- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Veido odos priežiūrai skiriama daug laiko, pastangų ir priemonių, tačiau neretai užmirštama apie ne tokią reiklią, tačiau labai svarbią – kūno odą. Bėgant laikui oda glemba, tampa ne tokia glotni, gali atsirasti pigmentinių dėmių, tad, norint išlaikyti ją stangrią ir švelnią, būtina susirūpinti tinkama priežiūra jau dabar.
Kitokia rutina
Pasak "Benu" vaistinės kosmetikos konsultantės Laimos Givėliušienės, tinkama kūno odos priežiūra susideda iš keleto etapų: odos prausimo, šveitimo, drėkinimo ir maitinimo. Atšalus orams, kūno odos priežiūra tampa dar aktualesnė, tačiau persistengi nereikėtų, kadangi pernelyg dažnas maudymasis ir odos šveitimas gali išsausinti bei susilpninti barjerinę odos funkciją.
"Norint turėti sveiką odą, vertėtų maudytis trumpiau ir nesiprausti po labai karštu vandeniu. Po prausiklio naudinga nušveisti odą, kadangi šveitimas skatina odos ląstelių atsinaujinimą ir gerina kraujotaką. Šveičiant odą taip pat nereikėtų persistengti – tai daryti rekomenduojama vieną du kartus per savaitę, bet ne kiekvieno prausimosi metu. Šluostantis rankšluosčiu vertėtų ne trinti, bet tapšnoti – taip oda išsaugos dalį drėgmės", – pataria L.Givėliušienė.
Po dušo, kol oda dar drėgna, reikėtų naudoti drėkinamąjį kūno kremą ar losjoną, o itin sausai odai – kūno aliejų. Naudojant kūno odos priežiūros priemones, reikėtų laikytis 3 minučių taisyklės.
"Odą losjonu, kremu ar kūno sviestu reikia ištepti per 3 minutes po prausimosi, kadangi sušilusi drėgna oda ir atsivėrusios poros maksimaliai pasisavina drėkinamąsias bei maitinamąsias medžiagas", – sako ekspertė ir primena, kad sausiausia yra ant mūsų kelių, alkūnių ir blauzdų oda – ši būklė žiemą gali dar labiau pablogėti, tad joms gali prireikti intensyvesnės priežiūros.
L.Givėliušienė pabrėžia, kad ne tik odos priežiūros rutina, bet ir subalansuota mityba be galo svarbi odos būklei: būtina išgerti reikiamą vandens kiekį, valgyti vaisius ir daržoves, riboti greituosius angliavandenius, nepamiršti baltymų turinčio maisto.
Priemonės – pagal odos tipą
Norint turėti sveiką odą, vertėtų maudytis trumpiau ir nesiprausti po labai karštu vandeniu. Po prausiklio naudinga nušveisti odą.
Daugelis lietuvių skundžiasi sausa ir jautria kūno oda, tačiau šią problemą galima nesunkiai išspręsti pasirinkus tinkamas odos priežiūros priemones. Rudenį ir žiemą odai norisi daugiau maitinimo ar intensyvesnio drėkinimo, tačiau rinktis kosmetikos priemones kūno odai svarbu individualiai – atsižvelgus į odos tipą.
"Kūno oda nėra tokia lepi, tačiau išsirinkti švelnią ir odos neerzinančią prausimosi priemonę yra tiesiog būtina. Sausai ir jautriai odai naudokite švelnius kreminius arba aliejinius valiklius. Kasdienei normalios odos priežiūrai rinkitės gelius, putas ar kitus jums patinkančius produktus. Po prausimosi sausai ar išsausėjusiai odai gali padėti riebesni kūno kremai, papildyti aliejais, giliai įsiskverbiančiais drėkikliais, peptidais. Jeigu oda nelabai stipriai išsausėjusi, naudojamas drėkinamasis losjonas arba kūno kremas", – sako specialistė.
Renkantis kosmetikos priemones reikia atsižvelgti ir į sezonus. "Rudenį prausiklis turėtų būti kreminis, aliejinis, labiau drėkinantis ar maitinantis. Šaltuoju sezonu prausiklių su aliejais gali ir neužtekti, kad oda būtų pakankamai sudrėkinta ir pamaitinta, todėl reikia naudoti kūno kremų, losjonų, kūno sviestą ar kitų panašių priemonių – tai ypač aktualu sausos odos savininkams", – primena L.Givėliušienė.
Svarbi sudėtis
Kalbant apie tinkamiausias kosmetikos priemones kūno odos priežiūrai, L.Givėliušienė ragina rinktis atsakingai ir atkreipti dėmesį į sudėtį.
"Odai labai naudingi ingredientai yra kolagenas, vitaminas E, vitaminas A, hialurono rūgštis bei glicerolis. Dėl šios priežasties rekomenduojama, kad naudojami kūno kremai, losjonai ar kitos priemonės būtų papildyti bent keletu šių ingredientų. Šios medžiagos leidžia džiaugtis švelnesne, minkštesne ir stangresne oda", – teigia specialistė.
Ji pastebi, kad dalis žmonių krypsta į kraštutinumus – arba visam kūnui naudoja vos vieną priemonę, arba prisiperka labai daug atskirų kremų kiekvienai kūno sričiai. Visada svarbiausia rasti pusiausvyrą.
"Paprastai yra atskiriama, kad kremai rankoms skirti naudoti tik joms, bet nieko baisaus neatsitiks, jeigu rankoms naudosite ir kūno kremą. Tačiau pėdoms ir suskirdusiems bei išsausėjusiems kulnams reikia specialių priemonių", – sako L.Givėliušienė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
COVID-19 statistika: 311 naujų atvejų, du žmonės mirė1
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyta 311 naujų COVID-19 atvejų, du žmonės mirė, rodo šeštadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Kaip pasiruošti operacijai: jokio makiažo, lakuotų nagų ar priklijuojamų blakstienų1
Vien Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje (RVUL) operuojama apie 60 žmonių per dieną, tačiau kasdien net tris operacijas tenka atidėti dėl netinkamo žmonių pasiruošimo. Pacientai atvyksta sočiai prisivalgę, neišsigyd...
-
Iš naujo skelbiamas Klaipėdos universiteto ligoninės vadovo konkursas7
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pakartotinai skelbia konkursą Klaipėdos universiteto ligoninės vadovo pareigoms eiti, penktadienį pranešė ministerija. ...
-
Ar sprendžiamas vaistų trūkumo klausimas?2
Lietuva palaiko Čekijos kreipimąsi į Europos Komisiją (EK) dėl vaistų trūkumo. Sveikatos apsaugos ministras sako, kad nedidelės šalys, turinčios nedideles rinkas, su vaistų trūkumo problema susiduria reikšmingiau nei didelės ša...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 272 nauji atvejai, vienas žmogus mirė
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 272 nauji COVID-19 atvejai, vienas žmogus mirė, rodo penktadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Kritikuoja siūlomą naujovę: nepasitikime slaugytojais47
Žmonės netveria pykčiu, kai vizito pas šeimos gydytoją tenka laukti mėnesį. Pacientams laukiant, o šeimos gydytojams dūstant nuo biurokratinio krūvio, metamas gelbėjimo ratas – dalį darbų norima perkelti ant slaugytojų pečių, ...
-
Medikė apie laiko persukimą: padaugėja eismo įvykių, infarktų bei insultų17
Jau šį savaitgalį laikrodžių rodykles suksime viena valanda į priekį – Lietuvoje įsigalios vasaros laikas. Tačiau dar 2019 m. Europos Parlamentas nusprendė, kad laiko sukiojimo nebeliks nuo 2021-ųjų. Visgi taip neatsitiko, pritrūko did...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 342 nauji atvejai, du žmonės mirė
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 342 nauji COVID-19 atvejai, du žmonės mirė, rodo ketvirtadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Patarė, kaip užsiregistruoti ten, kur eilė pas gydytoją trumpesnė5
Ilgos eilės pas gydytojus specialistus – opi šių dienų problema. Vis dėlto ligonių kasų gaunami gyventojų paklausimai dėl eilių taip pat rodo, kad neišnaudojame visų galimybių pas gydytojus patekti greičiau. Mat ne visi žino, k...
-
COVID-19 testai – nemokamai7
Iki kovo pabaigos Lietuvos Raudonojo Kryžiaus (LRK) Klaipėdos skyrius nemokamai dalija COVID-19 testus. Jų jau išdalinta per 10 tūkst. Likutis – nedidelis, tad norintieji įsigyti testų raginami nelaukti paskutinės šio mėnesio dienos...