Čikagos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad vitamino B6 arba B12 vartojimą kaskart padidinus po 10 mikrogramų, kasmet tikimybė susirgti depresija sumažėja 2 procentais.

Šios išvados papildo anksčiau gautus duomenis, jog vitamino B vartojimas susijęs su depresija. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) prognozuoja, kad po 20 metų nuo depresijos kentės daugiau žmonių, nei nuo bet kurios kitos sveikatos problemos. PSO depresiją laiko svarbiausia nedarbingumo priežastimi pasaulyje, nuo jos kenčia maždaug 120 milijonų žmonių, praneša nutraingredients.com.

Mokslininkai ištyrė  3500 Čikagos gyventojų, kurių amžius viršijo 65 metus. Tokių savanorių mitybos ypatumai buvo nustatyti pagal klausimynus, o depresijos simptomai – pagal dešimtbalę Depresijos epidemiologinių studijų centro metodiką. Stebėjimas vidutiniškai truko 7,2 metų.  

Mokslininkai pastebėjo, kad vartojant daugiau vitamino B6 ir B12, susirgti depresija tikimybė sumažėjo. Šių vitaminų tiriamieji gaudavo tiek su maistu, tiek ir su maisto papildais.

Tačiau naudos duodavo tik maisto papildų vartojimas, kadangi mokslininkai nenustatė depresijos simptomų ir su maistu gaunamų B6 ir B12 ryšio. 

„Mūsų gautieji rezultatai patvirtina hipotezę, kad vartodami daug vitamino B6 ir B12, pagyvenę žmonės ilgainiui saugosi nuo depresijos simptomų“, -  teigiama tyrimo išvadose. 

2003 metais Suomijos Kuopio universiteto mokslininkai pranešė nustatę, kad vitaminas B12 dalyvauja organizmui sintetinant monoaminus, kurių dalis veikia kaip neurotransmiteriai. Pasak Kuopio mokslininkų, B12 taip pat gali slopinti amino rūgšties homocisteino kaupimąsi, o tai gali lemti toksines reakcijas, kurios skatina depresiją.