- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nors dabar pats uogų ir daržovių sezonas ir tokiu metu anksčiau gerokai sumažėdavo susidomėjimas maisto papildais ir vitaminais, ši vasara pasak vaistininkų kitokia. „Eurovaistinės“ farmacijos specialistai sako, kad neprisimena metų, kai buvo toks ryškus visuomenės domėjimasis preparatais organizmo stiprinimui. Beveik dvigubai vien rugpjūtį išaugo domėjimasis antioksidantais, geriau žinomais kaip vitaminas C, E, karotinas ir kiti.
Toks reiškinys, anot vaistininkų, rodo visuomenės susirūpinimą, kaip tinkamai pasiruošti rudeniui. Antioksidantai ypač naudingi stiprinant imuninę sistemą, jie saugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. „Manoma, kad laisvieji radikalai turi įtakos daugelio lėtinių ligų progresavimui, tokių kaip aterosklerozė, vėžys ar artritas. Laisvieji radikalai taip pat gali daryti žalą imuninei sistemai. Taigi antioksidantai padeda apsaugoti organizmą, stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su infekcijomis“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė.
Pasak jos, vartojant antioksidantus, tokius kaip vitaminas C, cinkas ar selenas, negalavimai įveikiami greičiau.
Nepamiršti saiko
Vis dėlto kaip ir bet kurią kitą medžiagą, taip ir antioksidantus vertėtų vartoti atsakingai, ypač kartu su kitais vaistais. Sergant lėtinėmis ligomis rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju dėl maisto papildų ir vaistų suderinamumo.
Stiprinant organizmą, renkantis maisto papildus ir vitaminus, svarbu atkreipti dėmesį į mitybą. „Jei mityba skurdi, valgoma daug nevisaverčio maisto, tada būtina vartoti stiprius vitaminų kompleksus, daug omega rūgščių turinčių papildų. Bet jei maitinamasi visavertiškai, tuomet pakanka atkreipti dėmesį tik į aktualias sritis, pavyzdžiui, į imuniteto stiprinimą šaltuoju metų laiku, vitaminus akims, odai“, – sako vaistininkė.
Vis daugiau klientų šiuo metu ieško priemonių, kurios padėtų stiprinti vaikų imuninę sistemą. J. Juodsnukytė rekomenduoja jiems žuvų taukus. „Jie prisideda ir prie imuniteto gerinimo, puikiai tinka palaikyti gerą regėjimą, yra naudingi smegenų veiklai, odai. O jei kalbant tik apie vitaminus, manau, kad naudingas yra vitaminas C, mokiniams svarbus stiprus imunitetas“, – sako vaistininkė ir priduria, kad imunitetu verta pradėti rūpintis jau dabar ir nelaukti kol atvės orai ir prasidės peršalimo ligų sezonas.
Klientai taip pat dažnai ieško C ir D vitaminų, žuvų taukų. Taip pat šią vasarą gyventojai dažniau įsigyja priemonių ir nervų sistemai stiprinti.
J. Juodsnukytė primena, kad rūpinantis savo imunine sistema svarbu skirti dėmesio sveikam gyvenimo būdui – visavertei mitybai, judėjimui ir miegui, taip organizmas bus pasiruošęs apsiginti nuo puolančių ligų. Vaistininkė sako, kad teisingai elgiasi tie, kurie imuninę sistemą pradeda stiprinti dar vasarą, o ne tuomet, kai jau jaučia pirmuosius peršalimo simptomus.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kokybiškas vaikų miegas: kaip išugdyti tinkamą rutiną?
Ėjimas miegoti yra labai svarbi rutina ir suaugusiems žmonėms, tačiau vaikams ji dar svarbesnė. Nuo sveiko miego priklauso vaiko vystymasis, mokymosi įgūdžiai ir emocijos. Mančesterio universiteto mokslininkai apibrėžė jų manymu sveikiausią miego...
-
AFP: koronavirusas pasaulyje jau pareikalavo daugiau nei 2,5 mln. gyvybių1
Koronavirusas pasaulyje jau pareikalavo daugiau nei 2,5 mln. gyvybių, ketvirtadienį rodo naujienų agentūros AFP iš oficialių šaltinių renkami duomenys. ...
-
Atnaujinta į gydymo įstaigas vykstančių asmenų testavimo dėl COVID-19 tvarka
Siekiant užtikrinti efektyvų COVID-19 tyrimų atlikimą prieš stacionarines paslaugas ir medicininę reabilitaciją, atnaujinta tyrimų dėl koronaviruso tvarka. Kaip praneša Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), atsirado galimybė tokiems paci...
-
„Kauno dienos“ studijoje – P. Kibiša: kauniečių vakcinavimas vyksta sėkmingai8
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi Kauno miesto poliklinikos vadovas Paulius Kibiša. ...
-
„Pfizer“ studijuoja vakcinos nuo COVID-19 trečios dozės poveikį1
JAV farmacijos kompanija „Pfizer“ ketvirtadienį paskelbė pradėjusi studijuoti vakcinos nuo COVID-19 trečios dozės poveikį pagal savo strategiją prieš mutavusias koronaviruso atmainas. ...
-
Lietuva pagal sergamumą COVID-19 – penkiolikta, pagal mirtingumą – devinta Europoje
Lietuva pagal naujus užsikrėtimus koronavirusu per pastarąsias dvi savaites atsidūrė 15-oje vietoje tarp Europos ligų kontrolės ir prevencijos centro (ECDC) vertinamų Europos valstybių, pagal mirtingumą Lietuva yra devinta. ...
-
Statistikos departamentas – apie duomenis, susijusius su COVID-19 (vaizdo įrašas)1
Lietuvos statistikos departamentas ketvirtadienio popietę organizavo nuotolinę atvirą klausimų–atsakymų sesiją COVID-19 statistikos tema. ...
-
Medikas – apie šaršalą sukėlusią „AstraZeneca“ vakciną: ji nėra antrarūšė9
Kai kuriose Europos Sąjungos šalyse, taip pat ir Lietuvoje, kilo šaršalas dėl „AstraZeneca“ vakcinos nuo COVID-19. Kai kurie mokytojai nenorėjo būti paskiepyti būtent šia bendrovės „AstraZeneca“ ka...
-
Jautri A. Jagelavičiūtės žinutė: skiepai yra vienintelis kelias vėl būti kartu7
Ketvirtadienį socialinių tinklų žvaigždė, stilistė Agnė Jagelavičiūtė jautriai kreipėsi į tautiečius. Žinoma moteris vaizdo įraše kalba apie pandemiją ir skiepus nuo COVID-19. ...
-
Profilaktiškai dėl COVID-19 galės tirtis pareigūnai, pedagogai, kultūros atstovai
Sveikatos apsaugos ministerija išplėtė galinčių tirtis profilaktiškai dėl COVID-19 sąrašą, į jį pateko visi socialiniai darbuotojai, pedagogai ir dėstytojai, pareigūnai, kultūros atstovai. ...