Kaip apsaugoti santykius nuo rutinos
Sudėtinga seksualinius santykius per daugelį metų apsaugoti nuo rutinos. Nors monogamija skatina ilgalaikius santykius, tačiau 30 ar daugiau metų trunkantis seksualinis gyvenimas su tuo pačiu partneriu tikrai gali atsibosti. O nuobodulys ne tik sunaikina santykių džiaugsmą, bet ir gali išprovokuoti neištikimybę. Taip santykiams iškyla rimta grėsmė.
Neteisinga manyti, kad seksas epizodiškai nekeičiant partnerių galiausiai būtinai nusibos. Taip neįvertinamas ilgalaikių santykių vaidmuo, poros sugebėjimai nuolat tobulinti abipusę adaptaciją. Pokyčių neišvengia net tie, kuriems pavyksta atsikratyti nuobodulio. Nesuvaldoma aistra, kuri lydi pirmaisiais meilės ryšio mėnesiais, ilgainiui tikrai nurimsta.
Daugeliui tai puikiai kompensuoja lengvumas ir komfortas, kurių teikia bendravimas su mylimu žmogumi – jo kūnas tapo artimas, jo seksualinis ritmas prisitaikė prie jūsiškio. Ilgamečiai meilužiai, puikiai perpratę vienas kito poreikius, žino, kokie bendri veiksmai teikia didžiausią džiaugsmą. Jie taip pasitiki vienas kitu, jog kai kurie seksualiniai nesklandumai tampa neaktualūs.
Aptarkite prielaidas
Seksualiniai pojūčiai lieka tie patys, keičiasi tik mūsų požiūris į juos.
Jeigu norite surasti tikrąją santykių nublankimo priežastį, seksą įvertinkite jūsų bendro gyvenimo kontekste. Jeigu viską, ką darote kartu, slegia monotonija ar susvetimėjimas, tai neteikia džiaugsmo, vadinasi, ir iš sekso nėra ko laukti. Jeigu santykių monotonija ypač stiprėja, privalote išsiaiškinti, kas konkrečiai tarp jūsų sutrikę, o prireikus netgi kreiptis profesionalios pagalbos – kad atkurtumėte abipusius jausmus.
Jeigu jus patenkina kokybinė jūsų bendro gyvenimo pusė, vis tiek reikėtų apsvarstyti seksualinio abejingumo prielaidas. Galbūt jūsų nepatenkina tai, kad seksas tampa pernelyg nuspėjamas.
Jeigu jį pavertėte rutina arba jūsų seksualinis repertuaras labai skurdus, nenuostabu, kad įsivyravo vienpusiškumas. Bet jeigu jums nuobodu, nors niekada nebijojote sekso naujovių, išbandėte įvairius seksualinių galimybių variantus, tada turbūt nerealiai įsivaizduojate, koks turi būti seksas. Verčiau keiskite savo lūkesčius, išmokite pajusti džiaugsmą iš tų santykių, kokius susikūrėte.
Permainos
Nėra lengva išguiti seniai nusistovėjusio seksualinio gyvenimo rutiną. Pirmiausiai reikia priprasti prie minties apie permainas, nes kol jūs abu savo santykius laikysite vieninteliu, savaime suprantamu sekso būdu, viskas liks po senovei. Turėtumėte šiek tiek pakeisti įkyrėjusią aplinką, tarkime, neišjungti šviesos (jeigu nuolat mylitės tamsoje).
Arba pasirinkti tokias sekso pozas, kurios jums neįprastos, bet vertos dėmesio. Aptardami šias permainas su partneriu, būkite apdairūs – jis gali pagalvoti, kad jį kritikuojate. Neatmeskite partnerio pasiūlymų, prieš tai jų neapgalvoję ir neaptarę. Turėsite laiko priprasti prie minties bei įveikti draudimus ir stabdžius, kuriuos galite jausti (ypač jeigu jo pasiūlymas – itin naujoviškas ir netikėtas).
Pasitelkite fantaziją, svajones ir troškimus – taip atrasite naujus seksualinio aktyvumo būdus, kuriuos norėtumėte išbandyti. Galbūt praeityje jau būta tokių seksualinio bendravimo formų, kurios jums teikė malonumą ir kurias norėtumėte vėl patirti. Jeigu sunku savo norus išreikšti žodžiais, galite juos parodyti partneriui, tą patį padarydami jam. Susitaikykite su tuo, kad aistra, susižavėjimas, stiprūs jausmai, kuriuose taip branginote ankstyvose seksualinių santykių stadijose, taps nebe tokie ryškūs.
Kol neišmoksite vertinti to, ką gaunate mainais, ramesnę, ne tokią padūkusią santykių fazę galite laikyti pilka.
Išmokite vertinti dabartį. Būdas atsikratyti nuobodulio – tai ne naujų susijaudinimo šaltinių, tarkime, erotinės literatūros ir filmų, ieškojimas. Tokie taktikos metodai, santykiams šiek tiek praradus naujumą, gali suteikti pikantiškumo, bet tik saikingai vartojami. Kai jų griebiamasi kaip paskutinės priemonės, natūrali įvykių eiga praras visas iliuzijas. Su partneriu kartokite tuos teigiamus dalykus, kurie puošė jūsų seksualinius santykius. Jie gali jaudinti ne taip stipriai, kaip anksčiau, tačiau bus patikimi.
Džiaukitės akimirka
Kadangi bendraudami vienas su kitu jaučiatės ramesni, galite sėkmingiau tęsti intymius santykius – patiriant įtampą su nauju partneriu, tai sektųsi prasčiau. Seksualiai bendraudami savo dėmesį sutelkite į fizinius pojūčius. Gyvenkite ta akimirka ir toje vietoje: nelyginkite su tuo, kas buvo, nefantazuokite apie tai, kas galėtų būti. Nepamirškite, kad seksualinis aktyvumas nuo pradžios iki pabaigos – dvišalis procesas. Pagal grįžtamojo ryšio principą gausite tiek pat džiaugsmo, kiek jo suteiksite savo partneriui: kuo didesnį malonumą jam teiks seksualinis bendravimas su jumis, tuo labiau jis norės suteikti džiaugsmo jums.
Naujausi komentarai