- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kad kelionės gydo sielą – niekam ne paslaptis, bet ar žinojote, kad keliaudami taip pat galite stiprinti imunitetą, mažinti stresą, gerinti kraujotaką bei nervų sistemos veiklą ir net atsikratyti papildomų kilogramų? Nacionalinė turizmo skatinimo agentūra „Keliauk Lietuvoje“ pasirūpino keliautojų sveikata ir sukurpė rudens sezonui tobulai tinkančių terapinių patirčių gidą.
„Sveikatinimas yra smarkiai populiarėjanti turizmo kryptis. Per paskutinius dvejus metus sveikatinimo paslaugų naudojimas išaugo 7 proc. Šiais metais tokias pramogas keliaujant rinkosi penktadalis visų vietos turistų. Tačiau pastebime, kad ši sritis dažniau siejama su sanatorijomis ar SPA centrais, nors galimybių yra pačių įvairiausių – nuo apiterapijos iki šalčio procedūrų“, – teigia „Keliauk Lietuvoje“ vietinio turizmo ekspertė Neringa Sutkaitytė.
Tad norintiems atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų netradiciniais būdais, „Keliauk Lietuvoje“ siūlo pasižvalgyti ir po muziejus bei gyvūnų ūkius, ir po lietuviškas pievas.
1. Kvapni hamakų terapija
Aromaterapija girdėta ne vienam – kvapai turi savybę atpalaiduoti, raminti. Daugelis šalies SPA ir sanatorijų siūlo aromaterapijos seansus su eteriniais aliejais, aromaterapinį masažą, kitus kvapnius ritualus. O jeigu užsuktumėte į Senovinės bitininkystės muziejų Stripeikiuose (Ignalinos rajone), čia rastumėte Kvapų palėpę su unikalia kvapų terapija hamakuose!
Bičių produktų kvapų relaksacinė programa yra teikiama ypatingoje aplinkoje – ant namo aukšto, besisūpuojant hamakuose, klausant bičių dūzgesio įrašą ir kvėpuojant sveikatinančiais bičių produktų (vaško, pikio, žiedadulkių, medaus) kvapais. Čia nurimsta mintys, atsipalaiduoja skubos išvargintas kūnas. Šią ramybės terapiją papildo hamakų terapija, nes supimo efektas hamake ramina vestibiuliarinių bei judėjimo sutrikimų sukeltus skausmus, o malonus sūpavimas yra artimas kūdikio pojūčiams, patiriamiems mamos įsčiose, veikia raminančiai. Daugiau informacijos čia.
2. Vaistažolių terapija
Įmantrus terminas – fitoterapija – apibūdina ne ką kitą, o vaistažolių panaudojimą terapiniais tikslais. Juk būtų nuodėmė nepasinaudoti vietos žolelių teikiama pripažinta nauda sveikatai. Žmonijos istorijoje augalija visuomet buvo medicininio gydymo pagrindas. Ši praktika plačiai pasklidusi ir šiandien, žinoma, derinama su modernia medicina. Lietuviai nuo seno daugybę vietos vaistinių žolelių naudoja įvairioms ligoms gydyti.
Savotiškas raganavimo pievose pradžiamokslis gali supažindinti ne tik kaip „burti“ iš vaistažolių ar maistažolių (naudojamų patiekalams gardinti), bet ir kaip jas atskirti, surinkti, tinkamai paruošti, taip pat sužinoti, kokio skonio gali būti lietuviška kava iš morkų, gilių ar gudobelės sėklyčių. Daugiau informacijos čia.
3. Švelnumo terapija su triušiais
Triušių terapija Alpakų ūkyje Šiaulių rajone yra viena iš papildomų pramogų lankytojams. Mini zoo teritorijoje yra įrengta vieta, kur bėgioja jaukūs triušiukai. Į juos galima ne tik pažiūrėti, bet ir paglostyti, pamaitinti. Pramoga labiausiai mėgiama vaikų, nes prisilietimas prie šių mažų, pūkuotų gyvūnėlių suteikia geras emocijas ir yra tikra švelnumo terapijos procedūra. Daugiau informacijos čia.
4. Elnių SPA
Greta Kernavės – ramybės oazė miškų apsupty, kur karaliauja elniai. Elnių SPA šeimininkai siūlo stebėti elnius dvejopai: per atstumą arba dalyvauti jų maitinime. Pirmuoju atveju tai – lėtas procesas, meditacija (laikas neribotas, nors ir visą dieną), kurio metu iš šalia įrengtos pievos stebimas ramus šių gyvūnų gyvenimas aptvare. Tai veikia raminančiai, ir nors nėra oficialiai egzistuojančio termino „elnių terapija“, tikima, kad tai savo poveikiu panašu į žirgų ar delfinų terapiją.
Taip pat kartu su šeimininku galima dalyvauti elnių maitinime – nors elniai iš prigimties baikštūs, tačiau morkas ar duoną ėda iš rankų. Tai suteikia daug teigiamų emocijų ir suaugusiems, ir vaikams, yra savotiška laimės terapija. Daugiau informacijos čia.
5. Terapija su Šreko efektu
Purvo terapija (peloidoterapija) – viena dažniausių ir populiariausių procedūrų lietuviškuose kurortuose. Čia galima pasirinkti purvo ir mineralinio vandens vonias, purvo aplikacijas (įvyniojimus), sauso pašildyto purvo maišelių aplikacijas ar net procedūrą „Šrekas“. Tai – purvo, molio ir mineralinio vandens mišinys, kuriuo žmonės patys turi išsitepti kaip tik pageidauja. Gydomasis purvas per odą paveikia centrinę nervų sistemą, vėliau ir visą organizmą: gerina kraujotaką, mitybą, stiprina imunitetą, slopina uždegiminius procesus, normalizuoja nervų sistemos veiklą. Daugiau informacijos čia.
6. Šalčio sauna
Išbandyti šalčio terapiją trunka vos porą minučių, tačiau šį laiką reikia išbūti sukandus dantis tiesiogine to žodžio prasme – kameroje, kurioje yra 110–140 laipsnių šalčio! Vadinamoji krioterapija padeda atsigauti po traumų, stiprina imunitetą, mažiną nerimą, jaunina. Užsukti į dirbtinio šalčio pirtį, kriosauną, rekomenduojama ir esantiems prastos sportinės formos, turintiems celiulitą – teigiama, kad vienos procedūros metu organizmas atsikrato nuo 500 iki 2 000 kilokalorijų. Daugiau informacijos čia.
7. Pykčio terapija
„Pykčio kambarys pasipildė keletu įrankių: mamytės įsiūtis, didžiapėdžio vėzdas ir Fredžio Kriugerio kapoklė“. Tokius įrašus galima rasti Pykčio kambario, kviečiančio išbandyti destrukcinę terapiją, profilyje socialiniame tinkle. Pykčio kambaryje galima atsipalaiduoti ir išlieti susikaupusį įniršį ne tik naikinant, deginant, kapojant, daužant, skaldant duotus daiktus, bet atsivežti ir nebemielų savų. Sakoma, ši terapija puikiai tinka po karantino arba prieš pirmadienį. Daugiau informacijos čia.
Daugiau terapinių patirčių, kurių iš viso – net 13, rasite čia.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vaiko teisių gynėja: nėra blogų vaikų2
"Skaudu matyti, kai tėvai atvyksta susigrąžinti savo vaikų būdami neblaivūs", – dėl dažnokai pasitaikančių atvejų išgyvena daugiau nei 20 metų vaiko teisių apsaugos srityje dirbanti Lina Augustinavičiūtė. ...
-
Prasideda sąmoningumo didinimo mėnuo be patyčių2
Vykstant nuotoliniam ugdymui, dvigubai sumažėjo vaikų kreipimųsi į „Vaikų liniją“ dėl patyčių – daugiau nei 20 metų tai buvo vienas dažniausių vaikų ir paauglių įvardijamų sunkumų. Kovą skelbdama sąmoningumo didinimo mėne...
-
Sporto psichologė: ribos dažnai egzistuoja tik mūsų galvose
Didžiausiu daugelio priešu tampa nepasitikėjimas savimi ir nerimas. Nors ir norime patobulėti profesinėje srityje ar kažko naujo išmokti, stabdo nesėkmės baimė. Emocinė įtampa kiša koją net ir profesionaliems sportininkams. Tod...
-
Skyrybos – iš kartos į kartą persiduodanti infekcija?
Moksliniai tyrimai įrodo, kad išsiskyrusių tėvų vaikai, suaugę ir sukūrę šeimas, daug dažniau ir patys patiria skyrybas, nei tie, kurie užaugo neišsiskyrusių tėvų šeimose. Ar įmanoma šiam "paveldimam" e...
-
Patarimai tėvams: kaip vaikus apsaugoti nuo seksualinių nusikaltimų internete?
„Baisu, kad tėvai manęs nesupras ir tik aprėks...“, „Jei pasakysiu, tėvai man išvis uždraus kompu ir telefonu naudotis“, „Žinau, kad tai mano kaltė...“, – kartoja su seksualiniais nusikaltimais internete ...
-
Psichoterapeutė: jau turime viską, kad visuomenės psichinė sveikata blogėtų5
Pasaulio sveikatos specialistai, stebėdami išaugusią psichikos ligų bangą, perspėja, kad antrasis, gerokai ilgiau besitęsiantis, karantinas turės ir jau turi rimtesnių padarinių nei pirmasis. Atvirai apie užsitęsusios ekstremalios situacijos ...
-
Skyrybos – iš kartos į kartą perduodama „infekcija“?
Moksliniai tyrimai įrodo, kad išsiskyrusių tėvų vaikai, suaugę ir sukūrę šeimas, daug dažniau ir patys patiria skyrybas, nei tie, kurie užaugo neišsiskyrusių tėvų šeimose. Ar įmanoma šiam „paveldimam“...
-
Pandemija: etiketas pakito, bet tebegalioja
Pandemija pakeitė ne tik mūsų darbo ir laisvalaikio įpročius. Pakito ir bendravimas, etiketo taisyklės. Tvirtas rankos paspaudimas jau pamirštas, susitikimai persikėlė į interneto platformas. ...
-
Tyrimas: tik trečdalis socialinės globos namų turi įstaigoje dirbantį psichologą1
Seimo kontrolierius, atlikęs tyrimą dėl psichologinių paslaugų prieinamumo asmenims, gyvenantiems socialinės globos namuose, konstatavo, kad tik trečdalis šalyje veikiančių socialinės globos namų turi įstaigoje dirbantį psichologą, dar blo...
-
Vaikas – vienišius: ką naudinga žinoti?3
Vienišumas – naujųjų laikų Dievo rykštė žmonijai. Buvo laikas, kai svetur geresnio gyvenimo išvykę ieškoti lietuviai paliko mūsų šalyje daugybę vienišų senyvo amžiaus žmonių. O štai prie&scaro...