2020-02-08 05:00:00
"Kokteilis" sulaukė Klaudijaus laiško, kuriame – patarimai, paversiantys jūsų gyvenimą geresniu.
Taigi kiekvieną dieną išeikite pasivaikščioti 10–30 min., o vaikščiodami šypsokitės.
Kasdien mažiausiai 10 min. pasėdėkite tylėdami ramioje aplinkoje.
Miegokite septynias valandas.
Suraskite laiko žaidimams.
Perskaitykite daugiau knygų negu praėjusiais metais.
Gerkite daugiau vandens.
Valgykite daugiau augalinio maisto.
Pusryčiaukite kaip karalius ar karalienė, pietaukite kaip princas ar princesė, o vakarieniaukite kaip elgeta.
Skirkite laiko meditacijoms ir maldoms. Jos
