miegas

2022-02-05 07:00:00

„Eurovaistinė“ pataria, kas svarbu kokybiškam nakties miegui

Kokybiškas nakties miegas dažnai nulemia visos dienos savijautą, vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pandemijos metu priekaištų miegui turi neretas. Klientai ateina į vaistinę ieškodami būdų, kaip įveikti įvairius miego sutrikimus – pradedant nemiga, baigiant nekokybišku nakties miegu.

Skaityti daugiau

2022-01-31 10:46:00

Patarimai, kaip spręsti miego problemas

Vis daugiau Lietuvos gyventojų dėl kankinančios nemigos ir prastos miego kokybės skuba į vaistines ieškodami pagalbos. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė sakė, kad šių negalavimų priežasčių daugybė, tačiau didžioji dalis – išprovokuotos žmonių klaidų. Tai reiškia, kad problemas galima išspręsti pakeitus neigiamą įtaką miego kokybei darančius įpročius.

Skaityti daugiau

Patarimas: gerai išsimiegoję tampame energingi, motyvuoti, galime geriau kontroliuoti savo emocijas.

2022-01-23 21:00:00

Mažai miegate? Puikią savijautą galite pamiršti

,,Mažai miegodami rizikuojame susirgti širdies ligomis, diabetu, lėtiniu nuovargiu. Tačiau mūsų visuomenėje kokybiško miego nauda vis dar neįvertinama“, – pažymi sertifikuota miego trenerė Agnė Rudžianskaitė. Pasak jos, prasta savijauta besiskundžiantys žmonės dažnai nesusimąsto, kad tereikia laikytis tinkamos miego higienos.

Skaityti daugiau

2021-09-14 15:14:00

Specialistai: mokymui apie miego sutrikimų diagnostiką ir gydymą – per mažai dėmesio

Miego sutrikimų tema, būdama daugiadisciplininė, dviem rugsėjo dienoms į Kauną bei virtualiu būdu sutraukė suaugusių ir vaikų neurologus, pulmonologus, otorinolaringologus, veido ir žandikaulių chirurgus, ortodontus, psichologus, psichiatrus, slaugos specialistus bei neuromokslininkus.

Skaityti daugiau

2021-07-17 08:00:00

Reikia siestos!

Ar dėl koronaviruso deltos atmainos vėl grįšime prie karantino? Ką daryti su migrantais? Tai – karščiausios šios vasaros temos. Tačiau bene karščiausia iš jų – pats karštis.

Skaityti daugiau

2021-07-16 20:06:00

Ką daryti, kad miegas per karščius taptų lengvesnis?

Nenumaldomo karščio bangai pasiekus Lietuvą išsimiegoti, tenka pripažinti, tapo beveik neįmanoma. Tad ir gelbėjasi kiekvienas kaip tik gali – kas deda pagalves į šaldytuvus, kas miega netgi rūsiuose. Tačiau jeigu norisi miegoti ne po namu, ekspertai pataria, ką reikėtų daryti, kad miegas per karščius taptų lengvesnis.

Skaityti daugiau

2021-04-25 14:00:00

Miegas būtinas ir stipriems, geriausias laikas tam – naktį

Vakarėliai iki paryčių per karantiną – labiau išimtis nei kasdienybė. Tačiau daugybė žmonių ir dabar bluosto naktimis nesudeda dėl darbo: medikai, policininkai, ugniagesiai, gamyklų darbuotojai. Kas gresia ir kaip saugoti sveikatą, jei nuolatos tenka dirbti naktį, pataria medikas.

Skaityti daugiau

2021-02-11 16:02:00

Kaip kokybiškai išsimiegoti, o iš ryto jaustis žvaliai?

Kaip kokybiškai išsimiegoti, pabudus jaustis žvaliai ir energingai kibti į darbus? Kaip derėtų pakoreguoti dienos režimą ir kokių naujų įpročių įgyti, kad šie tikslai būtų pasiekiami ranka, pataria „Camelia“ vaistininkas Arnas Janušauskas.

Skaityti daugiau

2021-02-01 11:57:00

Kada reikia susimąstyti apie naują čiužinį: septyni požymiai

Jei reikėtų įvardinti vieną kiekvienuose namuose esantį daiktą, darantį didžiausią įtaką žmogaus gyvenimo kokybei, tai greičiausiai būtų čiužinys. Nuo čiužinio tiesiogiai priklauso miego kokybė. O nuo miego komforto, kaip rodo daugybė mokslinių tyrimų, priklauso mūsų kasdienė savijauta ir nuotaika, darbingumas, atminties aštrumas, stuburo problemų ir kitų ligų (įskaitant diabetą ir širdies ligas) prevencija, ilgaamžiškumas, netgi reakcija kelyje ir sporto pasiekimai.

Skaityti daugiau

2021-01-22 11:00:00

Lietuvos gyventojai šiuo metu dirba daugiau: patarė, kaip išvengti sveikatos problemų

Nemaža dalis Lietuvos gyventojų jau kuris laikas dirba namuose. „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė, bendraudama su į vaistinę dėl negalavimų užsukusiais pacientais, pastebi, kad dauguma dirbančių nuotoliniu būdu dirba daugiau ir ilgiau, o „Diva namai“ kineziterapeutė Jūratė Kliukaitė priduria, kad nepaisoma taisyklingo sėdėjimo. Dėl šių priežasčių susiduriama su sveikatos problemomis. Kaip to išvengti?

Skaityti daugiau

Apklausa

Ką manote apie valdančiąją koaliciją?

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Kalėdinė Kauno eglutė 0

Edgaro Cickevičiaus nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

miegas

Dienos kadras