Kaklas ir pagurklis pirmiausia išduoda amžių ir tai, kiek valgome vakarienės bei kiek laiko per dieną praleidžiame prie kompiuterio.
Kad nereikėtų nunarinti galvos, darbe kompiuterio monitorių galima pakelti aukštyn, tačiau, jei su nešiojamuoju kompiuteriu laiką leidi patogiai įsitaisęs lovoje, nori nenori smakras spaudžiasi prie kaklo. Kaip sušvelninti tokios laikysenos padarinius?
1. Atsigulkite ant nugaros, kojas ištieskite, ištiestas rankas priglauskite prie kūno. Žiūrėkite į lubas. Lėtai kelkite galvą, smakrą glausdami prie krūtinės. Suskaičiuokite iki penki