Norite būti laimingi – dažniau dėkokite

Pasaulyje dažnai atliekami eksperimentai, aiškinantys, kas suteikia žmonėms ilgalaikę laimę. Jie gali būti ir labai paprasti. Laimės mokslo vaizdo įraše moteris sako, kad kas rytą padėkoja už viską, ką gauna kiekvieną dieną. Ji dėkoja už paprastus dalykus – maistą, pastogę, netgi dantų pastą. Toks kartojimas suteikia laimę.

G. Vaillantas sako, kad dėkingumas aplinkiniams – vienas svarbiausių laimės veiksnių: „Dėkingumas, be abejo, yra lemiamas dalykas norint gyventi sėkmingą gyvenimą. Mes daug laimingesni, kai esame dėkingi, o ne kai esame įsižeidę.“

Laimingo gyvenimo paslaptis, G. Navaičio teigimu, dar slypi ir socialiniuose ryšiuose bei savo psichologinio pasaulio tobulinime. „Patys žmonės galėtų dažniau prisiminti, kad, jeigu jie plės savo bendravimo ratą ir kitiems suteiks paramą, ir iš jų sulauks ne tik materialinės, bet ir psichologinės paramos.“

Profesorius B. Gruževskis pabrėžia harmoningą santykį su savimi ir aplinka. „Auksinė taisyklė yra švelnus požiūris, neagresyvus požiūris į save ir aplinką, harmoningas santykis su gyvenimu, – tikina jis. – Tai yra tinkamas dėmesys sau, savo sveikatai, pagarba šalia esančiam. Gerų šeimos santykių pagrindinis receptas – harmonija. Tai reiškia išgirsti kitą ir savo nuožiūra nedominuoti kito atžvilgiu.“

O ilgiausio istorijoje žmogaus biosocialinio vystymosi projekto mokslininkai beveik 80 metų darbo išvadas, apie kurias jau yra išleista ne viena knyga, keliais žodžiais apibendrina taip – laimingą gyvenimą lemia meilė.