Švarios rankos – apsaugos nuo gripo, ne tik nuo žarnyno užkrečiamųjų ligų, sąlyga. Specialistai primena, kad asmens higiena – svarbi kiekvieno žmogaus sveiko gyvenimo dalis.

Asmens higienos įgūdžiai dažniausiai susiformuoja vaikystėje tėvų, senelių ir mokytojų dėka. Rizika užsikrėsti įvairiomis infekcijomis padidėja kolektyvuose, o mes beveik visi esame jų nariai.

Ant kiekvieno žmogaus odos nuolat gyvena ir dauginasi įvairūs mikroorganizmai – bakterijos, virusai, grybeliai. Jie įgyjami liečiant įvairius paviršius, pavyzdžiui, durų rankenas, laiptų turėklus, knygas, rašiklius ir kitus bendro naudojimo daiktus, bendraujant su žmonėmis, glostant gyvūnus.

Didelio susibūrimo vietose, ypač mokyklose ir vaikų darželiuose, užkrečiamųjų ligų grėsmės išvengti yra sunku. Vaikai daug bendrauja tarpusavyje, bėgioja, liečia vienas kitą, dalijasi daiktais. Todėl susidaro palankios sąlygos plisti virusams ir bakterijoms. Vienas efektyviausių būdų pašalinti įvairių infekcijų sukėlėjus – plauti rankas.

Užkrečiamųjų ligų prevencijai itin svarbu laikytis pagrindinių higienos taisyklių, tačiau dažniausiai būtent vaikams reikia priminti, kada ir kaip plauti rankas. Rankų plovimo technika yra labai reikšminga, nes ant gerai nuplautų rankų lieka mažiau mikroorganizmų, jie lėčiau dauginasi ir neplinta.

Kaip taisyklingai plauti rankas?

1.10–15 sekundžių muiluoti rankas trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešus, tarpupirščius, pirštų galiukus ir nagus, nykščius.

2. Delną trinti į delną.

3. Dešiniosios rankos delnu trinti kairiosios plaštakos viršų.

4. Kairiosios rankos delnu trinti dešiniosios plaštakos viršų.

5. Suglausti delnus, supinti pirštus ir trinti.

6. Vienos rankos delnu trinti kitos rankos pirštus.

7. Sukamaisiais judesiais trinti nykščius.

8. Sukamaisiais judesiais trinti kiekvienos rankos delną.

Nešvarių rankų ligos

Per maistą ir vandenį plintančios bakterinės ir virusinės žarnyno infekcijos:

rotavirusinis enteritas,

norovirusinė infekcija,

šigeliozė,

virusinis hepatitas A ir E.

Oro-lašeliniu keliu (kosint, čiaudint) plintančios infekcijos:

tuberkuliozė,

gripas,

tymai,

meningokokinė infekcija,

difterija.

Priežastys, kodėl vengiama rankų higienos

Plautuvės nepatogioje vietoje arba jų per mažai,

trūksta muilo, rankšluosčių,

rankų higienos produktai dirgina ir sausina odą,

trūksta žinių apie rankų higienos taisykles ir procedūras,

trūksta vyresniųjų rodomo pavyzdžio,

nėra aktyvaus rankų higienos skatinimo.