- fwd.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Miego sutrikimai yra viena dažniausių problemų, kamuojančių intensyviai dirbančius žmones. Stresas, nesveika mityba, viršvalandžiai – visa tai trukdo normaliam miegui. Laimei, yra naudinga programėlė, kuria galėsite ne tik sekti savo miegą, bet ir gauti naudingų patarimų, kada ir kaip geriau eiti miegoti.
Iš esmės, „Sleep Bot Tracker“ pagrindinė funkcija yra sekti, kiek valandų per parą miegate. Principas paprastas – eidami miegoti, paspaudžiate „Sleep“, o atsikėlę – „Wake up“. Ir taip kokią savaitę ar dvi. O tada jau ir pasirodys visas programėlės gražumas – jums ne tik grafiškai parodys, kiek valandų vidutiniškai miegojote bei kokiomis valandomis, bet ir rodys, kiek miego valandų esate pats sau „skolingas“.
Taip pat „Sleep Bot Tracker“ gali veikti ir kaip žadintuvas, kuriam galėsite parinkti įvairius parametrus – melodijas, skambučių trukmę ir pasikartojimų skaičių. Atskiroje programėlės skiltyje pateikiami tekstiniai patarimai apie miego efektyvumą.
Kaip praneša patys kūrėjai, programėlė laimėjo JAV inžinerijos akademijos ir JAV sveikatos instituto rengtą konkursą „Go Viral to Improve Health“. Taip pat teigiamai „Sleep Bot Tracker“ įvertina ir ją parsisiuntę žmonės – anot „Android Market“ statistikos, bendras programėlės įvertinimas yra 4.6 iš 5 balų, o balsų skaičius viršija 5 tūkstančius.
Tad, jei norite patogiai sekti savo miego valandas ir iš to padaryti išvadas – įsidiekite „Sleep Bot Tracker“.]
Tuo pačiu šia programa susidomėję asmenys gali išbandyti vieną labai paprastą tinklalapį, susijusį su miego fazėmis ir jų trukme. Jeigu jums reikia atsikelti visada tuo pačiu metu – į darbą, mokslus ar dar kažkur – jums derėtų užmigti taip pat konkrečiu laiku. Tiksliau tai parodys svetainė SleepyTi.me – jos principas labai paprastas: pasirenkate, kelintą valandą keliatės, ir gaunate rekomendaciją, kada jums geriau gultis, atsižvelgiant į tai, kad viena miego fazė trunka pusantros valandos.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Naujausias mokslininkų tyrimas šokiruoja: laukia badas, konfliktai, masinė migracija13
Šimtai geriausių pasaulio klimato mokslininkų prognozuoja, kad dar šį šimtmetį pasaulio temperatūra kils mažiausiai 2,5 °C, viršydama tarptautiniu mastu nustatytus tikslus ir sukeldama katastrofiškas pasekmes žmon...
-
Užkrečianti gimnazistų motyvacija3
Jaunieji Kauno jėzuitų gimnazijos robotų užkalbėtojai sužavėjo pasaulį. Iš varžybų Hjustone moksleiviai grįžo su ypatingu apdovanojimu. ...
-
Kauno kolegijos palinkėjimas ketinančiam studijuoti: atrask savo arkliuką1
„Atrask savo arkliuką“ – skambia žinute, o kartu ir linkėjimu Kauno kolegija pasitinka tuos, kurie šiemet dairosi studijų ir laukia artėjančio bendrojo priėmimo į aukštąsias mokyklas laikotarpio. Pasak kolegijos atstov...
-
Mokslininkai įspėja: daugėja klimato kaitos keliamų grėsmių10
Ekstremalėjantys gamtos reiškiniai žmonėms kerta per kišenę. Mokslininkai skelbia, kad klimato kaita jau po 20 metų pasaulį gali priartinti prie ekonomikos krizės. Tačiau keisti įpročius ir spręsti globalią problemą pasiryžę ne vis...
-
Mirusiųjų gyvenimas internete: kokia grėsmė?9
Apie mirusių žmonių paskyras internete ir kokią grėsmę tai kelia, LNK žurnalistas kalbėjosi su „Nord Security“ atstove Laura Tyrylyte. ...
-
Užfiksuotas besisukantis objektas danguje: kas tai buvo?20
Vėlų ketvirtadienio vakarą Lietuvos danguje pasirodęs šviečiantis besisukantis objektas jį mačiusiems sukėlė įvairių emocijų ir klausimų. Reginį buvo galima pamatyti įvairiuose šalies miestuose. Besisukantį objektą užfiksavę sk...
-
Į Žemę po šešių Kinijos kosminėje stotyje praleistų mėnesių grįžo trys taikonautai3
Į Žemę po šešių kosminėje stotyje „Tiangong“ („Dangaus rūmai“) praleistų mėnesių saugiai grįžo trys Kinijos taikonautai. ...
-
Medikus rengiantys universitetai vienija jėgas ir nori būti išgirsti4
Du stiprūs šalies akademinės medicinos centrai – Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU) ir Vilniaus universitetas (VU) – suvienijo jėgas ir pakvietė visuomenę ir politikus opiai diskusijai Lietuvos sveikatos forume „Unive...
-
Mokslininkų atliktas tyrimas šokiravo gyventojus: per žingsnį nuo mirties?7
Belgijos mokslininkai tyrė gyventojų sveikatą regione, kuriame įsikūrusios septynios metalo perdirbimo įmonės. Rezultatai šokiravo – gyventojų organizme rasta arseno, švino ir fosforo dalelių. Valdžia liepė gyventojams imtis atsa...
-
Trys kinų astronautai pakilo į Kinijos kosminę stotį „Tiangong“6
Kinija į savo orbitinę stotį „Tiangong“ („Dangaus rūmai“) nusiuntė naują įgulą. Kosminis laivas „Shenzhou 18“ su trimis astronautais vėlų ketvirtadienio vakarą (vietos laiku) pakilo iš Cziuciuanio kos...