- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Daugirdas Šemiotas
Bokso treniruotės būtinos siekiantiems šio sporto aukštumų, pergalių ringe, tačiau jos itin naudingos ir tiems, kurie nori lavinti reakciją, tikslumą ir judesių koordinaciją bei padidinti savo ištvermę.
Kad ir kokių tikslų vedinas ar vedina nusprendėte lankyti bokso treniruotes, labai svarbu įvaldyti šio sporto pradžiamokslį. Jis pravers ir tuomet, jei norite tik akies krašteliu susipažinti, koks tai sportas.
Olimpietis boksininkas Daugirdas Šemiotas teigia, kad visų pirma būtina išmokti tinkamos stovėsenos bei smūgių technikos, o taip pat kaip tinkamai judėti link varžovo ir nuo jo tolti.
Pradmenų mokytis jis pataria lėtu tempu, geriausia tai daryti atsistojus prieš veidrodį, kad galėtumėte matyti savo judesius.
Taisyklinga stovėsena būtina tam, kad galėtume atlikti efektyvius smūgius, tik taip bus galima pajungti visas smūgiui reikalingas raumenų grupes. Taisyklingai stovint bus daug lengviau atremti varžovo smūgius.
Išmokus smūgio technikos smūgiuojama bus stipriau bei taikliau, mažiau pavargstama, mažesnė ir traumų tikimybė.
Atidžiai, atkakliai treniruojantis pradinius įgūdžius įgyti galima jau per kelias savaites.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
A lygos rungtynės: Vilniaus ...
-
578-oji karo Ukrainoje diena...
-
LKL rungtynės: „Wolves“ ...
-
Pasaulinė aortos diena Kauno ...
-
Šaulių pratybos Kauno rajone...
-
R. Sakadolskio žurnalistikos ...
-
„Oktoberfest“ šventė Kau...
-
576-oji karo Ukrainoje diena...
-
Rudens mugė Laisvės alėjoje...
-
Krepšinio rungtynės: 2003 m....
-
VDU Žemės ūkio akademijoje – Gyvulininkystės paroda 2023: parodos lankymas – nemokamasVDU Žemės ūkio akademija kartu su LR žemės ūkio ministerija rugsėjo 28–30 d. rengia didžiausią Lietuvoje specializuotą gyvulininkystės parodą. Lankytojai turės galimybę išvysti pagrindinius parodos eksponatus – skirtingų veisl...
-
Kazlų Rūdos tvenkinyje išgaišo žuvys: aplinkosaugininkai – apie grėsmes ir žalą aplinkai3Dėl kritusių žuvų Pilvės-Vabalkšnės tvenkinyje Kazlų Rūdoje jau skaičiuojama žala aplinkai, aplinkosaugininkai aiškinasi įvykio aplinkybes, pirmadienį pranešė Aplinkos apsaugos departamentas (AAD). ...
-
Pakaunės jaunimą kviečia į žygįRugsėjo 30 d. (šeštadienį) 12 val. vyks Kauno rajono jaunimo žygis po Ežerėlio durpynus ir aukštapelkes. ...
-
Trečiojo amžiaus universitete prasidėjo nauji mokslo metaiKauno rajono Trečiojo amžiaus universiteto (TAU) studentai Kauno Šv. Jurgio Kankinio bažnyčioje šventiškai pradėjo 12-uosius mokslo metus. ...
-
Kazlų Rūdos tvenkinyje masiškai gaišta žuvys: kaltas institucijų neveiksnumas?10Dėl masinio žuvų kritimo Pilvės-Vabalkšnės tvenkinyje Kazlų Rūdos meras Mantas Varaška paskelbė šaukiantis ekstremalios padėties susirinkimą. ...
-
Žiedinės savivaldybės dalijasi patirtimiRugsėjo 15 d. Kauno rajono savivaldybės tarybos salėje pakvipo garsiuoju Kuršėnų vyniotiniu, kurį kolegoms atvežė Šiaulių rajono delegacija su meru Česlovu Greičiumi, vicemeru Eimantu Kirkučiu ir administracijos direktoriumi Gipoldu K...
-
Saulė iš Narsiečių – 900-asis Kauno rajone gimęs kūdikis1Kauno rajono savivaldybės Civilinės metrikacijos skyriuje rugsėjis šventiškas – užregistruotas jau 900-asis Kauno rajone šiais metais gimęs kūdikis. Jubiliejiniu kūdikiu tapo Saulė Juknytė iš Alšėnų seniūnij...
-
Darbai tebevyksta, bet susisiekimo infrastruktūros gerinimo rezultatai jau džiugina7Kaip ir kasmet, Kauno rajono savivaldybės užmojai gerinti susisiekimo infrastruktūrą šiemet buvo dideli. Metų pradžioje šiai sričiai buvo numatyta daugiau nei 10 mln. eurų, mažiau nei pusė šios sumos atkeliavo iš Kelių pr...
-
Pratybos Kauno rajone: turime mokytis veikti kartu3Savaitgalį Kauno rajono gyventojai matė daug uniformuotų žmonių – šauliai kartu su kitų institucijų pareigūnais mokėsi įveikti įvairius iššūkius, spręsti problemas ir padėti žmonėms, atsidūrusiems kritinėse situacij...
-
Užfiksavo, kaip automobilis išvažiavo į priešpriešinio eismo juostą: laikas pabusti7Kaune vairuotojai užfiksavo automobilį, važiuojantį prieš eismą. ...
