mityba

Milžinės: šios oranžerijoje augančios papajos vaisiai pasiekia iki pusės kilogramo svorį.

2009-11-05 02:59:59

Lieknėjimo salotos

Jei manote, kad egzotiškų uogų galima aptikti tik dideliuose prekybos centruose, klystate – papajos uogų (taip vadinami tropiniame klimate augančio medžio didžiuliai geltonos spalvos vaisiai) VDU Botanikos sodo oranžerijoje galima aptikti bet kuriuo metų laiku. Žinoma, čia jų nenusipirksi, bet pamatysi į palmę panašaus medžio viršūnėje augančius vaisius. "Pas mus papaja auga nuo 2003 m. Prieš trejus metus pradėjo ir iki šiol be pertraukos veda vaisius, kuriais kartais vaišiname savo svečius. Medis pasiekė jau maždaug 5 m aukštį. Veda besėklius vaisius, nes tai y

Skaityti daugiau

2013-03-03 11:00:00

Paskelbtos naujos mitybos normos

Europos maisto saugos tarnyba (EMST) nustatė rekomenduojamas energijos paros normas suaugusiesiems, kūdikiams ir vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims. Kaip teigia Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai, rekomenduojamos energijos paros normos leis įvertinti energijos poreikį įvairioms populiacijos grupėms visoje Europoje, padės plėtoti ir stebėti visuomenės sveikatai skirtas mitybos programas, taip pat ir su maisto produktais susijusias mitybos gaires. EMST mokslinė nuomonė dėl rekomenduojamų energijos paros normų yra naujausia mok

Skaityti daugiau

2013-04-29 23:00:00

Maisto produktai, pražūtingi seksualiniam gyvenimui

Laikykitės kuo toliau nuo šių produktų, kurie gali kenkti jūsų seksualiniam gyvenimui ir mažinti libido. Gazuoti gėrimai Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, gazuoti gėrimai susiję su depresija. Pasakysite, kad geriate dietinius? Tačiau rizika, atsirandanti naudojant dirbtinius saldiklius, yra dar didesnė. Bulvių traškučiai ir krekeriai Net ir turint omenyje visas dabar siūlomas „sveikesnes" alternatyvas, daugelis tų užkandžių yra kepti prastos kokybės aliejuose ir juose gali susidaryti kancerogeninių darinių. Sutrikdoma hormonų savireguliacija, prastė

Skaityti daugiau

2013-05-17 22:00:00

Produktai, žudantys blogą nuotaiką

Subjuro nuotaika? Mitybos specialistai pateikia sąrašą produktų, kurie padės susigrąžinti šypseną, mat šie produktai skatina laimės hormono endorfino gamybą organizme. 1. Aitrioji paprika. Liežuviui pajutus aitrumą, išskiriamas endorfinas tam, kad numalšintų netikrą skausmą. 2. Moliūgas. Jame gausu geležies ir vitamino B6, o šios medžiagos kraujyje esantį cukrų paverčia gliukoze. Gliukozė – vienas geriausių geros nuotaikos užtaisų. 3. Anakardžių riešutai. Juose esantis triptofanas transformuojasi į gerą nuotaiką. 4. Bananai. Reguliariai valgant bananus dau

Skaityti daugiau

2013-03-06 00:00:00

Kodėl senovėje nereikėjo dietų?

Kaip numesti per žiemą priaugtus kelis kilogramus svorio – galvosūkis daugybei moterų, ir ne tik. Specialistai primena, kad reikia ne stebuklingos dietos ar pradėti badauti, o sveiko požiūrio į mitybą ir gyvenseną. Testas – liemens apimtis „Sakoma, kad savo kūną reikia mylėti tokį, koks jis yra. Jei pats sukūrei tokį dizainą, tada ir mylėk jį“, – moko Šilainių poliklinikos Mitybos ir svorio reguliavimo centro konsultantas profesorius Leonardas Lukoševičius. Tiems, kurie ryžtasi figūrą modeliuoti iš naujo, patariama pirmiausia objektyviai pasitikrinti, ar to

Skaityti daugiau

2012-03-05 08:00:00

F.Taunytė: gėjų daugėja dėl mitybos

"Gėjų daugėja dėl medikamentų ir sojos baltymų. Vaistai senatvėje ne padeda, bet kvailina. Jei vegetarai nevalgo kiaušinių, ima nusikalbėti. Tokiomis įžvalgomis Kaune dalijosi medikė, populiarių knygų autorė Filomena Taunytė. Gėjai ir soja Knygyne „Pegasas“ savaitgalį su skaitytojais bendravusi pulmonologė ir sveikos gyvensenos propaguotoja F.Taunytė buvo apsupta gerbėjų. Ji kaip visada žavėjo klausytojus šmaikščiomis, tiesmukomis ir originaliomis mintimis. Medikė ir rašytoja pažėrė ir netikėtų hipotezių. Pastebėjusi, kad literatūra dabar neapsieina b

Skaityti daugiau

2013-04-26 00:30:00

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Kačerginės vaikų sanatorijoje „Žibutė“ pradeda veikti pirmoji šalyje praktinio sveikatos mokymo mokykla. Tik ar bus mokinių, jei sveikatos politikai vėl mažina reabilitacinio gydymo finansavimą, sudarydami dar daugiau skylių korupcijai. Kaip ištverti patyčias Būrelis mergaičių, susėdusių prie apskrito stalo ir skaičiuojančių kepamo pyrago kalorijas, visos lyg viena tvirtino: tai daro ne dėl grožio. Dėl sveikatos? Tokios jaunos, o jau rūpinasi sveikata? „Kai buvau maža, verkdavau, pykdavau, kad mane pravardžiuoja storule. Dabar žinau, kad tai nesveika, skatina

Skaityti daugiau

Paradoksai: saldumynų automatas Vydūno vidurinėje mokykloje stovi pradinukų korpuse, greta medicinos kabineto.

2009-11-24 14:20:37

Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Kas atsitiko, kad šiandien vis mažiau vaikų mokyklos valgykloje renkasi karštą patiekalą? Neskanu? Brangu? Pagundos pasiekiamos ranka Ne vienam suaugusiajam burnoje likęs mokyklinių pietų – žuvų kotleto ar pieniškos grikių sriubos skonis. Anuomet moksleiviai valgydavo karštą maistą. Dabar pietums populiaresni saldumynai, jų apstu šiandieninėse mokyklų valgyklose. Pirmokėliui Lukui tėvai, tikėdamiesi, kad vaikas suvalgys karštos sriubos ir kokį blyną ar dešrelę, įdavė 4 litus – tiek vidutiniškai kainuoja pietūs mokyklų valgyklose. Per pertrauką septynmetis

Skaityti daugiau

2013-05-21 22:00:00

Sublogti be dietos – misija įmanoma (praktiški patarimai)

Po žiemos norisi kuo greičiau atsikratyti antsvorio. Deja, pusė žmonių, kurie griebiasi griežtų dietų, jas nutraukę priauga svorio dar daugiau. Ir dėl to kaltas ne atsipalaidavimas ar valios stoka, o fiziologiniai ypatumai. Ne tik dėl grožio Keturios iš penkių moterų nors kartą gyvenime išbandė kokią nors dietą. Apie 85 proc. žmonių, laikęsi griežtos dietos ir ją nutraukę, priversti nusivilti. „Kūnas, patyręs kalorijų stoką, kiekvieną jų ima saugoti. Dėl griežtos dietos sulėtėja medžiagų apykaita, gali padaugėti alkio hormono grelino ir sumažėti vadin

Skaityti daugiau

Akys: per mažas atstumas iki knygos ar sąsiuvinio labai kenkia, vaikų regėjimas silpsta.

2009-11-24 12:03:54

Kova su gripu: kaip stiprinti imuninetą?

Suvalgius skiltelę česnako imunitetas nesustiprėja. Grūdintis reikia ilgai ir įvairiais būdais, juolab kad medikai grasina dar ateisiančia antrąja pandeminio gripo banga. Ligoninėse – jauni žmonės Maistas, judėjimas ir poilsis yra sveikatos pagrindas. Prie nuovargio, bado ar nervinės įtampos išsekinto organizmo ligos limpa kaip musės prie medaus. Tai itin aktualu dabar, per gripo epidemiją. Neužtenka uždaryti mokyklas. Reikia, kad sveiki vaikai visuomet gyventų sveikai: grūdintųsi, sportuotų, gerai maitintųsi. Vadinamojo kiaulių gripo taiknys – vaikai ir jauni žmo

Skaityti daugiau

Lieknėjimo salotos

Paskelbtos naujos mitybos normos

Maisto produktai, pražūtingi seksualiniam gyvenimui

Produktai, žudantys blogą nuotaiką

Kodėl senovėje nereikėjo dietų?

F.Taunytė: gėjų daugėja dėl mitybos

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Sublogti be dietos – misija įmanoma (praktiški patarimai)

Kova su gripu: kaip stiprinti imuninetą?

Ką manote apie valdančiąją koaliciją?

Dienos kadras