Ką daryti, kad naujametiniai pažadai neliktų tuščiais žodžiais

Paskutinę metų dieną daugelis apžvelgė ne tik, kokie metai buvo, bet ir galvojo norus ateinantiems metams.  

„Šeimoje turime tokią tradiciją, jog vakare surašome viską, kas buvo šiais metais gerai, ir skaitome“, – pasakojo moteris. 

„Refleksijos metas: kiek knygų perskaitei, ką nuveikei, kur nukeliavai. Puikūs metai buvo“, – teigė vilnietis. 

Pexels nuotr.

Apie ką žmonės svajoja: kas norų, o gal pažadų sąraše? 

„Norime nusipirkti namus“, – atviravo užsieniečiai. 

Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:

„Neapsikraunu, viskas eina sava linkme, jeigu suplanuoji“, – sakė praeivis. 

„Pagal daugelį tyrimų, viskas, kas yra popieriuje, dešimt kartų geriau nei galvoje“, – teigė psichologas Darius Ražauskas. 

Psichologas sako, jog planavimas galingas įrankis, bet reikia tai daryti protingai – didelius planus patariama suskaldyti į mažesnius žingsnius ir įsivardinti datas, kada tai pasieksite.  

„Datos kelia įtampą, bet ką rodo statistika, tai žmonės, kurie neplanuoja, patiria dar daugiau streso, gyvenime pasiekia žymiai mažiau“, – aiškino D. Ražauskas. 

Šiauliečiai praėjusius metus vertino taip. 

„Noriu, kad greičiau baigtųsi“, – sakė gyventoja. 

„Tikriausiai geri buvo“, – nedaugžodžiavo šiaulietė.

O labiausiai iš Naujųjų metų tikisi... 

Kad nebūtų prakeikto karo, kad Putinas padvėstų.

„Kad būtų taip, kaip yra, kad nebūtų blogiau, kad būtų taika“, – vylėsi moteris. 

„Kad nebūtų prakeikto karo, kad Putinas padvėstų“, – pabrėžė moteris. 

Žalingų įpročių atsisakymas, karjeros aukštumos, aplankytų šalių sąrašas, atrasti pomėgiai, gimę vaikai, nubėgti maratonai, numesti kilogramai, įsigyti turtai – panašu, Naujųjų sankirtoje formuojasi ir dar vienas įprotis savo metus apžvelgti ir pasidalinti socialiuose tinkluose. 

„Patinka paskaityti, tada pagalvoju, kad gal ir man reikėtų taip padaryti“, – svarstė gyventoja.  

Tiesa, dalis tokių pasidžiaugimų gali erzinti, kelti pavydą, norą lygiuotis. 

„Ne visada gali atnešti psichologinės naudos. Šiuolaikinė kultūra, kai mes varžomės, kuo daugiau filmuojame, kuo daugiau stengiamės parodyti, tai ne visada prideda psichologinės sveikatos. Mes taip galime sukurti dirbtinius lūkesčius, įsivelti į varžymąsi ir artėti prie depresijos“, – teigė psichologas. 

EPA-ELTA nuotr.

Anot psichologo, fiksuoti metus ir asmeninį augimą galima ir be viešumo, o pačios refleksijos yra net rekomenduotinos. 

Be finansų ir svajonių atostogų, anot psichologo, žmonės pradeda planuoti ir dalykus susijusius, su sveikatos gerinimu, pradedama suvokti, kad tai ilgalaikėje perspektyvoje atsipirks visokeriopai.