sveika mityba vasara

2022-07-04 09:20:00

Dietologė: vaisių ir uogų „atsivalgyti“ nepavyks – vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia

Atėjus trumpai vasarai ir prisirpus uogoms, norisi valgyti jų pilnomis saujomis ne tik dėl skonio, bet ir juose esančių vitaminų. Nors daug kas uogas ir vaisius sezono metu valgo tikėdamiesi sustiprinti organizmą prieš rudenį, dietologė dr. Edita Gavelienė įspėja būti atsargiems ir nepersivalgyti, mat bet kokiu atveju vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia.

Skaityti daugiau

2016-07-19 10:54:00

9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko?

Pagaliau atėjusios vasaros atostogos – tikras malonumas tiek kūnui, tiek sielai. Tačiau ką reikėtų daryti, kad joms pasibaigus iš tikrųjų jaustumėtės visapusiškai pailsėjusios ir energingai galėtumėte kibti į naujus darbus?

Skaityti daugiau

2013-06-28 22:21:17

Kaitrios dienos meniu (praktiški patarimai)

Pasak medikų, į juos per karščius labai dažnai kreipiamasi dėl sutrikusio virškinimo. Specialistai pataria, kokius maisto produktus rinktis ir kaip juos laikyti, kai už lango svilina kaitra. Mažiau maisto, daugiau skysčių Kai karšta, valgyti reikėtų mažiau, o skysčių vartoti daugiau. Pasak dietologų, temperatūrai pakylant dešimt laipsnių suvartojamų kalorijų skaičių reikia sumažinti 5-10 proc. tai reiškia ne tik mažiau valgyti, bet ir vartoti mažesnio kaloringumo produktus, pavyzdžiui, šaltas sriubas. Geriausiai per kaitrą atgaivins paprastas vanduo. Beje,

Skaityti daugiau

Apklausa

Ar namuose esate įsirengę dūmų detektorių?

Taip, ir ne vieną

Ne, bet svarstau įsirengti

Ne, ir neketinu

Iš viso balsų: 2031

Kitos apklausos

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Nemuno saloje pražydo sakuros 3

Regimanto Zakšensko nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

sveika mityba vasara

Dietologė: vaisių ir uogų „atsivalgyti“ nepavyks – vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia

9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko?

Kaitrios dienos meniu (praktiški patarimai)

Dienos kadras