2017-03-03 19:31:00
Artėjant pavasariui daugeliui ateina noras atsinaujinti – pakeisti mitybą, numesti vieną kitą nereikalingą kilogramą, tačiau prisiversti pradėti aktyvų gyvenimo būdą dažnam būna itin sunki užduotis.
lieknėjimas
2017-01-03 13:16:00
Šią antradienio pavakarę 17.35 val. laidoje „Yra, kaip yra“ startuoja naujas lieknėjimo projektas, kurio metu didelį antsvorį turintiems žmonėms profesionalūs treneriai ir mitybos specialistai padės jo atsikratyti.
2016-09-20 16:07:00
Atslenkantis ruduo atneša ne tik blogėjančius orus ir ilgėjančius vakarus, bet ir pasisėdėjimus prie televizoriaus, vakarienes su draugais, jaukius namus ir sotų, šildantį maistą. Jaukumas ir šildantis maistas, kaip ir mažiau judėjimo, turi savo kainą – didėjančias apimtis ir perėjimą į „žiemos režimą“.
2016-08-27 08:00:00
Neretai nusprendę atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau nesulaukę norimų rezultatų greitai prarandame motyvaciją. Net ir iš pažiūros sveikai maitinantis bei gyvenant aktyviai galimos klaidos, dėl kurių svarstyklių rodyklė ir nejuda iš vietos.
2016-07-21 10:29:00
Statistika rodo, kad antsvorį turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau nei jo neturintys, 45–50 metų moterys su antsvoriu rizikuoja susirgti ateroskleroze, o vyrams ši liga diagnozuojama dar jaunesniame amžiuje.
2016-04-01 15:35:00
Specialistai teigia, kad prižiūrėti kūną reikia ne tik dėl estetinių priežasčių – įrodyta, kad antsvoris gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, medžiagų apykaitos ir kitus sveikatos sutrikimus.
Anot vaistininkės Daivos Kulbickaitės, lieknėjimo proceso esmė yra labai paprasta – organizmui reikia gauti mažiau energijos, nei jis suvartoja.
„Tik dar kartą galiu patvirtinti, kad viskas prasideda nuo mūsų mitybos. Mitybos įpročius reikėtų keisti ne trumpam laikui, o iš esmės. Būtent dėl šios priežasties drastiškų dietų laikytis nereikia – pe
2015-11-20 12:26:00
Vienas veiksmingiausių būdų mesti svorį – sportas. Tam nebūtinas brangus treniruoklis ar didelis bėgimo takelis: su visai paprasta ir prieinama priemone per tris savaites galite sveikai atsikratyti 8 kg.
Dažnai randame priežasčių, kodėl negalime sportuoti. Tačiau, gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, sportui nei specialių sąlygų, nei daug laiko nereikia.
Tai laidoje „Klauskite daktaro“ įrodė televizijos žurnalistės Sandros Žutautienės atliktas eksperimentas.
Su trenerės Rasos Vitkienės pagalba moteris per tris savaites atsikratė daugiau nei 8 kg. Tam jai pakako keli
2015-07-30 17:12:00
Nekenkiant savo sveikatai, per dvi savaites galima numesti apie 1 kg svorio. Didesni svorio kritimas gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, tvirtina gydytoja-dietologė Žana Antonova.
„Prieš pradedant lieknėti, žmogus visada turi įvertinti savo sveikatos būklę. Geriausia yra pasitarti su gydytoju. Reikia nepamiršti reguliariai pavalgyti – kas 3–4 valandas. Svarbu ir masto kiekis, jo įvairovė ir kokybė“, – tikina gydytoja-dietologė.
Pokalbis apie dietas – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Laba diena, Lietuva“.
2015-06-17 09:42:00
Įvairių dietų dėl vienų ar kitų priežasčių laikosi daugelis – vieni artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui nori numesti kelis, per žiemą priaugusius kilogramus, kiti – siekdami stiprinti sveikatą, pagerinti organizmo būklę. Pastebima, jog dažniausiai dieta yra pasirenkama vadovaujantis geriausios draugės, kaimyno ar spaudoje šmėžuojančiais patarimais bei sėkmės istorijomis. Tačiau pasak, Lietuvos Sporto universiteto (LSU) docento R. Kairaičio aklai kliautis kitų nuomonėmis neverta – netinkamas mitybos režimas gali neigiamai paveikti ne tik Jūsų savijautą,
2015-06-10 20:15:00
Atšilus orams nesinori nei karštų sriubų, nei sunkiai virškinamų cepelinų. Kokį maistą derėtų rinktis šiltuoju metų sezonu patarimais dalijasi "Sulieknėk sveikai" vadovė, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė.
