- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Daugirdas Šemiotas
Bokso treniruotės būtinos siekiantiems šio sporto aukštumų, pergalių ringe, tačiau jos itin naudingos ir tiems, kurie nori lavinti reakciją, tikslumą ir judesių koordinaciją bei padidinti savo ištvermę.
Kad ir kokių tikslų vedinas ar vedina nusprendėte lankyti bokso treniruotes, labai svarbu įvaldyti šio sporto pradžiamokslį. Jis pravers ir tuomet, jei norite tik akies krašteliu susipažinti, koks tai sportas.
Olimpietis boksininkas Daugirdas Šemiotas teigia, kad visų pirma būtina išmokti tinkamos stovėsenos bei smūgių technikos, o taip pat kaip tinkamai judėti link varžovo ir nuo jo tolti.
Pradmenų mokytis jis pataria lėtu tempu, geriausia tai daryti atsistojus prieš veidrodį, kad galėtumėte matyti savo judesius.
Taisyklinga stovėsena būtina tam, kad galėtume atlikti efektyvius smūgius, tik taip bus galima pajungti visas smūgiui reikalingas raumenų grupes. Taisyklingai stovint bus daug lengviau atremti varžovo smūgius.
Išmokus smūgio technikos smūgiuojama bus stipriau bei taikliau, mažiau pavargstama, mažesnė ir traumų tikimybė.
Atidžiai, atkakliai treniruojantis pradinius įgūdžius įgyti galima jau per kelias savaites.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Kretingiškius džiugino teatr...
-
Jonavoje įžiebta Kalėdų eg...
-
Benediktinės Kaune jau 400 me...
-
Klaipėdos Kalėdų eglės ...
-
J.Šmitienės eglutės įžieb...
-
Laisvės partijos suvažiavima...
-
Benediktinių 400 jubiliejus...
-
Vilniuje įžiebta Kalėdų eg...
-
Kauno rajono Kalėdų eglės ...
-
Išvežamos lėktuvo nuolaužo...
-
Įžiebtos Vilniaus, Kauno, Klaipėdos eglės: kuri gražiausia?2Kaunas, Vilnius ir Klaipėda jau įžiebė savo Kalėdų eglutes. Nemažai žmonių diskutuoja, kuri žaliaskarė gražiausia, kuri gal turi trūkumų. ...
-
Su meile – nuo bendruomenės: Kauno senamiestyje suspindo eglutė316 metų pagrindinę Kauno eglę Rotušės aikštėje kūrusi menininkė Jolanta Šmidtienė šįkart pateikė improvizaciją: padabino eglę M. Valančiaus gatvėje. ...
-
Seserų benediktinių jubiliejus: kviečia džiaugtis kartu1„Kasdien siunčiame maldas į dangų už kiekvieną žmogų“, – sako sesuo Gabrielė, priklausanti vienuolių bendruomenei, kuri dabar mini neeilinį jubiliejų. ...
-
Pienocentrą Kaune valdanti įmonė dėl paveldosaugos pažeidimų neteks miesto paramos3Kauno Laisvės alėjoje esančių Pienocentro rūmų savininkas dėl Kultūros paveldo departamento (KPD) nustatytų fasado tvarkybos pažeidimų neteks miesto paramos, tačiau galės jos prašyti vėl, sako savivaldybė. ...
-
Įžiebtos Vilniaus ir Kauno Kalėdų eglės: kuri žaliaskarė jums gražesnė?22Kaunas ir Vilnius jau įžiebė savo Kalėdų egles. Kaip ir kasmet, pasipylė diskusijos, kuri žaliaskarė šiemet gražesnė. ...
-
Energijos užtenka ir mokslams, ir savanorystei1Ringaudiškis Antanas Venskūnas – Trečiojo amžiaus universiteto (TAU) studentas, savanoris, mielai kimbantis tvarkyti fortus ir aktyvus Kauno rajono gyventojas. „Kauno diena“ kviečia iš arčiau susipažinti su Rindaugų bendr...
-
Kaune užbaigtos antrojo A. Meškinio tilto statybos30Automagistralėje ties Kaunu baigtos antrojo A. Meškinio (Kleboniškio) tilto statybos, praneša „Via Lietuva“. ...
-
LSMU Kauno ligoninės ortopedai traumatologai pacientus priims šiuolaikiškose patalpose15Iki šiol Gedimino gatvėje paslaugas teikę traumatologai ruošiasi įkurtuvėms naujose erdvėse Šilainiuose. Kauno miesto tarybai pritarus, baigtas statyti Ortopedijos traumatologijos korpusas su moderniomis operacinėmis, palatomis, kons...
-
Kauno rajone įžiebta Kalėdų eglė! (vaizdo įrašas)6Penktadienio vakarą Raudondvario dvare įžiebta pagrindinė Kauno rajono Kalėdų eglė. ...
-
Literatūros vaidmuo krizės metu – kokią galią turi rašytojai?6Įvairių krizių purtomoje Europoje ne vienus metus stebimas visuomenės susiskaldymas ir radikalių jėgų kilimas. Kokia rašytojų ir poetų įtaka susiklosčius šiai situacijai? Ar jie gali suteikti žodį nutildytiems balsams ir inicijuoti p...
