- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Saulius Skambinas (kairėje), Dainius Martinaitis, Artūras Orlauskas
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
„Ar laikausi dietų? Galima sakyti, kad taip. Kai pajuntu, kad drabužiai „sumažėjo“, pradedu aktyviau sportuoti, valgyti daugiau salotų ir atsisakau nesveikų produktų“, – pasakoja šokėjas Saulius Skambinas.
Pasikliauja veidrodžiu
Jis patikina niekuomet nesisveriantis, todėl savo kūno masės indekso net neįsivaizduojąs.
„Man viską pasako vaizdas veidrodyje. Jame puikiai matosi, ties kuriomis kūno linijomis reikėtų padirbėti“, – šypsosi S. Skambinas.
Dar vienas svorio kontrolės būdas – kelnių diržo sagtis.
„Jei reikia ją atlaisvinti, skubiai susirūpinu dietomis“, – lyg juokais, lyg rimtai sako S. Skambinas.
Neseniai jį itin nudžiugino viena netikėta istorija – tvarkydamas daiktus tarp jų šokėjas rado kieto audinio džinsus, kuriuos nešiojo būdamas maždaug šešiolikos metų. S. Skambinas neatsispyrė pagundai pasitikrinti, kaip yra pakitę jo kūno formos ir... kelnės puikiai tiko!
Man viską pasako vaizdas veidrodyje. Jame puikiai matosi, ties kuriomis kūno linijomis reikėtų padirbėti.
Jo teigimu, šiais laikais niekam nebe paslaptis, kad visiems svarbu ir aktyviai gyventi, ir vartoti papildus, ir vengti nesveiko maisto.
„Tačiau kartais tam, kad pradėtum siekti savo tikslo, trūksta motyvacijos bei žinių. Todėl projektai, kuriuose dalyvius prižiūri specialistai ir jiems pataria, yra tikrai naudingi“, – įsitikinęs S. Skambinas.
Svajonė sverti 105 kilogramus
Jam pritaria ir renginių vedėjas Dainius Martinaitis, su šypsena pridurdamas, kad visas jo gyvenimas – nuolatinė dieta.
„Mano svajonė sverti 105 kilogramus“, – atviravo aukštaūgis vyras.
Jis pripažįsta – apie dietas menkai nusimano, todėl su per savaitgalį ar atostogas priaugtu svoriu atsisveikina tiesiog kelias dienas badaudamas.
Bado dietomis savo kūno proporcijas reguliuoja ir rudenį kino teatrus pasieksiančiame lietuviškame filme „Pliusas“ vaidinantis humoristas Artūras Orlauskas. Ilgiausiai jis maisto nevalgė savaitę. Tiesa, tuomet gėrė vaisių sultis ir vandenį. Susiimti A. Orlauskas nutarė mėnesį Amerikoje trukusių gastrolių metu, kuomet vos po keleto dienų viešnagės pajuto, jog jo kūnas apsunko.
„Šiaip mano svoris nekinta, nes daug sportuoju. Nors dietų dažniau laikosi moterys, į treniruotes po vasaros susirenkantys vyrai tarpusavyje irgi atvirai kalba apie būtinybę laikytis dietos“, – sako A. Orlauskas.
Pasitempti skatina liekna moteris
Dalyvaudamas televizijos projekte drastiškai sulieknėjęs Gediminas Juodeika tuomet įgytą patirtį prisimena iki šiol.
„Kai šalia manęs liekna moteris, norisi dar labiau pasitempti“, – patikino televizijos prodiuseris, į renginį atėjęs su mylimąja Živile.
G. Juodeika juokauja, jog išlaikyti kūno svorį padeda ir šaldytuvo turinys – jame dažniausiai nieko nėra.
„Živilė vakare grįžta pavargus ir nieko gaminti nebenori. Ji apskritai mažai valgo. Tad, jei niekur neiname, apsieinu be vakarienės – pakanka išgerti maistinių skaidulų stiklinę“, – patikina pašnekovas.
Svorio kontrole rūpinasi ir profesionalus sportinių šokių šokėjas, gyvenimo būdo koregavimo projekto „Slim4Fun“ sumanytojas Tomas Slausgalvis. Kadangi, anot jo, daugeliui žmonių nuolat tenka rūpintis, kaip išlaikyti tobulas kūno linijas, buvo sumanytas tris mėnesius truksiantis renginys. Jo metu maždaug pusšimtis kauniečių kelis kartus per savaitę lankys nemokamas zumbos treniruotes, konsultuosis su dietistu, vaišinsis sveikuoliškais kokteiliais ir vartos būtinus gerai savijautai papildus.
„Pradėdami projektą nutarėme surengti kokteilių ir salotų degustaciją bei atrinkti tinkamiausius derinius, kuriais ir galės lepintis norintieji sulieknėti“, – sako T. Slausgalvis.
Jo teigimu, visiems ketvirtadienį susirinkusiems į sulčių ragavimą itin patiko avižinių dribsnių, bananų, migdolų, riešutų sviesto ir pieno kokteilis. Daug aplodismentų sulaukė kūrinys iš špinatų, agurkų ir obuolių. Taip pat – pieno, jogurto, cinamono, obuolių ir migdolų sviesto derinys. Savo gerbėjų atrado ir jogurtinis mėlynių bei linų sėmenų kokteilis. Dar vienas vertintas variantas – šaldytos uogos, obuoliai, špinatai ir vanduo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
G. Maxwell už lytinius nusikaltimus skirtas 20 metų laisvės atėmimas
Britei Ghislaine Maxwell (Gislen Maksvel) antradienį skirta 20 metų įkalinimo bausmė už pagalbą savo buvusiam partneriui, nešlovę užsitraukusiam velioniui finansininkui Jeffrey Epsteinui (Džefriui Epsteinui), lytiškai išnaudoti me...
-
„Kitokie pasikalbėjimai“ atidaro vasaros terasą
„CBet muzikos kiemo“ atidarymas su „Kitokiais pasikalbėjimais“ ir triguba humoro doze – M. Katleris kalbins komikus Marką ir Viktorą. ...
-
U. ir M. Sipariai susituokė antrąsyk: vestuves atšventė Las Vegase7
Laidų vedėja Ugnė Siparė ir jos sutuoktinis Marius Siparis kartu jau trejus metus. Rugpjūtį vestuvių sukaktį švęsianti pora dar kartą susituokė – vestuvės įvyko Las Vegase. ...
-
M. Linkytė pristatė naują kūrinį: manau, kad parašėme geriausią mano vasarišką dainą
Pasirodė naujausias Monikos Linkytės kūrinys „Degtukas“ ir jo vaizdo klipas, perkeliantis į senų gerų šokių maratonų laikus. Atlikėja tiki, kad klausantis šios dainos kiekvienas užsidegs noru pajudėti. ...
-
Populiariame kurorte iš skendusių ir išgelbėtų turistų nutarė reikalauti pinigų10
San Sebastiano (Ispanija) miesto vadovai nutarė imti pinigus iš neblaivių turistų, kurie skendo vandenyje. ...
-
Prie ežero užpulta aktorė D. Kundrotaitė: vyras spyrė į galvą, nebuvo kur dėtis, šokau į vandenį12
Aktorė Dovilė Kundrotaitė pateko į itin nemalonią ir pavojingą situaciją. Kaitinant stichiniam karščiui ji kartu su drauge, taip pat aktore Adele Šuminskaite pirmadienio popietę nusprendė praleisti prie Gulbino ežero Vilniuje. Aktorė ...
-
Paviešino nepaprastą nuotrauką: lėktuve – trys Sabonių kartos5
Internete paviešinta nuotrauka, kurioje pozuoja visos trys Sabonių kartos – Arvydas Sabonis, Domantas Sabonis bei jo kūdikis. ...
-
Būdamas 87-erių mirė italų milijardierius, akinių verslo magnatas L. Del Vecchio1
Eidamas 88-uosius metus mirė antras turtingiausias Italijos žmogus, akinių verslo magnatas Leonardo Del Vecchio (Leonardas Del Vekijas), sukūręs optikos imperiją ir įsigijęs tokius garsius prekių ženklus kaip „Ray-Ban“, „Persol&ldqu...
-
I. Stonkuvienė pasipiršo mylimajam V. Bareikiui25
Šiandien atlikėjas Vidas Bareikis savo „Facebook“ paskyroje pasidalino džiugia ir netikėta žinia – jam pasipiršo mylimoji Indrė Stonkuvienė. ...
-
Ž. Barysas: kokybiškoms pramogoms ir kelionėms nebegailime pinigų3
Net ir susidarius kur kas palankesnėms galimybėms keliauti į užsienį, meilė iš naujo atrastam savam kraštui, Lietuvai, niekur nedingo – ji tik didėja, pastebi trečią sezoną TV3 televizijoje skaičiuojančios laidos „Sveiki a...