Gražios eisenos pagrindas - taisyklinga laikysena. Tai vienu balsu pasakytų choreografai, šokėjai ir manekenės. Gražios eisenos ir laikysenos šie žmonės mokosi ne vienerius metus. Tačiau norint nors kiek priartėti prie profesionalų tereikia žinoti kelis pratimus ir pasistengti, kad jų darymas taptų įpročiu.

Atsistokite ir pažvelkite į tą vietą, kur susieina siena ir grindys. Žvilgsnio kryptimi pakelkite smakrą - kampas tarp jo ir krūtinės turi būti status. Pakelkite krūtinę, pečius „atveskite“ atgal ir nuleiskite, įtraukite išsišovusį pilvuką. „Užfiksuokite“ šią padėti ir žygiuokite į priekį, kojas bandydami statyti tiesia linija. Svarbu stebėti save iš šono, todėl geriausia treniruotis priešais didelį veidrodį.  

Galima atlikti ir kitą pratimą. Atsistokite prie sienos, pasistenkite, kad prie jos liestis penkiais kūno taškais: pakaušiu, pečiais, sėdmenimis, blauzdomis ir kulnais. Pasistenkite šią kūno padėti įsidėmėti - būtent taip turite ir vaikščioti. Įsidėmėkite: einant į priekį pirmiausia ištiesiama koja, o kūnas juda jai iš paskos. Žingsniai turėtų būti ne didesni, nei jūsų pečių plotis.