Kodėl mums reikalingas vitaminas B₁₂?

Lietuvoje populiaru kalbėti apie tai, kiek daug žmonių nežino, tačiau jiems trūksta vitamino D, kuris dar laikomas geros nuotaikos vitaminu. Kartais žmonės, kurie jaučiasi nusilpę, neturintys jėgų, mano, kad jiems trūksta būtent šio vitamino. Tačiau mažai kas žino, kad šie simptomai taip pat gali būti B₁₂ vitamino trūkumo požymis. Apie šio vitamino trūkumą organizme kūnas gali signalizuoti ir kitais simptomais. Pavyzdžiui, žmogui gali suprastėti rega, atsirasti galūnėse dilgčiojimai lyg jos būtų aptirpusios, gali atsirasti sąnarių skausmai ir netgi išsivystyti mažakraujystė.

Šis vitaminas mūsų organizmui yra labai svarbus, nes jis užtikrina įvairius procesus mūsų organizme. Jis padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir psichologinę būseną, padeda įveikti nuovargį, pagerinti nuotaiką, užtikrina imuninės sistemos veiklą. Nors CBD produktai yra populiarūs dėl savo naudojimo geresnei savijautai, tyrimai tęsiami siekiant geriau suprasti galimą sinerginį poveikį.

Visgi, nors CBD lašai, kanapių aliejus ir kiti CBD produktai priskiriami prie maisto (novelty food), jie nėra B₁₂ šaltinis. Jo galima rasti tokiuose produktuose kaip mėsa, kiaušinis, žuvis, paukštiena. Todėl labai dažnai šio vitamino trūkumas nustatomas veganiškai ar vegetariškai besimaitinantiems žmonėms.

Kaip mūsų organizmą veikia CBD?

Gerai nuotaikai palaikyti, nuovargiui įveikti ir geresnei miego kokybei užtikrinti daugybė žmonių išbando CBD. Lietuvoje CBD produktai gali būti labai įvairūs: CBD pleistrai, CBD lašai, CBD aliejus ir netgi guminukai su kanabidioliu. Visgi, nemažai žmonių iki šiol nežino, kas yra CBD, kaip šį produktą vartoti ir kodėl tiek daug mokslininkų analizuoja CBD poveikį mūsų organizmui. Svarbu pažymėti, kad bet kokie teiginiai apie CBD poveikį sveikatai turi būti pagrįsti moksliniais tyrimais ir atitikti teisės aktų reikalavimus.

B₁₂ ir neurodegeneracinės ligos

Kaip jau minėta, vitaminas B₁₂ gali ne tik padėti išlaikyti gerą nuotaiką, bet ir apsaugoti nuo neurodegeneracinių ligų. Pavyzdžiui, nuo Alzheimerio. Šis vitaminas yra būtinas visų žmogaus kūno ląstelių funkcionavimui, todėl organizme svarbu turėti tinkamą kiekį. Specialistai sako, kad B₁₂ gali būti gera pagalba sau norint sumažinti riziką susirgti Alzheimerio ar Parkinsono ligomis. Kadangi šio vitamino trūkumas gali nulemti koordinacijos ir atminties suprastėjimą, tai – vitaminas, kuris gali padėti sumažinti demensijos riziką. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikro B₁₂ vitamino dozės gali sumažinti išeminės širdies ligos rizikas. Visi B grupės vitaminai taip pat turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį, taip pat yra labai svarbūs pacientams, kuriems reikia atstatyti kalbos įgūdžius po insulto.

Vitamino B₁₂ trūkumas gali pabloginti Parkinsono ligos eigą, prisidėti prie depresijos ar Alzheimerio atsiradimo ar mažakraujystės. Vitaminas B12  reikalingas normaliai nervų sistemai palaikyti, todėl jo trūkumas gali apsunkinti arba priversti atsirasti išsėtinės sklerozės simptomus, tokius kaip nuovargis, silpnumas, galūnių dilgčiojimas ir tirpimas, atminties sutrikimas. Būtent išsėtinės sklerozės pacientai labai dažnai atranda ir CBD, ieškodami, kaip CBD lašai ar kiti produktai su CBD gali padėti jiems geriau jaustis.

Mokslininkai tyrinėja CBD ir vitamino B12 sąveiką

Šių metų pradžioje Nacionalinė medicinos biblioteka paskelbė mokslinę publikaciją apie tai, kaip CBD ir vitaminas B₁₂ gali veikti žmonių savijautą sergant neurodegeneracinėmis ligomis.

Minėtoje publikacijoje aptarta daug įvairių tyrimų, kurie yra susiję su vitamino B12 poveikiu sergant neurodegeneracinėmis ligomis. Čia taip pat kalbama, kad tokie kanabinoidai kaip CBD galėtų papildyti terapinį vitamino B₁₂ naudojimą, siekiant veiksmingiau gerinti bendrą savijautą. Keliama teorija, jog derinant vitaminą B12 su CBD, gali būti pagerinta bendra savijauta, tačiau šioje srityje vis dar trūksta platesnių klinikinių tyrimų.

Publikacijoje, kurioje aptariamas galimas CBD ir vitamino B12 derinimas, taip pat pastebėta, kad šis vitaminas labai naudingas pacientams, kurie susiduria su judėjimo sutrikimais. Tyrėjai teigia, kad labai svarbu analizuoti šio vitamino poveikį ligos progresavimui, kai tai susiję su raumenų funkcionalumu. Čia aptartas 2023 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavę asmenys patvirtino, kad po vitamino B₁₂ injekcijų jie juto padidėjusią energiją, sumažėjusį nuovargį, geresnę pusiausvyrą. Tačiau taip pat vienas dalyvis pripažino negalintis apibūdinti vitamino poveikio dėl progresuojančios šoninės amiotrofinės sklerozės simptomų. Pripažįstama, kad tai ribotos apimties tyrimas, kuris kol kas negali atsakyti, ar CBD lašai ar kiti CBD produktai gali būti naudojami kartu su vitaminu B₁₂ tikintis geresnės pacientų savijautos. Be to, priduriama, kad tyrimo apsunkina tai, jog daugelis pacientų susiduria su kalbėjimo sutrikimu.

Apibendrinant

Tyrėjai sako, kad tokios neurodegeneracinės ligos kaip Alzheimeris, Parkinsonas, išsėtinė sklerozė ar šoninė sklerozė yra didžiulis iššūkis sveikatos sistemai. Keliama mintis, jog CBD kanabinoidas gali turėti potencialo sprendžiant pacientų situaciją. Nurodoma, kad CBD ir THC kanabinoidai sąveikauja su kanabinoidų receptoriais, kurie sudaro mūsų endokanabinoidinę sistemą. Tyrimai rodo potencialą, tačiau būtini tolesni klinikiniai tyrimai. Tyrėjai sako, jog turimi duomenys leidžia kelti mintį, kad vitaminas B₁₂ gali papildyti gydymo strategijas, galbūt sustiprindamas CBD poveikį. Tačiau kol kas šioje srityje vis dar trūksta platesnių klinikinių tyrimų, kurių, tikėtina, ateityje bus tik daugiau.