- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pavasarėjant organizmui trūkstant vitaminų dažnas jaučiasi pavargęs, tad pirmos pagalbos ieško vaistinėse ir šluoja vitaminų prikrautas lentynas, nesvarbu, jų reikia ar nereikia. Daugėja besikreipiančių ir pas gydytojus, nors savijautai pagerinti užtenka daugiau pabūti gamtoje, praneša LNK.
Pradėjus šilti orams norisi vis dažniau išeiti į lauką. O ten pamatyti jau yra ką. Pievos nusidažė spalvomis. Vieni pirmųjų nudažiusių jas yra pavasariniai krokai.
Krokai – bene ankstyviausia pavasario gėlė, kuri labai mėgsta šilumą. O šalia krokų kukliai įsitaisiusios baltalapės snieguolės.
Gamtai keičiant baltą žiemos rūbą į spalvotą galima ieškoti ir pirmųjų vitaminų šaltinių.
„Pievose galima ir rūgštynių lapelį viena kitą rasti, įvairių pumpurų – liepų, pušų, taip pat meškinio česnako“, – sako Kęstutis Obelevičius, vyresnysis botaninių kolekcijų kuratorius.
Botanikai prašo ieškant vitaminų sau nepadaryti žalos gamtai.
„Vieną kitą pumpurėlį nuo šakos, tada pereiti prie kitos šakos. Stebėkime gamtą. Žiūrėkime: stirnos ir tos visko nenuėda plynai, nes reikės dar kitą kartą pareiti ir vėl ieškoti to paties maisto. Ir žmogui reikia žiūrėti, kad taip būtų“, – kalba K. Obelevičius.
Vaistinių augalų žinovai sako, kad pavasarį svarbu neužmiršti arbatų. Tinkamiausia – vaistinių ramunių žiedynai, silimarinas, peletrūnas, paprastųjų avižų ekstraktas, šalavijas ir kiti.
Gyventojai pavasarį organizmą vitaminais lepina įvairiai.
Visas reportažas – LNK vaizdo įraše:
Gydytojai sako, kad reikia žiūrėti, ką dedame į burną – valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Bent pusvalandį per dieną praleisti gryname ore.
Kai vitaminų trūksta, organizmas apie tai praneša.
„Vargina lėtinis nuovargis, raumenų silpnumas, galvos skausmai, jėgų stoka rytais ar vakarais. Tiesiog reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus, savo fizinę būklę“, – teigia Lukas Pavlavičius, Kauno poliklinikos šeimos gydytojas.
Kai kurių vitaminų dėl nepakankamo saulės kiekio trūksta beveik visiems.
„Akcentuočiau keletą. Tai vitaminas D. Taip pat omega-3 papildai, kurių negauname su mityba tiek, kiek turėtume gauti gyvenant Lietuvoje. Jei dažnos infekcijos, ypač virusinės, tai galima vartoti vitaminą C ir cinko preparatus“, – teigia L. Pavlavičius.
Pavasarį pacientai užplūsta šeimos gydytojų kabinetus. Ne išimtis ir šie metai. Žmonių, einančių pas gydytojus, dabar padaugėjo pusantro karto. Vieni prašo tyrimų, kiti konsultuojasi, kokių vitaminų reikia.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
COVID-19 Lietuvoje: nustatyti 126 nauji atvejai, mirė keturi žmonės
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 126 nauji COVID-19 atvejai, 4 žmonės mirė, rodo pirmadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...
-
Koronavirusas Lietuvoje: nustatyti 168 nauji atvejai, mirė trys žmonės
Statistikos departamentas sekmadienį paskelbė, kad praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 168 nauji koronaviruso atvejai. Nuo COVID-19 mirė trys žmonės. ...
-
COVID-19 statistika: 1482 nauji atvejai, vienas žmogus mirė2
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 1482 nauji COVID-19 atvejai, vienas žmogus mirė, rodo šeštadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...
-
Pasitraukus vyriausiajai epidemiologei, A. Dulkys svarstys šios pareigybės likimą1
Pasitraukus vyriausiajai šalies epidemiologei, sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys ketina svarstyti šios pareigybės likimą. ...
-
Profesorius V. Landsbergis užsikrėtė koronavirusu191
Pirmasis faktinis Lietuvos vadovas atkūrus nepriklausomybę Vytautas Landsbergis užsikrėtė koronavirusu. ...
-
A. Dulkys: nėra poreikio galvoti apie tuos, kurie bando simuliuoti12
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pristatė, kaip nuo rudens tvarkysis su koronavirusu. COVID-19 ligai diagnozuoti galios ir namuose atlikti greitieji savikontrolės testai, epidemijos, atsižvelgus į sergamumą, bus skelbiamos lokaliai, o ne nacional...
-
Iš Latvijos atskraidintos kepenys transplantuotos dvejus metus jų laukusiam pacientui2
Lietuvos kariuomenės sraigtasparnio penktadienio naktį iš Rygos atskraidintos kepenys persodintos dvejus metus transplantacijos laukusiam pacientui, penktadienį pranešė Nacionalinis transplantacijos biuras. ...
-
Nuo kitų metų Lietuvoje įteisintas medikamentinis nėštumo nutraukimas5
Nuo kitų metų Lietuvoje nutraukti nėštumą bus galima ir ne chirurginiu būdu, o išgėrus gydytojo paskirtus vaistus, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Vokietija: ES kitą mėnesį galėtų patvirtinti kombinuotas vakcinas nuo COVID-191
Vokietijos sveikatos apsaugos ministras penktadienį sakė, kad Europos Sąjungos vaistų priežiūros agentūra gali leisti naudoti vakcinas, kurių kiekviena apsaugo nuo dviejų pandeminio koronaviruso variantų. ...
-
JAV neberekomenduoja gyventojams laikytis atstumo dėl COVID-191
Mažėjant COVID-19 ligos rizikai, JAV ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) neberekomenduoja žmonėms laikytis atstumo. Naujose CDC rekomendacijose, kurios paskelbtos ketvirtadienį, neliko 6 pėdų (1,8 metro) atstumo taisyklės, kurios žmonės tur...