- Parengė Birutė Masaitytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Kaip padėti smegenims išlikti jaunoms?
Anksčiau buvo manoma, kad senėjant miršta smegenų ląstelės, kurios sumažina smegenis ir priverčia prarasti tam tikrą informaciją visiems laikams. Tačiau iš tiesų senėjant – nutrūksta ryšiai tarp ląstelių. Išsiaiškinę šį faktą mokslininkai pradėjo domėtis, kaip būtų galima sustiprinti ar atnaujinti ryšius tarp ląstelių smegenyse.
„The Washington Post“ dalija keletą patarimų, kaip išsaugoti ryšius tarp smegenyse esančių ląstelių.
Nusiraminkite
Pasirodo, kad stresas turi neigiamos įtakos atminčiai. Jei pajaučiate, kad „stringa“ atmintis, tikriausiai jūsų gyvenime – per daug įtampos.
Ieškokite draugų
Socialinis bendravimas pagerina smegenų veiklą. Manoma, kad bendravimas su kitais žmonėmis, priverčia aktyviau dirbti smegenis, todėl jų veikla suaktyvėja beveik visose smegenų dalyse.
Darykite tai, ką galite geriausiai
Smegenis reikia nuolat treniruoti. Užsiimkite intelektualia veikla. Gal 80-tis teisininkas ir gali pamiršti, kur paliko automobilio raktus, bet jei visą gyvenimą aktyviai dirbo, jis net ir senatvėje galės rasti sprendimus komplikuotose situacijose.
Reikia estrogenų
2011 metais Vanderbilt universiteto tyrimas parodė, kad estrogenų padidėjimas ar kaita padidina pilkosios medžiagos tankumą smegenų dalyje, atsakingoje už atmintį. Tyrime dalyvavo moterys po menopauzės periodo.
Gerai išsimiegokite
Miego kokybė dažnai prastėja su amžiumi. Trikdantis miegas gali neigiamai atsiliepti žmogaus sugebėjimui mokytis.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Kaune – stipri medikų autom...
-
Spaudos konferencija apie prat...
-
Naujas Kalėjimų tarnybos vad...
-
Malmėje – antrasis „Eurov...
-
Paskelbti „Sidabrinių gervi...
-
Pratybos su HIMARS...
-
Muitinės departamente Estijos...
-
Japoniškas šokis „Tanabata...
-
Paspirtukų reidas Vilniuje...
-
Seimo URK nariai susitiko su ...
-
Stilistė apie Lietuvos politikų įvaizdį: ačiū, man užteko šių žmonių, daugiau su jais nebedirbu21Artėjant prezidento rinkimams, stilistė Milda Metlovaitė prabilo apie šalies politikų įvaizdį ir atskleidė priežastis, kodėl su jais daugiau dirbti nebenorėtų. ...
-
Mados istorija: nuo gimimo Versalyje iki modernumo laikųI dalis. Istorinė Nors prisižadėjau sau ir jums, gerbiami skaitytojai, parengti kritiškų straipsnių apie madą seriją, šiandienis tekstas šiek tiek (o gal ir daugiau) nukrypsta nuo to įžūlaus tikslo, nes yra parašytas i&sc...
-
Mados kolekciją įkvėpė buldogas7Pastaruoju metu labai išaugo šunų drabužių pardavimai. Tai lėmė sustiprėjęs žmonių polinkis humanizuoti savo augintinius bei didėjantis susirūpinimas jų sveikata, na ir, žinoma, socialinių tinklų platformų įtaka. ...
-
Kaip paruošti veido odą vasarai?1Artėjant vasarai ir kelionių į šiltuosius kraštus sezonui, svarbu atnaujinti ne tik drabužius, bet ir kosmetikos produktus. Mat po šaltojo metų laiko veido odą svarbu paruošti saulės vonioms. Kokios priemonės ir veido odos p...
-
Stilistė M. Glebutė: niekada nesiūlau per daug investuoti į tendencijasStebuklingos piliulės, kurią išgėręs žmogus iškart taps stilingas, nėra. Gebėjimas stilingai rengtis – įgūdis, kurį galima ir reikia kasdien tobulinti pačiam ar padedant stilistui, sako asmeninė stilistė Milda Glebutė. Ji dali...
-
Erzinančios drabužių etiketės: (ne)galima iškirpti?4Drabužių etiketės – vienos būna aplink sprandą, kitos įsiūtos šone. Kartais jos erzina odą ir sukelia nepatogumų. Galbūt galima jas iškirpti, o galbūt priešingai – tai bus blogai ir jums pačiam, ir kada nors prireik...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas7Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?3Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
