Kaip Ch.Tatumas išsaugo tokią gerą formą? Pereiti į pagrindinį turinį

Kaip Ch.Tatumas išsaugo tokią gerą formą?

2011-04-14 13:45
Kaip Ch.Tatumas išsaugo tokią gerą formą?
Kaip Ch.Tatumas išsaugo tokią gerą formą? / Garsų pasaulio įrašų nuotr.

Lietuvos kino teatruose karšta – praėjusį savaitgalį įvyko net penkių filmų premjeros. Juose galima išvysti garsenybes, turinčias gerbėjų minias visame pasaulyje.

Paaiškėjo, kad daugiausiai gerbėjų Lietuvoje turi Amerikos sekso simboliu tituluojamas Channingas Tatumas.

Lietuvos žiūrovai puikiai sutiko filmą „Devintojo legiono erelis“, kuriame Canningas Tatumas sukūrė pagrindinį vaidmenį.

Populiariausių savaitgalio juostų sąraše „Oskaro“ laureato Kevino Macdonaldo režisuotas istorinis nuotykių epas užėmė antrą vietą, nusileisdamas tik animaciniam filmui „Op“.

Channingas Tatumas nurungė ir Jake‘ą Gyllenhaalą („Išeities kodas“), ir paauglių dievaitį Justiną Bieberį („Niekada nesakyk niekada“).

Filme „Devintojo legiono erelis“ buvęs modelis ir šokėjas ir vėl pademonstravo savo puikų, ištreniruotą kūną, kuris į kino teatrus tikriausiai priviliojo nemažą būrį moterų.

Kaip aktorius išsaugo tokią gerą formą?

185 centimetrų ūgio Channingas Tatumas visada buvo atletiško sudėjimo – mokykloje jis žaidė amerikietišką futbolą, šoko hiphopą. Tačiau 30 metų aktorius prisipažįsta, kad kūno linijas ir jam tenka saugoti.

Tiesa, jis kasdien neprakaituoja sporto salėje. Kaip ir kiekvienas vyras, Channingas mėgsta skaniai pavalgyti ir kartais patinginiauti. Channingas taip pat nevengia apsilankyti aludėje, kur užkerta ir užkandžių prie alaus.

Tačiau kai ateina metas filmavimo darbams, jis ima laikytis griežtos dietos ir režimo. Tuo labiau, kad beveik kiekviename filme Channingui tenka nusimesti drabužius, todėl jo kūnas turi atrodyti nepriekaištingai.

Likus mėnesiui iki filmavimo darbų pradžios aktorius pamiršta kelią į aludę, taip pat atsisako greito maisto produktų.

Aktoriaus treniruočių grafiką sudaro trys aktyvaus sporto dienos ir diena poilsio. Per šias tris dienas jis nuolat keičia treniruočių pratimus, kad treniruotųsi visos kūno dalys.

Channingas Tatumas teigia, kad ypač svarbu suderinti mitybą ir treniruočių režimą. Jo valgiaraštis būtų toks: pusryčiams – daržovės (Channingas labai mėgsta daržovių omletą), lengvas užkandis prieš pietus – obuolių pyrago gabaliukas, pietums – mėsa su daržovėmis, pavakariams – migdolų salotos be druskos, vakarienei – vištienos kepsnys su brokoliais ir morkomis.

Kuriant Romos centuriono Marko Akvilos vaidmenį filme „Devintojo legiono erelis“ aktoriui teko ir papildomas fizinių užsiėmimų krūvis. Daugiau nei mėnesį Channingas Tatumas mokėsi kautis kardais, jodinėti žirgu, žygiuoti su sunkiais šarvais ir ginklais, išmokti karines formuotes. Jis nubėgdavo po šešis kilometrus kasdien.

Nepaisant alinančių treniruočių ir filmavimo darbų, sekso simbolis rado laiko ir asmeniniam gyvenimui. Filmavimo darbams įpusėjus jis pasikvietė žmoną į Britaniją, kur vyko filmavimo darbai. Žmonai taip pat reikia skirti nemažai energijos. O seksas mažina kalorijų skaičių organizme geriau nei bet koks sportas.

Štai rezultatas – aktorius filme atrodo stiprus, raumeningas, sportiškas. Ir – labai seksualus.

Naujausi komentarai

Komentarai

  • HTML žymės neleidžiamos.

Komentarai

  • HTML žymės neleidžiamos.
Atšaukti
Komentarų nėra

Daugiau naujienų