miegas

2024-11-24 15:00:00

Naujas tyrimas atskleidžia: patyrus infarktą, atsistatyti padeda gilus miegas

Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad patyrus miokardo infarktą, širdis smegenims siunčia signalus daugiau miegoti ir tokiu būdu skatina gijimą. Niujorko The Mount Sinai ligoninės tyrėjų atliktas tyrimas yra pirmasis, atskleidžiantis, kaip širdis ir smegenys per imuninę sistemą bendrauja tarpusavyje, padėdamos organizmui atsistatyti po infarkto.

Skaityti daugiau

2024-11-06 09:21:00

Miegančiosios gražuolės sindromas: ką pagalvė žino apie tavo odą

Ar kada pagalvojote, kad ištikimiausia nakties draugė pagalvė – gali būti ne tik draugė, bet ir didžiausia odos priešė. O gal geriausia sąjungininkė? Kol ramiai miegame, mūsų oda išgyvena tikrą nuotykį, apie kurį dažnai nė nesusimąstome.

Skaityti daugiau

2024-10-27 18:00:00

Sapnų baidyklių kūrėja: magija slepiasi mažuose dalykuose

Vėjyje besiplaikstančios močiučių servetėlės, pavirtusios ramaus miego sergėtojomis, levandų kvapo maišeliai norintiems giliai panirti į sapnų karalystę, sojų vaško žvakės – magiški nakties žibintai… Atrodo, viskas kalba apie tėkmę, lėtumą, ramybę, bet taip – tik dabar. Buvo laikas, kai visų šių ramybės ritualų kūrėja Gintarė Bakūnaitė nė pagalvoti negalėjo apie poilsį.

Skaityti daugiau

2024-05-22 15:40:00

Garsų magija: koks triukšmas gerina miegą ir atmintį?

Daug kas yra girdėjęs apie baltąjį triukšmą, naudojamą foniniams garsams paslėpti. Dabar jis turi spalvingų konkurentų. Vis dažniau kalbama apie rausvąjį, rudąjį, žaliąjį triukšmą ir jų poveikį miegui, koncentracijai ar atsipalaidavimui.

Skaityti daugiau

Grėsmė: kuo ilgiau trunka miego deficitas, tuo labiau didėja demencijos rizika.

2024-01-19 21:00:00

Kaip sau padėti prastai išsimiegojus ir atstatyti miego režimą?

Daugelis mūsų dėl darbų ar pramogų kartais nusprendžiame paaukoti miego valandas. Be to, ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, stiprus stresas, turi įtakos poilsio kokybei. Kokių padarinių tai gali sukelti mūsų sveikatai?

Skaityti daugiau

2023-09-20 18:20:00

Moteris neužmiega jau 11 metų: viskas prasidėjo nuo ašarų

Vietname gyvenanti moteris net vienuolika metų negali užmigti. Apie tai praneša samaa.tv.

Skaityti daugiau

2023-08-12 05:00:00

Blogai miegate ir sunkiai keliatės? Šie patarimai kaip tik jums

Vasarai einant į pabaigą rytai darosi vis tamsesni, ypač tiems, kas labai anksti keliasi. Kai tamsiau – keltis sunkiau, ypač jei ir miego ritmas išsibalansavęs. Tuomet jaučiamas didesnis nuovargis, prastesnė nuotaika ir sunkiau koncentruoti dėmesį. Kaip gerai išsimiegoti ir lengviau atsikelti, LNK žiniose patarė vaistininkė Jovita Aleknienė.

Skaityti daugiau

2023-05-16 04:00:00

Gąsdina mokinių psichologinė būklė: reiktų vėlinti pamokų pradžią?

Amerikoje svarstoma vėlinti pamokų pradžios laiką ir taip gerinti per pandemiją itin suprastėjusią mokinių emocinę sveikatą. Daugelis tėvų Lietuvoje tam irgi pritartų, mat pastebi, kad ankstyvas pamokų laikas vaikams nei fiziškai, nei psichologiškai nėra naudingas – atsiliepia vaikų psichologinei būklei, pasakojama LNK reportaže.

Skaityti daugiau

2023-03-26 10:20:00

Medikė apie laiko persukimą: padaugėja eismo įvykių, infarktų bei insultų

Šiąnakt laikrodžių rodykles pasukome viena valanda į priekį – Lietuvoje įsigaliojo vasaros laikas. Tačiau dar 2019 m. Europos Parlamentas nusprendė, kad laiko sukiojimo nebeliks nuo 2021-ųjų. Visgi taip neatsitiko, pritrūko didžiųjų šalių palaikymo. Apie tai, kokią įtaką sveikatai daro laiko persukimas, LNK žurnalistas teiravosi Santaros klinikų neurologijos profesorės Rūtos Mameniškienės.

Skaityti daugiau

2022-05-21 07:00:00

Sunkiai užmiegantiems ir dažnai prabundantiems naktimis – saldaus ir gilaus miego gudrybės

Nuo suprastėjusios nuotaikos iki galvos skausmų ir virškinimo sutrikimų. Taip miego trūkumas visapusiškai veikia žmogaus organizmą. Miego sutrikimai nėra sezoniniai, todėl nesvarbu, ruduo ar pavasaris būtų, tai gali užklupti netikėtai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė teigia, kad dažniausios to priežastys – fizinis ar emocinis pervargimas, miego ir būdravimo režimo nesilaikymas ir kai kurių vitaminų trūkumas. Todėl ji dalinasi patarimais, kaip užtikrinti, kad miegas visada būtų toks pat saldus ir gilus.

Skaityti daugiau

Apklausa

Ką manote apie valdančiąją koaliciją?

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Kalėdinė Kauno eglutė 0

Edgaro Cickevičiaus nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

miegas

Dienos kadras