magnis

2024-08-13 04:00:00

Karštis – dažna per mažų magnio ir kalio atsargų priežastis

Manote, kad vasarą pasirūpinti sveikata yra daug lengviau nei šaltuoju metų laiku? Neretai pasitaiko priešingų atvejų, pavyzdžiui, pradeda varginti širdies ritmo sutrikimai, dažni raumenų mėšlungiai ir spazmai ar pasireiškia bendras kūno silpnumas. Šie simptomai gali signalizuoti apie žmogui vienų svarbiausių mikroelementų – kalio ir magnio – trūkumą.

Skaityti daugiau

2024-05-29 10:00:00

Magnis būtinas ir širdžiai, ir smegenims. Kur jo gausiausia?

Kankina stresas, įtampa, silpnumas? Gali būti, kad jums trūksta magnio. Specialistų teigimu, šis mikroelementas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų – svarbūs širdies, kraujagyslių ir nervų sistemos veiklai, padeda palaikyti gerą emocinę būseną. Kokiuose produktuose jo daugiausia ir kaip tinkamiausiai jį vartoti?

Skaityti daugiau

2021-06-21 09:13:00

Vaistininkai įspėja nerizikuoti sveikata: ypač šiomis dienomis būtini mineralai

Dėl šiomis dienomis kamuojančio alinančio karščio gausiau prakaituojame, o kartu su prakaitu dideliais kiekiais pasišalina ir žmogui būtinos medžiagos – magnis, kalis ir kalcis. „Camelia“ vaistininkai Evelina Zykienė ir Andrius Rodovičius pasakoja, kaip atpažinti šių mineralų trūkumą ir užtikrinti pakankamą jų kiekį organizme.

Skaityti daugiau

2021-06-07 12:40:00

Šiltos dienos gali būti ne į naudą: svarbu atkreipti dėmesį į organizmo siunčiamus signalus

Natūralu, kad vasarą daugiau laiko leisdami gryname ore ir aktyviau judėdami imame prakaituoti gausiau nei įprastai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina ir didelė dalis mūsų organizmui gyvybiškai būtino mineralo – magnio. Pastarojo trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, todėl „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė pataria, kaip pasirūpinti pakankamu magnio kiekiu organizme.

Skaityti daugiau

2019-09-06 11:47:00

Nuovargis neturi varginti nuolat, tai gali būti ženklas, kad trūksta magnio

Atsiradus didesniam atsakomybių kiekiui rudenį dažniausiai padaugėja įtampos ir streso. Tai pasireiškia nuovargiu po darbo dienos, mieguistumu net po rytinio kavos puodelio ar pietų, gali prasidėti tikas, ar net širdies permušimai. Visa tai gali signalizuoti, kad organizme nepakankamas magnio kiekis. Iki šiol buvo manoma, kad magnio trūkumą organizmas išreiškia mėšlungiu, tačiau yra kur kas daugiau simptomų, kurių neverta ignoruoti.

Skaityti daugiau

2018-09-21 11:23:00

Mielai nusnaustumėte ant darbo stalo? Gydytojas siūlo sprendimą

Ar žinote tą jausmą, kai grįžtate papietavęs, bet kibti į darbus jau nebėra jėgų?

Skaityti daugiau

2018-07-16 08:34:00

Kūno siunčiami ženklai, kad jums trūksta magnio

Magnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą. Taip pat jis daro didelę įtaką ir mūsų nervų sistemai.

Skaityti daugiau

2018-07-04 09:21:00

Kokie požymiai išduoda magnio trūkumą organizme?

Nekreipiate dėmesio į nuolatinį nuovargį ar stresą? Dažną galvos skausmą teisinate prastu miegu? Specialistai skatina susirūpinti. Jų teigimu, tai pirmieji požymiai, kad Jūsų organizme trūksta svarbaus mineralo.

Skaityti daugiau

2018-05-29 08:39:00

Kai kurių rūšių vitaminų perdozavimas gali baigtis liūdnai: kaip išvengti nelaimės?

Vasarą, ypač lepinant orams, aktyviau leidžiame laisvalaikį, todėl dažniau prakaituojame.

Skaityti daugiau

2017-12-27 12:12:00

Kas gresia, jei perdozuosite vitaminų?

Jaučiatės pavargę, tačiau nežinote priežasties? Vis dažniau užuot šypsojęsi, suirztate? Prasčiau miegate, nors miego lyg ir norisi? Pradėjo šerpetoti ar netgi trūkinėti oda, lūžinėti nagai? Plaukai taip pat prarado savo ankstesnį žvilgesį? Kojas traukia mėšlungis? Kamuoja nepaaiškinamas silpnumas? Vienas po kito atakuoja didesni ar mažesni negalavimai?

Skaityti daugiau

Apklausa

Ką manote apie valdančiąją koaliciją?

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Kalėdinė Kauno eglutė 0

Edgaro Cickevičiaus nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

magnis

Dienos kadras