Mankšta ir sportas – sveikatos labui
Per šimtą vyresnio amžiaus klaipėdiečių lanko baseiną, užsiiminėja joga, mankštinasi treniruoklių salėje ir bėgioja Smiltynėje. Jie savo kūną mankština ir semiasi sveikatos pagal specialią programą „Sveikatinimo mėnesiai“.
Energingi pensininkai
Tos programos iniciatorius – savivaldybės Sveikatos apsaugos skyrius, o ją įgyvendina Kūno kultūros ir rekreacijos centras (toliau KKRC).
Stačiai įdomu ir net truputį keistoka, kad vyresnio ir jau pensinio amžiaus žmonės noriai mankštinasi ir rūpinasi savo sveikata. Labai svarbu, kad jiems šitas malonumas nekainuoja nė cento. Viskas už dyką. Dar prieš pradėdami treniruotis entuziastai turėjo galimybę pasitikrinti savo sveikatą ir fizinį pajėgumą Sporto medicinos centre. Irgi veltui.
Domisi joga ir aerobika
„Gintaro“ baseine sveikuoliai plauko prižiūrimi trenerių Violetos Paulauskienės ir Aldonos Vaitkienės. „Gintaro“ sporto centro direktorius Valentinas Vytautas Šeputis sakė, kad baseinas paprastai rytais būna laisvas, tad netrukdo treniruotis plaukikams, kurie į treniruotes renkasi po pietų. Didžiulis tarp pensininkų susidomėjimas joga ir aerobika. Valdyti savo kūną ir dvasią juos moko Daiva Palubinskaitė „Auksinės ginsvės“ klube. Jogos pasekėjai mokomi tokių koreguojančios gimnastikos pratimų, kuriuos gali atlikti ir vieni namuose.
Treniruoja kultūristas
Treniruoklių salė yra įrengta pačiame KKRC. Besimokantiems tvirtuoliams patarinėja vienas pirmųjų Klaipėdos kultūristų Antanas Mineikis, kuriam treniruotė su svarmenimis – gyvenimo būdas.
Kaip paaiškino KKRC specialistė Jūratė Kenstavičienė, kai kurie pensininkai lanko net po kelias pratybas. Sako, kad po treniruotės jie jaučiasi žvalūs ir energingi. Ne be reikalo teigiama, kad judėjimas – sveikatos pagrindas. Gaila, kad tam pajudėjimui dirbantis žmogus sunkiai suranda laiko. O ir darbe „nusikalusiam“ ne visuomet randasi noro eiti į sporto salę. Pensininkas šiuo atžvilgiu turi daugiau laiko ir galimybių mankštintis negu dirbantis žmogus.
Programa - pagyvenusiems
Šiam geram tikslui išnaudota ir Sporto ir sveikatingumo bazė Smiltynėje.
Čia atėję žmonės gali nusirengti ir išbėgti palakstyti po mišką arba pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru, o po užsiėmimo – nusiprausti po dušu. Su atėjusiais mankštintis dirba ir juos konsultuoja žinomas lengvosios atletikos treneris Mykolas Tumėnas.
Pasak Sporto ir kūno kultūros skyriaus vedėjo pavaduotojo Igno Pociaus, jau pernai buvo vykdoma fizinio pajėgumo programa. Šiųmetinė jau antroji. Ir labai gerai, kad pagal ją treniruojasi ne tik vaikai, bet ir pagyvenę žmonės. Kam jau kam, bet jiems labiausiai reikia rūpintis didžiausiu savo turtu – sveikata.
Naujausi komentarai