Kai oro temperatūra kinta staiga, o ne pamažu, sunku prisitaikyti ir gamtai, ir žmogaus organizmui.
"Sveikas organizmas prie oro permainų dažniausiai prisitaiko nepastebimai, bet ligotiems žmonėms, vaikams ir seneliams tai sukelia sunkumų. Šiai grupei priklausančių žmonių imuninė sistema kenčia nuo staigių oro permainų, nusilpsta ir tampa jautri bakterijoms bei virusams", – aiškina vaistininkas Mantas Jakimavičius.
Šaltuoju permainingų orų metų laiku jis pataria kasdien vartoti citrusinių vaisių, kuriuose gausu vitamino C ir bioflavonoidų, ypač reikalingų nusilpus organizmui ir siaučiant virusams.
Šiuo metų laiku daug daugiau dėmesio reikia skirti ir kūdikių, nėščiųjų ir žindančių gimdyvių sveikatai. Maži vaikai žiemą serga daug dažniau ir beveik nėra tokio, kuris nebūtų susirgęs nė karto. Taip dažniausiai yra dėl nestipraus imuniteto, kurį neretai silpnina nevisavertė mityba, poilsio stoka.
"Be to, tik augdamas organizmas susipažįsta su vis daugiau svetimkūnių ir įgauna jiems atsparumą, todėl mažo vaiko organizmą ir imuninę sistemą būtina stiprinti tam skirtais preparatais", – moko M.Jakimavičius.
Kitos apsaugos priemonės nuo permainingais orais gresiančių ligų – vėdinti patalpas ir saugotis stipraus vėjo.
Žiemą daug daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose. Taupydami šilumą jas vėdiname per mažai. O reikėtų, anot medikų, langus atverti kuo dažniau, kelis kartus per dieną, kad vėdinimo laikas sudarytų mažiausiai ketvirtį valandos. Nevėdinant patalpų virusai nusėda ant įvairių paviršių ir išlieka gyvybingi kelias valandas. Nusilpusios imuninės sistemos žmonėms tai yra tiesiausias kelias užsikrėsti.
Medikai taip pat pataria saugotis stipraus vėjo, nes jis stiprina šalčio poveikį ir stimuliuoja termoreguliaciją. Dėl to suaktyvėja organizmo nervų ir endokrininės sistemų veikla, sutrinka organizmo kontrolė. Šaltuoju metų laiku pučiantys vėjai gali peršaldyti neužgrūdintą organizmą, todėl reikia dėvėti neperpučiamus šiltus drabužius, galvos apdangalus ir stiprinti organizmą.
Naujausi komentarai