Australų mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad tie žmonės, kurie parduotuvėje apsiperka pagal iš anksto sudarytą pirkinių sąrašą, rečiau skundžiasi nutukimu.

Kaip praneša dailymail.co.uk, pirkinių sąrašas ne tik padeda sutaupyti laiką apsiperkant, bet ir atsisakyti nereikalingų pagundų – neprisipirkti skaniai atrodančių pyragėlių su kremu ar ledų, kuriems taikoma didelė nuolaida.

Tyrimo autorė  Dr. Nicole Au sako: „Daugelis pirkėjų puikiai žino, kad persivalgymas ir mažas fizinis aktyvumas turi įtakos apkūnumui ir ligoms. Bet impulsyvus elgesys ar savęs nekontroliavimas dažnai įveikia gerus ketinimus – sveikai maitintis ir nepiktnaudžiauti skanėstais."

Mokslininkai primena, kad tie žmonės, kurie seka savo mitybą, greičiau atsikrato nereikalingų kilogramų. 163 antsvorio kamuojamos moterys dalyvavo tyrime ir ne tik valgė sveiką maistą, sportavo, bet ir pirko prekes pagal iš anksto sudarytą pirkinių sąrašą. Po pusmečio tos moterys, kurios susidarydavo pirkinių sąrašą, vidutiniškai neteko po 12 kg. Tos, kurios laikėsi sveikos mitybos principų ir sportavo, atsikratė 8 kg.

Tiesa, pirkimas internetu nedavė tokių vaisingų rezultatų – šie žmonės vis tiek impulsyviai pirko. Peršasi išvada, kad norint atsikratyti nereikalingų kilogramų būtina išeiti iš namų.