- Darnipora.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nuolat eiti į kompromisus ir galvoti tik apie kitus – štai kaip moterys dažnai elgiasi šeimoje ir tai puiku. Tačiau santuoka pirmiausia yra dviejų žmonių sąjunga, todėl per daug altruistiškas požiūris kartais gali pakišti koją darniems santykiams.
Rimtų pažinčių svetainė DarniPora.lt pateikia kelias situacijas, kai turėtumėte pamiršti aplinkinius ir pagalvoti apie save – juk jei nemokėsite mylėti savęs, nemokėsite mylėti ir kitų.
1. Kardinaliai pasikeitė jūsų išvaizda. Iš pradžių jūs praleidžiate kelias aerobikos treniruotes, vėliau nustojate reguliariai vaikščioti į kirpyklą ir vis rečiau kreipiate dėmesį į tai, ką apsirengiate. Galiausiai vieną dieną pažiūrėjusi į veidrodį išsigąstate – matote visai ne tą gražią merginą, kuri kadaise ėjo prie altoriaus, o nepažįstamą paliegusią moterį juodais paakiais.
Kad ir kaip sunku būtų, kartais turėtumėte rasti laiko sau. Jei nebepažįstate moters veidrodyje, privalote ko nors imtis. Susidarykite mėnesio grafiką, kiek ir kada laiko skirsite grožiui. Pavyzdžiui, pirmą mėnesio dieną eikite į kirpyklą, kiekvieną pirmadienį ryte pasisverkite, o antradienio ir ketvirtadienio popietę eikite į sporto klubą. Žinoma, be sutuoktinio pagalbos neišsiversite – kai būsite užimta, jam teks prižiūrėti vaikus. Susitarkite, kad kitus du vakarus jūs prižiūrėsite vaikus, o jis galės skirti laiko sau.
2. Jūsų darbo kalendoriuje visi įrašai skirti kitų poreikiams patenkinti. Žinoma, darbas yra darbas, tačiau jūsų darbo kalendoriuje turi atsirasti įrašų, kurie skirti tik jums. Jei jau seniai svajojate padirbėti sode ar pažiūrėti kokį nors filmą, nebijokite pasakyti savo sutuoktiniui, kad šį kartą pas jo tėvus jis turės važiuoti vienas, o jūs užsiimsite kita veikla. Leiskite kartais sau būti spontaniškai ir, svarbiausia, atminkite, kad neturite jaustis dėl to kalta.
3. Jaučiate, kad rūpintis vaikais yra tik jūsų reikalas. Jei palikdama vaikus su vyru jaučiatės taip tarsi palikdama juos su vyriausiu vaiku ir nuolat jam skambinate, ar nepamiršo padaryti to ar ano, neabejokite, kad jums reikia atitrūkti nuo buitinių rūpesčių ir pailsėti. Turėtumėte suprasti, kad jūs abu su sutuoktiniu esate suaugę žmonės ir esate vienodai atsakingi už vaikus. Būtinai kartais leiskite savo vyrui prižiūrėti vaikus, juk tai vienas iš būdu jiems stiprinti tarpusavio ryšį. Be to, turėtumėte pasitikėti savo vyru ir leisti jam rūpintis jais savarankiškai – juk jis jų tėvas.
4. Smarkiai susipykote su vyru. Jei dėl ko nors labai susibarėte su vyru, verčiau leiskite nurimti emocijoms nei pasakykite ką nors, dėl ko vėliau teks gailėtis. Taigi jei matote, kad ramiai santykių nebepavyksta išsiaiškinti, kol nusiraminsite, skirti sau laiko pabūti vienai – galbūt išeikite į parduotuvę ar pasivaikščioti. Bandymas pažvelgti į situaciją iš šalies gali padėti rasti konflikto sprendimo būdą.
5. Nežinote, kodėl pykstate ant sutuoktinio. Jis puikus tėvas, padeda jums buityje, visada išklauso ir atsižvelgia į jūsų nuomonę, tačiau vis tiek kažkas negerai? Jei jaučiate, kad santykiai jus kasdien vis labiau nuvilia, tačiau negalite įvardinti, ką jūsų sutuoktinis daro blogai, skirkite bent vieną vakarą sau – paskaitykite mėgstamą knygą ar pamedituokite.
Šiek tiek atsipalaidavusi turėsite laiko pagalvoti, ko konkrečiai jūs tikitės iš savo mylimojo, o kai tai žinosite, galėsite apie tai su juo pasikalbėti. Beje, jei jūsų sutuoktinis kokiu nors savo elgesiu jus nuliūdino, nelaikykite neigiamų emocijų savyje, o iš karto su juo pasikalbėkite – besikaupiantis pyktis neabejotinai pakiš koją jūsų santuokai, todėl geriausia viską išsiaiškinti iš karto. Žinoma, nereikia kaltinti vienas kito, o tiesiog ramiai pasikalbėti.
6. Negalite prisiminti, kada paskutinį kartą kam nors pasakėte „ne“. Per daugelį santuokos metų jūs niekada nepasakėte „ne“ seksui, kad ir kokia jausdavotės pavargusi. Per tuos metus nebuvo nė vienos dienos, kai jūs neparuošėte pietų. Kitaip tariant, niekada sau neleidžiate kitų poreikiams pasakyti „ne“. Jei pastarieji keli sakiniai idealiai apibūdina jus, būkite atsargi. Jei niekada neskirsite laiko savo poreikiams, anksčiau ar vėliau imsite jaustis viskuo nusivylusi.
7. Praradote sekso poreikį. Jei pastaruoju metu pastebėjote, kad jūsų vyras jau seniai jūsų nebetraukia, akivaizdu, kad išgyvenate santykių krizę. Pyktis ant sutuoktinio, pabodusi rutina – nesvarbu, kokios sumažėjusio seksualinio potraukio priežastys, pripažinkite, kad neigiamos emocijos kenkia jūsų santykiams. Pakalbėkite su sutuoktiniu apie tai, kaip jis galėtų padėti jums jaustis geriau – galbūt galėtų daugiau padėti buityje ar dažniau pasaugoti vaikus. Jei yra galimybė, išvažiuokite kur nors savaitgaliui – tik jūs dviese. Aplinkos pakeitimas dažnai padeda poroms atgaivinti aistrą miegamajame.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?5
Naujausias tyrimas atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas ir riebalų kiekis kraujyje gali jus panardinti į depresiją. ...
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti20
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai22
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...
-
Ši problema vadinama „santykių žudike“: gali virsti ne tik panieka, bet ir smurtu
Santuokos konsultantė išskyrė vieną pagrindinį ženklą, kuris parodo, kad santykiai veda tiesiai į skyrybas. ...
-
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją: taip sprendžia problemas?
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją. Tokius skaičius atskleidė kasmetė vaikų sveikatos patikra. Ekspertai aiškina, kad taip dalis vaikų elgiasi sąmoningai – badu ir kitaip žalodami save sprendžia įvairias pro...
-
Psichologė: vis mažesnius vaikus slegia sunkios mintys7
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su tokiomis sunkiomis mintimis, kaip baimė, nerimas, vienatvė, savižala ar net savižudybė, amžius jaunėja. Kasdien vien šiomis temomis įvyksta per 30 vaikų ir paauglių poka...
-
Vilniuje – dėmesys žmonėms su negalia: finansuos socialines dirbtuves1
Plėtodama kompleksinę asmenų su negalia integraciją, Vilniaus miesto savivaldybė finansuos socialinių dirbtuvių veiklą. ...
-
Kodėl rėkiame ant savo vaikų?3
Vaikas prašo jau penkto saldainio per vakarą ir, išgirdęs neigiamą atsakymą, krenta ant grindų, rėkia, kad esate patys blogiausi tėvai pasaulyje. Susivaldysite ir ramiai paaiškinsite, kad suprantate vaiko jausmus, tačiau saldainio ...
-
Specialistai laužo galvas dėl darželinukų: paprastas gyvenimas – nebeįdomus6
Mama Nora su ketverių sūnumi Mariumi renkasi, kokią knygutę paskaityti. Po skaitymo vaikai eis į kiemą žaisti, tačiau mamos neslepia, esą vaikai mažai laiko leidžia lauke ir mieliau renkasi veiklas namuose, nei lauke, todėl vaikų žaidimų aik&sca...
-
Karo pabėgėliai iš Ukrainos pradėjo dažniau kreiptis psichologinės pagalbos
Karo pabėgėliai iš Ukrainos ėmė dažniau kreiptis psichologinės pagalbos, tai daryti daugiau linkusios moterys, sako Tarptautinės migracijos organizacijos Vilniaus biuro (IOM Lietuva) psichologas Mantas Jeršovas. ...