streso valdymas

2024-10-03 06:00:00

Stresas ar profesinis perdegimas? Skirtumas gali būti mirtinas

Ar kada esate patyrę būseną, kai atrodo, jog jau viskas, tiesiog visko per daug, daugiau nebegaliu? Ką tuomet galvojote? Kaip šią būseną apibūdintumėte? Ši tema pradeda straipsnių ciklą „Profesiniai konstruktai“, kuriame įvairių sričių specialistus kviečiu reflektuoti savo profesinę patirtį, analizuoti vidinius konfliktus ir ieškoti alternatyvių požiūrio taškų.

Skaityti daugiau

Praktika: per paskaitą lektorė ir jos pagalbininkės parodė žmonėms, kaip atlikti kvėpavimo pratimus, kurie galėtų padėti atsipalaiduoti ir numalšinti nerimą.

2024-05-22 14:00:00

Paskaita bibliotekoje sulaukė didelio klaipėdiečių dėmesio: mokėsi suvaldyti stresą

Klaipėdos miesto savivaldybės Imanuelio Kanto viešosios bibliotekos Pempininkų padalinyje surengta paskaita „Psichinė sveikata: įrankiai stresui valdyti“ sulaukė didelio klaipėdiečių dėmesio. Žmonės išgirdo ir praktiškai išbandė, kaip suvaldyti stresą, išmokti nusiraminti ir atsipalaiduoti po sunkios ar įtemptos darbo dienos.

Skaityti daugiau

2022-05-06 10:04:00

Pempininkų bibliotekoje atgaivintas proto sporto klubas

Po dvejų metų į Klaipėdos savivaldybės Imanuelio Kanto viešosios bibliotekos Pempininkų padalinį sugrąžinti atminties bei dėmesio lavinimo mokymai suaugusiesiems. Nurimus pandemijai, pirmajame gyvame susitikime klaipėdiečiai klausė paskaitos apie streso valdymą.

Skaityti daugiau

2020-09-12 15:00:00

A. Skurvydas pataria, kaip gyventi ilgai, sveikai ir laimingai

Mokslininkai atranda vis naujų mechanizmų, kaip konkrečiai fizinis aktyvumas, sveika mityba ir streso vengimas lemia ilgą, sveiką ir laimingą gyvenimą. Apie tai "Kauno dienos" studijoje pasakojo ilgametis Lietuvos sporto universiteto rektorius, profesorius, biologijos mokslų daktaras Albertas Skurvydas.

Skaityti daugiau

Reakcija: o jums taip būna? Jeigu atsakėte teigiamai, gal reikėtų pasirūpinti savimi?

2019-05-07 18:00:00

Stresas: nuo sukaustyto kūno iki skyrybų

Skausmas, ligos ir net skyrybos – visas šias pasekmes gali sukelti viena ir ta pati priežastis, vadinama šių laikų rykšte. Psichologė pataria, kaip paprasti pratimai gali padėti suvaldyti stresą.

Skaityti daugiau

2017-07-27 14:45:00

Streso valdymui – valingo dėmesingumo ugdymas

Gyvendami skubos amžiuje dauguma žmonių priversti ieškoti būdų, kaip išmokti valdyti stresą ir kokybiškai pailsėti. Vis daugiau susidomėjimo sulaukia į Lietuvą dar prieš šešerius-septynerius metus atėjęs mindfulness – valingo dėmesingumo ugdymo – metodas. Apie jį plačiau kalbamės su psichologe, mindfulness mokytoja Egle Masalskiene.

Skaityti daugiau

2016-10-25 05:46:00

Psichologės: stresas gali veikti ir teigiamai

Stresas nėra vien tik blogis, jis turi teigiamų savybių – gali suteikti energijos, padėti susikaupti ir spręsti susidariusią situaciją, sako LRT.lt kalbintos psichologės Giedrė Putelytė ir Aistė Diržytė.

Skaityti daugiau

2016-04-12 10:06:00

Vilniečiams – nemokami streso valdymo mokymai

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kartu su Nemenčinės seniūnija organizuoja tęstinius (13 valandų, viso 8 susitikimai po1.5 val.) teorinius ir praktinius užsiėmimus, skirtus darbingo amžiaus žmonėms. Praktinė programa skirta streso valdymo, savęs pažinimo ir santykių su kitais žmonėmis kūrimo ir palaikymo mokymui. Mokymų temos: Naudingi ir žalingi streso valdymo būdai (3val.) Savęs pažinimo ir asmenybės augimas (7val.) Santykis su kitais žmonėmis organizacijoje ir šeimoje (3val.) Lektorės: Daiva Žukauskienė - sertifikuota Geštalto psichoterapijos konsultantė,

Skaityti daugiau

Apklausa

Ar esate patenkinti rinkimų rezultatais?

Taip

Iš viso balsų: 1040

Kitos apklausos

Savaitės apklausa:

Dienos kadras

Veiksmas prasideda 1

Sergej Kozlov nuotr.

Įkelk kadrą Archyvas

Kauno diena

streso valdymas

Dienos kadras