Ligą išsigydęs instruktorius atskleidė geros savijautos paslaptis

57 metų „Belojar“ instruktorius Česlavas Jakovičius kviečia stabtelėti ir grįžti prie to, kas gyvenime svarbiausia.

Sportą Česlavas mėgo nuo vaikystės. Slidės, dviračiai, net profesionalus boksas paliko ne tik malonių prisiminimų, bet ir traumų. Prieš ketverius metus Česlavas susidomėjo sveiku gyvenimo būdu. Ieškojimo kelią pradėjęs „ruonių“ kompanijoje, maudynėmis eketėje neapsiribojo, o susipažinęs su sobriologija – mokslu apie visuomenės blaivinimą – metė vartoti alkoholį. Aplinkiniai šį vyriškio sprendimą priėmė nepatikliai – vyras dirbo statybose, o „prirašymai“ ir „išrašymai“ tokiame darbe buvo tapę tradicijomis. Sulaukęs pašaipių komentarų iš kolegų, Česlavas atsakydavo: „Principingai negeriu. Esu visiškai sveikas ir neužkoduotas“.

Nuvykęs į sveikos gyvensenos propaguotojų suvažiavimą Sevastopolyje, Česlavas susipažino su „Belojar“ sistema ir pradėjo ją praktikuoti. Ši sistema buvo sukurta sujungus senovės slavų ir šiuolaikinių psichiatrų, tokių kaip V. Bechterovas, A. Lurijus, L. Vigodskis, I. Sečenovas, žinias. „Belojar“ pagrindas – statiniai raumenų tempimo pratimai, naudojami ne tik bendram organizmo tonusui palaikyti, bet ir padedantys pasveikti po įvairių traumų ar stuburo ligų.

„Paskutinė seminarų savaitė, prieš gaunant atestaciją, nebuvo lengva, – prisimena vyras. – Septynios dienos treniruočių po penkias valandas. Po poros dienų maniau, kad nebesugebėsiu pakilti iš lovos. Tačiau sukaupiau visas jėgas, susikoncentravau į tai, ką darau, ir pasidarė lengviau“. Gavęs atestaciją Leningrade, Česlavas pradėjo dalintis savo žiniomis ir Lietuvoje.

„Svarbiausia grįžti į savo natūralią būseną, – teigia gyvenimo būdą iš pagrindų pakeitęs vyriškis. – Pažiūrėkit, šuo išlįsdamas iš būdos pasirąžo, meška atsistodama išsitempia. Taip ir žmogus turi vaikščioti pasitempęs. Teisinga laikysena, stiprūs raumenys – tai gera savijauta. Juk anksčiau, dirbdamas žemę ir atlikdamas kitus darbus, žmogus stiprino kūną, tačiau dabar, dėl sėdimo darbo, jis netenka natūralios plastikos“.

„Belojaro“ užsiėmimų metu atliekami statiški raumenų tempimo pratimai. Tokiu būdu gerinama kraujotaka, limfos tekėjimas, stiprinami raumenys, sąnariai, gyslos, raiščiai, o svarbiausia – centrinė nervų sistema. Kadangi stiprinami nugaros raumenys, tokia mankšta – veiksmingiausia stuburo ir atraminio judėjimo aparato susirgimų terapija. Praktika rodo, kad labai greitai pagydomi tarpslanksteliniai diskai, dingsta bet kokio laipsnio skoliozė, praeina išvaržos ir neuralgijos, o taip pat osteochondrozės, lėtiniai išnirimai, įvairiausių traumų pasekmės, sąnarių skausmai ir ligos.

Dar jaunystėje Česlovas patyrė rimtą kaklo traumą, kurios pasekmes jautė visą gyvenimą. Pradėjus „Belojar“ treniruotes skausmai suintensyvėjo, tačiau mokytojas patarė treniruotis toliau. Po kelių dienų skausmai pradingo ir nuo to laiko nebegrįžo.

„Belojar“ sistemos pratimai padeda ne tik fiziškai sustiprėti, tačiau ir atrasti harmoniją, susitaikyti su savimi. Pratimų metu kvėpavimas nėra svarbus. Tačiau daryti pratimus reikia sąmoningai, susikoncentravus į judesius, kuriuos atlieki. Reikia nuvyti visas pašalines mintis. Tokiu atveju ne tik mankštinami raumenys, bet ir pailsima morališkai, atgaunamos jėgos.

Česlavas teigė, kad „Belojar“ praktika paveikė santykius su artimaisiais. „Iš pradžių žmona priekaištaudavo, kad pasidariau abejingas, tačiau taip nebuvo. Tiesiog tapau labiau atsipalaidavęs. Išmokau nebegalvoti apie rūpesčius ir problemas, kurių tuo metu negaliu išspręsti. Suvokiau, kad privalau džiaugtis tuo, ką turiu čia ir dabar. Žmogus pamiršo savo prigimtį, natūralią būseną ir pradėjo konfliktą su pačiu savimi. Privalome rasti būdą susitaikyti“.

Norintys plačiau susipažinti su „Belojar“ sistema, kviečiami dalyvauti „Masters of Calm“ festivalyje, kuris vyks Dūburio saloje rugpjūčio 12-18 d.

57 metų „Belojar“ instruktorius Česlavas Jakovičius kviečia stabtelėti ir grįžti prie to, kas gyvenime svarbiausia.

Sportą Česlavas mėgo nuo vaikystės. Slidės, dviračiai, net profesionalus boksas paliko ne tik malonių prisiminimų, bet ir traumų. Prieš ketverius metus Česlavas susidomėjo sveiku gyvenimo būdu. Ieškojimo kelią pradėjęs „ruonių“ kompanijoje, maudynėmis eketėje neapsiribojo, o susipažinęs su sobriologija – mokslu apie visuomenės blaivinimą – metė vartoti alkoholį. Aplinkiniai šį vyriškio sprendimą priėmė nepatikliai – vyras dirbo statybose, o „prirašymai“ ir „išrašymai“ tokiame darbe buvo tapę tradicijomis. Sulaukęs pašaipių komentarų iš kolegų, Česlavas atsakydavo: „Principingai negeriu. Esu visiškai sveikas ir neužkoduotas“.

Nuvykęs į sveikos gyvensenos propaguotojų suvažiavimą Sevastopolyje, Česlavas susipažino su „Belojar“ sistema ir pradėjo ją praktikuoti. Ši sistema buvo sukurta sujungus senovės slavų ir šiuolaikinių psichiatrų, tokių kaip V. Bechterovas, A. Lurijus, L. Vigodskis, I. Sečenovas, žinias. „Belojar“ pagrindas – statiniai raumenų tempimo pratimai, naudojami ne tik bendram organizmo tonusui palaikyti, bet ir padedantys pasveikti po įvairių traumų ar stuburo ligų.

„Paskutinė seminarų savaitė, prieš gaunant atestaciją, nebuvo lengva, – prisimena vyras. – Septynios dienos treniruočių po penkias valandas. Po poros dienų maniau, kad nebesugebėsiu pakilti iš lovos. Tačiau sukaupiau visas jėgas, susikoncentravau į tai, ką darau, ir pasidarė lengviau“. Gavęs atestaciją Leningrade, Česlavas pradėjo dalintis savo žiniomis ir Lietuvoje.

„Svarbiausia grįžti į savo natūralią būseną, – teigia gyvenimo būdą iš pagrindų pakeitęs vyriškis. – Pažiūrėkit, šuo išlįsdamas iš būdos pasirąžo, meška atsistodama išsitempia. Taip ir žmogus turi vaikščioti pasitempęs. Teisinga laikysena, stiprūs raumenys – tai gera savijauta. Juk anksčiau, dirbdamas žemę ir atlikdamas kitus darbus, žmogus stiprino kūną, tačiau dabar, dėl sėdimo darbo, jis netenka natūralios plastikos“.

„Belojaro“ užsiėmimų metu atliekami statiški raumenų tempimo pratimai. Tokiu būdu gerinama kraujotaka, limfos tekėjimas, stiprinami raumenys, sąnariai, gyslos, raiščiai, o svarbiausia – centrinė nervų sistema. Kadangi stiprinami nugaros raumenys, tokia mankšta – veiksmingiausia stuburo ir atraminio judėjimo aparato susirgimų terapija. Praktika rodo, kad labai greitai pagydomi tarpslanksteliniai diskai, dingsta bet kokio laipsnio skoliozė, praeina išvaržos ir neuralgijos, o taip pat osteochondrozės, lėtiniai išnirimai, įvairiausių traumų pasekmės, sąnarių skausmai ir ligos.

Dar jaunystėje Česlovas patyrė rimtą kaklo traumą, kurios pasekmes jautė visą gyvenimą. Pradėjus „Belojar“ treniruotes skausmai suintensyvėjo, tačiau mokytojas patarė treniruotis toliau. Po kelių dienų skausmai pradingo ir nuo to laiko nebegrįžo.

„Belojar“ sistemos pratimai padeda ne tik fiziškai sustiprėti, tačiau ir atrasti harmoniją, susitaikyti su savimi. Pratimų metu kvėpavimas nėra svarbus. Tačiau daryti pratimus reikia sąmoningai, susikoncentravus į judesius, kuriuos atlieki. Reikia nuvyti visas pašalines mintis. Tokiu atveju ne tik mankštinami raumenys, bet ir pailsima morališkai, atgaunamos jėgos.

Česlavas teigė, kad „Belojar“ praktika paveikė santykius su artimaisiais. „Iš pradžių žmona priekaištaudavo, kad pasidariau abejingas, tačiau taip nebuvo. Tiesiog tapau labiau atsipalaidavęs. Išmokau nebegalvoti apie rūpesčius ir problemas, kurių tuo metu negaliu išspręsti. Suvokiau, kad privalau džiaugtis tuo, ką turiu čia ir dabar. Žmogus pamiršo savo prigimtį, natūralią būseną ir pradėjo konfliktą su pačiu savimi. Privalome rasti būdą susitaikyti“.

Norintys plačiau susipažinti su „Belojar“ sistema, kviečiami dalyvauti „Masters of Calm“ festivalyje, kuris vyks Dūburio saloje rugpjūčio 12-18 d.


Šiame straipsnyje: sveikataBelojarMasters of Calm

NAUJAUSI KOMENTARAI

Kazkas naujo

Kazkas naujo portretas
Dar tokio nesu girdejes...

Kuk

Kuk portretas
Tikrai labai idomu. Reiktu kada gal ir isbandyti, jei tai isties veiskminga. Suintrigavo :)

Linda

Linda portretas
Įdomu. O kur be dalyvavimo seminare galima pasimokyti šios mankštos?
VISI KOMENTARAI 10
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių
    Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių

    Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant.  Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, ka...

    1
  • Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei
    Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei

    „Garsių klientų būdavo tiek daug, kad net jų visų vardų nepamenu. Mūsų parduotuvėje apsipirkdavo dar ir dabar aukščiausiu lygiu besivaržantys lenktynininkai, daug kino žvaigždžių ir bet kokia kaina viešumo vengiančių turtuo...

    1
  • Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja
    Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja

    Nors korsetas tokio pat senumo kaip mūsų civilizacija, jis madingas ir XXI a. Gydytojas Alvydas Unikauskas įspėja – tokia mada gali rimtai sužaloti. ...

  • Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies
    Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies

    Patarimų, kaip apsaugoti veido odą nuo šalčio, apstu, tačiau neretai jie prieštaringi. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Kosmetologijos katedros dėstytoja Vaiva Vaikšnorienė perspėja pasikliauti tik profesionalų nuomone. ...

    1
  • Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!
    Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!

    Nors seniau atostogos prie jūros daugiausia asocijuodavosi su vasaros sezonu, lietuviai vis dažniau pasilepinti saulės ir jūros teikiamais malonumais pasirenka žiemą. ...

    1
  • Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?
    Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?

    Pasirodo, moterų pamėgta frazė „neturiu kuo apsirengti“ – nėra laužta iš piršto. OTTO surengta apklausa atskleidė, kad nors 82 proc. Lietuvos moterų spintose galima rasti iki 10 suknelių, jei rytoj būtų ypatinga proga,...

    4
  • Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu
    Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

    Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. Kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odo...

  • Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais
    Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais

    Praūžus griausmingam šventiniam laikotarpiui, neretam suvalgytas ar išgertas nuodėmes norisi kuo greičiau išvaryti iš organizmo. Deja, ne itin saikingo valgymo ar gėrimų vartojimo padariniai gali ilgam turėti įtakos tiek vid...

  • Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?
    Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

    „Labai norėčiau prisiauginti blakstienas, bet girdėjau, kad tai kenkia akims. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra“, &ndas...

    5
  • Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją
    Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją

    Žinomos menininkės Jūratės Rekevičiūtės nepastebėti tiesiog neįmanoma. Ji ne tik rengiasi tik jai vienai būdingu išskirtiniu stiliumi, bet ir tiesiog trykšte trykšta energija bei gyvenimo džiaugsmu. Nors grafikę kalbinome pači...

    7
Daugiau straipsnių