- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šiuolaikinėje visuomenėje vis garsiau kalbama apie fizinio aktyvumo naudą, kadangi jo mažėjimas tampa pasauline sveikatos problema. 2012 m. atliktame tyrime mažas fizinis aktyvumas pateko tarp 10 (iš 67) didžiausią riziką sveikatai turinčių veiksnių. Jis gali nulemti širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemos ligas. KTU mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad sumažinti nepakankamo fizinio aktyvumo keliamas rizikas gali padėti balansinis sėdėjimas.
Vyraujant sėdimam darbui, fizinis aktyvumas įgauna dar didesnę svarbą. Įmonės vis dažniau ieško būdų, kaip pasirūpinti darbuotojų sveikata ir padidinti jų produktyvumą. Viena iš prevencinių priemonių įvardijamas balansinis sėdėjimas, kuomet įprastos kėdės pakeičiamos balansinėmis arba kineziterapiniais kamuoliais.
Nuolat kylantys klausimai apie balansinį sėdėjimą – ar jis iš tiesų naudingas, ar tik mados reikalas – Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkus paskatino išsiaiškinti jo poveikį žmogaus sveikatai.
Bendradarbiaudami su Lietuvos sveikatos mokslų universitetu (LSMU), KTU mokslininkai atsinaujinusioje KTU Mechatronikos instituto Biomechatronikos laboratorijoje atliko 6 savaites trukusį tyrimą.
Pagrindinis tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, kaip pasikeičia laikysena ir liemens raumenų aktyvumas sėdint ant balansinių kėdžių, tokių kaip „Thatsitbalans“, „Back app“ bei „Humantool“ balansinės sėdynės. Tam įvertinti buvo naudojama naujausia įranga: 3D judesio ir analizės sistema „Qualisys“ bei „Noraxon“ elektromiografas.
Prieš tyrimą jo dalyviai mažai žinojo apie taisyklingą sėdėseną, todėl gauti rezultatai buvo tikslesni. Po šešių savaičių asmenų, sėdėjusių ant balansinių kėdžių, nugaros padėtis tapo taisyklingesnė (asmuo buvo mažiau sukniubęs) negu sėdint ant įprastinės kėdės. Balansinio sėdėjimo metu taip pat aktyvuoti gilieji raumenys, kurie yra pagrindiniai nugaros stabilizatoriai. Jie užtikrina taisyklingą laikyseną, yra atsakingi už pusiausvyrą bei lankstumą.
Iš tyrime naudotų balansinių kėdžių, didžiausią teigiamą poveikį dalyvių sveikatai padarė „Humantool“ balansinė sėdynė. Dėl specialaus pagrindo ši sėdynė gali būti naudojama ant bet kokio tipo kėdžių. Tokiu būdu balansinis sėdėjimas tampa prieinamas kiekvienam – įmonėje ir namuose. Atliekant specialius pratimus ant šios balansinės sėdynės, fizinis aktyvumas yra palaikomas viso sėdėjimo metu bei stiprinamas sėdynės teigiamas poveikis.
„Atliktas tyrimas parodė, kad ergonomiškos sėdėjimo priemonės ne tik yra patogesnės, tačiau ir padeda didinti fizinį aktyvumą bei sumažinti sveikatos problemų atsiradimo tikimybę. Asmenys, besirūpinantys savo sveikata, turėtų atkreipti dėmesį, kad ergonomišką darbo vietą svarbu susikurti ne tik darbe, bet ir namuose“, – tyrimo rezultatus apibendrina KTU Mechatronikos instituto Biomechatronikos laboratorijos vedėjas Aurelijus Domeika.
Mokslininko teigimu, vaikams, daug laiko praleidžiantiems prie kompiuterio, tėvai turėtų formuoti taisyklingos sėdėsenos įgūdžius jau nuo mažens. Švietimo ir tinkamai parinktų prevencinių priemonių dėka galima sustabdyti chroniškų ligų atsiradimą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Sostinei nusprendus auginti pievas – vilniečių nerimas: padidėjo sergamumas erkiniu encefalitu3
Prasidedant šiltajam metų sezonui gyventojai perspėjami dėl erkių platinamų pavojingų ligų. Erkėms mūsų regionas yra palanki terpė veistis, o erkinį encefalitą ir Laimo ligą platinančios erkės yra išplitusios visoje Lietuvos terit...
-
Šeimos gydytojai: planuojama sovietinio sveikatos modelio rekonstrukcija3
Lietuvos šeimos gydytojų kolegija (LŠGK) ir Lietuvos šeimos gydytojų profesinė sąjunga (LŠGPS) kritikuoja vykdomą sveikatos reformą. Jos teigia, kad jungiant pirminę sveikatos priežiūrą su antrine bus padaryta daug žalos,...
-
R. Lingienė: beždžionių raupai Lietuvoje – tik laiko klausimas12
Tik laiko klausimas, kada beždžionių raupai pasieks Lietuvą, sako Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Vilniaus departamento vadovė Rolanda Lingienė. ...
-
Didžiojoje Britanijoje nuo beždžionių raupų paskiepyta per tūkstantį asmenų5
Šalyje padaugėjus beždžionių raupų atvejų, britų sveikatos tarnybos kontaktiniams asmenims jau suskiepijo daugiau kaip 1 000 „Imvanex“ vakcinos nuo beždžionių raupų dozių. Tai antradienį pranešė JK sveikatos saugos agent...
-
Beždžionių raupai: ar verta baimintis lietuviams?
Mažiausiai šešiolikoje valstybių fiksuoti beždžionių raupai. Susirgimų atvejų skaičiuojama per 100. Apie pirmą beždžionių raupų atvejį gegužės 7 d. paskelbė Jungtinė Karalystė. Jis yra susijęs su žmogumi, neseniai grįžusiu ...
-
Po COVID-19 – beždžionių raupai: S. Čaplinskas pasakė, kam jie pavojingiausi
Pasaulio sveikatos organizacija ragina imtis priemonių prieš tolesnį beždžionių raupų viruso plitimą, kuris patvirtintas devyniose Europos valstybėse. Kokia tai liga ir kiek reikia dėl jos sunerimti – pokalbis Žinių radijo laidoje &bdqu...
-
Radiologiniai tyrimai: ką naudinga žinoti kiekvienam pacientui?
Radiologiniais tyrimais nustatoma arba patikslinama onkologinės ligos diagnozė, tačiau prieš atvykstant tirtis, neretam pacientui kyla pačių įvairiausių klausimų. Ar prieš radiologinius tyrimus galima pavalgyti? Ar tokius tyrimus galima a...
-
Ką svarbu žinoti apie gimdos kaklelio vėžio profilaktiką?1
Gimdos kaklelio vėžys – vienas dažniausiai moterims diagnozuojamų onkologinių susirgimų. Kasmet pasaulyje ši klastinga liga nustatoma daugiau nei pusei milijono pacienčių, o Lietuvoje per metus gimdos kaklelio vėžio diagnozę išgi...
-
D. Razmuvienė: viena iš skiepijimo tempo sumažėjimo priežasčių – mažėjantis pasitikėjimas
Pernai Lietuvoje sumažėjo skiepijimo apimtys nuo trylikos užkrečiamųjų ligų, nuo kurių skiepijama pagal vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių. Nuo vienintelės meningokokinės B infekcijos pasiskiepyta daugiau nei užpernai – 1,12 proc. ...
-
COVID-19 statistika: 242 nauji atvejai, du žmonės mirė
Praėjusią parą nustatyti 242 nauji COVID-19 atvejai, du žmonės mirė, rodo antradienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...