak psichologės, nuoširdus tėvų rūpestis kartais gali sukelti dar didesnį stresą. Kaip nusiraminti, padrąsinti abiturientus bei ką daryti, jei egzaminų rezultatai ne to...
-
Skambina pavojaus varpais dėl vaikų: kalba apie savižudybes, save žaloja37
Daugėja nerimo, streso, įvairių baimių, pokalbių apie savižudybes. Apie vaikų ir paauglių psichinę sveikatą kalbėjo vaikų linijos psichologė Jurgita Smiltė Jasiulionė. ...