- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Veido odos priežiūrai skiriama daug laiko, pastangų ir priemonių, tačiau neretai užmirštama apie ne tokią reiklią, tačiau labai svarbią – kūno odą. Bėgant laikui oda glemba, tampa ne tokia glotni, gali atsirasti pigmentinių dėmių, tad, norint išlaikyti ją stangrią ir švelnią, būtina susirūpinti tinkama priežiūra jau dabar.
Kitokia rutina
Pasak "Benu" vaistinės kosmetikos konsultantės Laimos Givėliušienės, tinkama kūno odos priežiūra susideda iš keleto etapų: odos prausimo, šveitimo, drėkinimo ir maitinimo. Atšalus orams, kūno odos priežiūra tampa dar aktualesnė, tačiau persistengi nereikėtų, kadangi pernelyg dažnas maudymasis ir odos šveitimas gali išsausinti bei susilpninti barjerinę odos funkciją.
"Norint turėti sveiką odą, vertėtų maudytis trumpiau ir nesiprausti po labai karštu vandeniu. Po prausiklio naudinga nušveisti odą, kadangi šveitimas skatina odos ląstelių atsinaujinimą ir gerina kraujotaką. Šveičiant odą taip pat nereikėtų persistengti – tai daryti rekomenduojama vieną du kartus per savaitę, bet ne kiekvieno prausimosi metu. Šluostantis rankšluosčiu vertėtų ne trinti, bet tapšnoti – taip oda išsaugos dalį drėgmės", – pataria L.Givėliušienė.
Po dušo, kol oda dar drėgna, reikėtų naudoti drėkinamąjį kūno kremą ar losjoną, o itin sausai odai – kūno aliejų. Naudojant kūno odos priežiūros priemones, reikėtų laikytis 3 minučių taisyklės.
"Odą losjonu, kremu ar kūno sviestu reikia ištepti per 3 minutes po prausimosi, kadangi sušilusi drėgna oda ir atsivėrusios poros maksimaliai pasisavina drėkinamąsias bei maitinamąsias medžiagas", – sako ekspertė ir primena, kad sausiausia yra ant mūsų kelių, alkūnių ir blauzdų oda – ši būklė žiemą gali dar labiau pablogėti, tad joms gali prireikti intensyvesnės priežiūros.
L.Givėliušienė pabrėžia, kad ne tik odos priežiūros rutina, bet ir subalansuota mityba be galo svarbi odos būklei: būtina išgerti reikiamą vandens kiekį, valgyti vaisius ir daržoves, riboti greituosius angliavandenius, nepamiršti baltymų turinčio maisto.
Priemonės – pagal odos tipą
Norint turėti sveiką odą, vertėtų maudytis trumpiau ir nesiprausti po labai karštu vandeniu. Po prausiklio naudinga nušveisti odą.
Daugelis lietuvių skundžiasi sausa ir jautria kūno oda, tačiau šią problemą galima nesunkiai išspręsti pasirinkus tinkamas odos priežiūros priemones. Rudenį ir žiemą odai norisi daugiau maitinimo ar intensyvesnio drėkinimo, tačiau rinktis kosmetikos priemones kūno odai svarbu individualiai – atsižvelgus į odos tipą.
"Kūno oda nėra tokia lepi, tačiau išsirinkti švelnią ir odos neerzinančią prausimosi priemonę yra tiesiog būtina. Sausai ir jautriai odai naudokite švelnius kreminius arba aliejinius valiklius. Kasdienei normalios odos priežiūrai rinkitės gelius, putas ar kitus jums patinkančius produktus. Po prausimosi sausai ar išsausėjusiai odai gali padėti riebesni kūno kremai, papildyti aliejais, giliai įsiskverbiančiais drėkikliais, peptidais. Jeigu oda nelabai stipriai išsausėjusi, naudojamas drėkinamasis losjonas arba kūno kremas", – sako specialistė.
Renkantis kosmetikos priemones reikia atsižvelgti ir į sezonus. "Rudenį prausiklis turėtų būti kreminis, aliejinis, labiau drėkinantis ar maitinantis. Šaltuoju sezonu prausiklių su aliejais gali ir neužtekti, kad oda būtų pakankamai sudrėkinta ir pamaitinta, todėl reikia naudoti kūno kremų, losjonų, kūno sviestą ar kitų panašių priemonių – tai ypač aktualu sausos odos savininkams", – primena L.Givėliušienė.
Svarbi sudėtis
Kalbant apie tinkamiausias kosmetikos priemones kūno odos priežiūrai, L.Givėliušienė ragina rinktis atsakingai ir atkreipti dėmesį į sudėtį.
"Odai labai naudingi ingredientai yra kolagenas, vitaminas E, vitaminas A, hialurono rūgštis bei glicerolis. Dėl šios priežasties rekomenduojama, kad naudojami kūno kremai, losjonai ar kitos priemonės būtų papildyti bent keletu šių ingredientų. Šios medžiagos leidžia džiaugtis švelnesne, minkštesne ir stangresne oda", – teigia specialistė.
Ji pastebi, kad dalis žmonių krypsta į kraštutinumus – arba visam kūnui naudoja vos vieną priemonę, arba prisiperka labai daug atskirų kremų kiekvienai kūno sričiai. Visada svarbiausia rasti pusiausvyrą.
"Paprastai yra atskiriama, kad kremai rankoms skirti naudoti tik joms, bet nieko baisaus neatsitiks, jeigu rankoms naudosite ir kūno kremą. Tačiau pėdoms ir suskirdusiems bei išsausėjusiems kulnams reikia specialių priemonių", – sako L.Givėliušienė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių6
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai3
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...