Ligą išsigydęs instruktorius atskleidė geros savijautos paslaptis

57 metų „Belojar“ instruktorius Česlavas Jakovičius kviečia stabtelėti ir grįžti prie to, kas gyvenime svarbiausia.

Sportą Česlavas mėgo nuo vaikystės. Slidės, dviračiai, net profesionalus boksas paliko ne tik malonių prisiminimų, bet ir traumų. Prieš ketverius metus Česlavas susidomėjo sveiku gyvenimo būdu. Ieškojimo kelią pradėjęs „ruonių“ kompanijoje, maudynėmis eketėje neapsiribojo, o susipažinęs su sobriologija – mokslu apie visuomenės blaivinimą – metė vartoti alkoholį. Aplinkiniai šį vyriškio sprendimą priėmė nepatikliai – vyras dirbo statybose, o „prirašymai“ ir „išrašymai“ tokiame darbe buvo tapę tradicijomis. Sulaukęs pašaipių komentarų iš kolegų, Česlavas atsakydavo: „Principingai negeriu. Esu visiškai sveikas ir neužkoduotas“.

Nuvykęs į sveikos gyvensenos propaguotojų suvažiavimą Sevastopolyje, Česlavas susipažino su „Belojar“ sistema ir pradėjo ją praktikuoti. Ši sistema buvo sukurta sujungus senovės slavų ir šiuolaikinių psichiatrų, tokių kaip V. Bechterovas, A. Lurijus, L. Vigodskis, I. Sečenovas, žinias. „Belojar“ pagrindas – statiniai raumenų tempimo pratimai, naudojami ne tik bendram organizmo tonusui palaikyti, bet ir padedantys pasveikti po įvairių traumų ar stuburo ligų.

„Paskutinė seminarų savaitė, prieš gaunant atestaciją, nebuvo lengva, – prisimena vyras. – Septynios dienos treniruočių po penkias valandas. Po poros dienų maniau, kad nebesugebėsiu pakilti iš lovos. Tačiau sukaupiau visas jėgas, susikoncentravau į tai, ką darau, ir pasidarė lengviau“. Gavęs atestaciją Leningrade, Česlavas pradėjo dalintis savo žiniomis ir Lietuvoje.

„Svarbiausia grįžti į savo natūralią būseną, – teigia gyvenimo būdą iš pagrindų pakeitęs vyriškis. – Pažiūrėkit, šuo išlįsdamas iš būdos pasirąžo, meška atsistodama išsitempia. Taip ir žmogus turi vaikščioti pasitempęs. Teisinga laikysena, stiprūs raumenys – tai gera savijauta. Juk anksčiau, dirbdamas žemę ir atlikdamas kitus darbus, žmogus stiprino kūną, tačiau dabar, dėl sėdimo darbo, jis netenka natūralios plastikos“.

„Belojaro“ užsiėmimų metu atliekami statiški raumenų tempimo pratimai. Tokiu būdu gerinama kraujotaka, limfos tekėjimas, stiprinami raumenys, sąnariai, gyslos, raiščiai, o svarbiausia – centrinė nervų sistema. Kadangi stiprinami nugaros raumenys, tokia mankšta – veiksmingiausia stuburo ir atraminio judėjimo aparato susirgimų terapija. Praktika rodo, kad labai greitai pagydomi tarpslanksteliniai diskai, dingsta bet kokio laipsnio skoliozė, praeina išvaržos ir neuralgijos, o taip pat osteochondrozės, lėtiniai išnirimai, įvairiausių traumų pasekmės, sąnarių skausmai ir ligos.

Dar jaunystėje Česlovas patyrė rimtą kaklo traumą, kurios pasekmes jautė visą gyvenimą. Pradėjus „Belojar“ treniruotes skausmai suintensyvėjo, tačiau mokytojas patarė treniruotis toliau. Po kelių dienų skausmai pradingo ir nuo to laiko nebegrįžo.

„Belojar“ sistemos pratimai padeda ne tik fiziškai sustiprėti, tačiau ir atrasti harmoniją, susitaikyti su savimi. Pratimų metu kvėpavimas nėra svarbus. Tačiau daryti pratimus reikia sąmoningai, susikoncentravus į judesius, kuriuos atlieki. Reikia nuvyti visas pašalines mintis. Tokiu atveju ne tik mankštinami raumenys, bet ir pailsima morališkai, atgaunamos jėgos.

Česlavas teigė, kad „Belojar“ praktika paveikė santykius su artimaisiais. „Iš pradžių žmona priekaištaudavo, kad pasidariau abejingas, tačiau taip nebuvo. Tiesiog tapau labiau atsipalaidavęs. Išmokau nebegalvoti apie rūpesčius ir problemas, kurių tuo metu negaliu išspręsti. Suvokiau, kad privalau džiaugtis tuo, ką turiu čia ir dabar. Žmogus pamiršo savo prigimtį, natūralią būseną ir pradėjo konfliktą su pačiu savimi. Privalome rasti būdą susitaikyti“.

Norintys plačiau susipažinti su „Belojar“ sistema, kviečiami dalyvauti „Masters of Calm“ festivalyje, kuris vyks Dūburio saloje rugpjūčio 12-18 d.


Šiame straipsnyje: sveikataBelojarMasters of Calm

NAUJAUSI KOMENTARAI

Kazkas naujo

Kazkas naujo portretas
Dar tokio nesu girdejes...

Kuk

Kuk portretas
Tikrai labai idomu. Reiktu kada gal ir isbandyti, jei tai isties veiskminga. Suintrigavo :)

Linda

Linda portretas
Įdomu. O kur be dalyvavimo seminare galima pasimokyti šios mankštos?
VISI KOMENTARAI 10
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai
    Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai

    Mokyklos išleistuvės – nepaprastai džiugi ir jaudinanti akimirka. Tačiau artėjant šiai dienai daugelį merginų kamuoja tas pats klausimas, kuo pasipuošti šia ypatinga proga. Taigi kaip neapkartinti šios gražios &s...

  • Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis
    Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis

    Elegantiški gundantys siluetai, oru plevenantys audiniai, dekoruoti ažūriniais nėriniais bei preciziškais rankų darbo siuvinėjimais... Kokia gi moteris nenorėtų pasipuošti prabangia dizainerės Modestos Šukės suknele, kuri n...

    7
  • Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?
    Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?

    Netylant diskusijoms dėl į Lietuvą vežamų vakarietiškų produktų kokybės, vartotojai ima atsargiau vertinti ir kosmetikos gaminius. ...

  • Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų
    Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų

    Garsiosios atlikėjos Monikos Pundziūtės – Monique nepastebėti neįmanoma tiek scenoje, tiek gatvėje – ji visus nustelbia išskirtiniu stiliumi: ryškiaspalviais plaukais ar aukštomis platformomis. Artėjant vasaros sezo...

    2
  • Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui
    Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui

    Svarbiausias makiažo tikslas – išryškinti merginos ar moters grožį, tačiau kosmetikos specialistai pastebi, kad jaunos merginos makiažu gana dažnai save be reikalo pasendina, o brandžios moterys nežino kaip pasidažyti, neišr...

  • Populiarūs mados tinklai atsisako moherio
    Populiarūs mados tinklai atsisako moherio

    Tarptautiniai mados tinklai - H&M, „Zara“ ir „Gap“ - atsisako moherio. Taip jie reaguoja į gyvūnų teisių organizacijos PETA vaizdo įrašą, kuriame nufilmuota, kaip kankinamos angoros ožkos. Įrašas darytas fermoj...

    4
  • Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas
    Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas

    Radote puikią suknelę. Nusilakavote nagus šių metų madingiausia ultravioletine spalva, tad dabar Jums reikalingos tik stilingos basutės, padėsiančios užkariauti gatves ryškiu stiliumi. ...

    2
  • Barberių salonuose vyrai ne tik pasigražina, bet ir išsikalba
    Barberių salonuose vyrai ne tik pasigražina, bet ir išsikalba

    Pastaraisiais metais daugybė vyrų vėl ėmė auginti barzdas, o tam, kad jos gerai atrodytų, reikia kvalifikuotų specialistų, pranešime spaudai sako barzdaskutys Tomas Chapmanas iš Didžiosios Britanijos. ...

    10
  • Renkantis kasdieninę kosmetiką, vyrai daro vieną klaidą
    Renkantis kasdieninę kosmetiką, vyrai daro vieną klaidą

    Stereotipai visuomenėje kažkada suformavo rimtą nuostatą, kad odos priežiūros, kosmetikos priemonės skirtos tik moterims. Netiesa. Tokios priemonės kaip veido ir rankų kremai, šampūnas ar prausiklis – produktai, be kurių kasdieną sunki...

    2
  • Madų sostinėje Milane – nauja kylanti mados žvaigždė
    Madų sostinėje Milane – nauja kylanti mados žvaigždė

    Austras Arthuras Arbesseris yra naujausia dizaino žvaigždė, sužibusi Milano mados scenoje. Prieš sukurdamas savo prekės ženklą, 34-erių dizaineris dirbo „Armani“ mados namams. Milano mados savaitėje jis pristatė savo naujausią kol...

Daugiau straipsnių