"Kokteilis" vakar rekomendavo valgyti strutieną, kurioje daug baltymų, palyginti su kitomis mėsos rūšimis, ji turi daugiau geležies, vitaminų, mikroelementų.

O štai Jonas apšvietė "Kokteilį", kad verta būtų valgyti ir skėrius, nes juose daugiau baltymų nei jautienoje.

"Tikrai, tikrai, – daužėsi anapus laido į krūtinę vyriškis, – Pietų Azijos šalyse šie vabzdžiai sudaro kone 30 proc. gyventojų maisto raciono.

"Kokteilio" klausimas

O kur galima Lietuvoje nusipirkti skėrių?

Nesėdėkite prie televizorių

Japonijos Okinavos salos gyventojai – ilgaamžiškumo rekordininkai. Specialistai apskaičiavo, kad šios salos žmonės penkis kartus rečiau nei europiečiai kenčia nuo infarkto, insulto ir vėžio. Kur slypi to paslaptis? Pasak specialistų, jie pasižymi išskirtiniu, savitu požiūriu į gyvenimą bei mitybos sistemą. Štai veiksmai, kurie prailgina gyvenimą ir jaunystę.

Okinavos gyventojai kviečia atrasti naujų įspūdžių šaltinių. "Esu sveikas, kol man įdomu", – tai jų šūkis. Susiraskite pomėgį, nesėdėkite nuo ryto iki vakaro prie televizoriaus.

Įsigykite vandens filtrus. Japonai nevirina vandens, kad "neužmuštų" jo naudingųjų savybių. Gerkite ne virintą, bet gerai išvalytą vandenį.

Nesigydykite patys! Japonų vaistinėse net aspirinas neparduodamas be gydytojo recepto. Vartokite tik mediko paskirtus vaistus.

Ant pusryčių stalo tegul būna vandenyje virta košė. Kruopos (grikių, avižų, manų) turi mineralų, būtinų mūsų ląstelėms. Suprantama, kad jos ilgiau išsaugo organizmo jaunystę.

Valgykite vietos vaisius. Iš obuolių ir kriaušių, išaugintų mūsų regione, organizmas įsisavina 80 proc. vitaminų, o iš kitų (ypač egzotinių) kraštų – tik 30 proc.

Linksmieji tirščiai

Visi tėvai turi savo pliusų ir minusų. Kaip ir bet kurie kiti maitinimo šaltiniai.