Tingite mankštintis? Dainuokite! Dainavimas, kai kvėpuoti reikia giliai (kaip tai daro operos dainininkai) yra ir fizinė treniruotė, bent jau kvėpavimo raumenims. Atlikti tyrimai patvirtino, kad tokios treniruotės naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai, tačiau vargu ar padės numesti svorio.
Ištyrus 20 operos dainininkų nuo 28 iki 65 metų, paaiškėjo, kad jų krūtinės ląstos raumenys kur kas stipresni, o jų širdis geriau varinėja kraują nei tų, kurie nedainuoja. Dainininkų plaučių tūris irgi yra didesnis, nors paprastai su amžiumi jis mažėja.
Naujausi komentarai