- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pasak vyrų, riešutai – ne maistas. Geriausiu atveju - užkandis. Neteisūs esate mielieji, taip manydami. Skirtingų rūšių riešutai turi begalę naudingų savybių, kurios be abejonės, organizmui reikalingos.
Specialistai tvirtina, jog per dieną suvalgę saują riešutų, atsikratysite sveikatos problemų, rašo meniu.lt.
Stipriosios lyties atstovams rekomenduojama ir net labai patariama valgyti riešutus. Mat būtent šis produktas gerina vyriškąją potenciją, apsaugo nuo įvairių prostatos sutrikimų. Pateikiame 5 bene populiariausių riešutų „dosjė“, o jau kuriuos pasirinkti – spręskite mieli vyrai patys.
Graikiniai riešutai
Ko gero populiariausi. Graikiniais juos praminė, nes prieš 1000 juos atvežė graikų pirkliai. Kitose šalyse jie vadinami angliškais, nes atgabeno anglų pirkliai...
Graikinio riešuto branduolys panašus į smegenis, todėl viduramžiais buvo manoma, kad šis riešutas padeda išgydyti galvos skausmą. Jie išties turi vertingų biologiškai aktyvių medžiagų, reikalingų smegenų kraujagyslėms. Graikiniuose riešutuose gausu mineralinių druskų ir vitaminų. Nustebsite, vitamino C šiuose riešutuose daugiau nei juoduosiuose serbentuose. Be to, juose dar yra vitaminų A, B1, B2, E, PP. Vitaminai B1 ir B2 vyrams ypatingai reikalingi, mat gerina seksualinę sveikatą, o štai trūkumas šių vitaminų sukelia nervingumą.
Be to, graikiniuose riešutuose gausu kalio, kalcio, magnio, natrio, geležies, jodo, fosforo ir cinko. Cinkas reikalingas lytinių liaukų vystymuisi, normalizuoja prostatos darbą bei reguliuoja testosterono kiekį kraujyje. Siekiant pagerinti vyriškąją potenciją per dieną rekomenduojama suvalgyti iki 12 riešutų. Geriausia – su medumi arba džiovintais vaisiais.
Bet ir čia dar ne pilnas graikinių riešutų naudingasis sąrašas. Jie gerina imunitetą (žiemą tai itin aktualu), mažina cholesterino bei cukraus kiekį kraujyje, gerina medžiagų apykaitą, virškinimą ir apetitą. Graikiniai riešutai skiriami esant mažakraujystei, sergat žarnyno bei kepenų ligomis, esant anemijai, o taip pat išsekus organizmui po sunkios ligos – juose yra aminorūgštis lizinas, leidžiantis įsisavinti baltymus neeikvojant veltui energijos.
Lazdyno riešutai
Šie riešutai pagal populiarumą - antroje vietoje, tačiau savo naudingomis savybėmis niekuo nenusileidžia. Išskirti kurie riešutai naudingesni – sudėtinga, kiekviena rūšis turi skirtingų vertingų savybių. Lazdyno riešutai nuo seno laikomi sveikatos šaltiniu. Iš kitų riešutų lazdyno pasižymi didele vitamino E koncentracija – tai galinga priemonė, kovojant su vėžiniais susirgimais, širdies negalavimais, taipogi atpalaiduoja ir atstato raumenų sistemą. Be to, vitaminas E – antioksidantas, skatinantis regeneraciją, paprasčiau kalbant – jauninantis.
Lazdyno riešutuose taip pat yra kalcio (stiprina kaulus ir dantis), geležies (dalyvauja kraujotakos procesuose), kalio (reikalingo fizinei veiklai, nervų bei raumenų sistemai), o taip pat cinko (padedančio gaminti lytinius hormonus).
Šie riešutai puikus pagalbininkas esant lėtiniam nuovargiui, padidėjus kraujospūdžiui, jaučiant prostatos negalavimus bei esant varikozei, išsiplėtus venoms. Valgykite lazdyno rešutus norėdami iš organizmo pašalinti toksinus, ypač iš kepenų. Šios miško gėrybės dar labai vertingos, nes turi mažai kalorijų ir net laikantis labai griežtos dietos – papildomi kilogramai neprilips. Jaučiate, kad silpsta imunitetas? Krimskite lazdyno riešutus.
Gero – po truputį, apie likusius riešutus – antroje straipsnio dalyje rytoj.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Erzinančios drabužių etiketės: (ne)galima iškirpti?
Drabužių etiketės – vienos būna aplink sprandą, kitos įsiūtos šone. Kartais jos erzina odą ir sukelia nepatogumų. Galbūt galima jas iškirpti, o galbūt priešingai – tai bus blogai ir jums pačiam, ir kada nors prireik...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas7
Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?3
Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4
Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2
Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?14
Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama8
Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6
Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermė
Šylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. Apfel
Šimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...