O jūs, mieli "Kokteilio" skaitytojai, ar esate patenkinti tuo, kiek sveriate? Gal esate tarp tų, kurie niurzga dėl savo papildomų kilogramų?
Beje, niurzgiančiųjų mūsų šalyje yra daugiau (53 proc.) nei tų, kurie mano, kad viskas gerai. Net 45 proc. lietuvių prisipažįsta, kad visiškai atsisakė mėginimų sumažinti svorį, nes visi bandymai iki tol buvo nesėkmingi. Gana daug – septyni piliečiai iš dešimties yra kada nors bandę kontroliuoti savo svorį.
Malonus faktas: tarp Baltijos valstybių – Lietuvos, Latvijos ir Estijos gyventojų savo svoriu patenkintų žmonių Lietuvoje yra daugiausia – 44 proc. Mažiausiai savo svoriu yra patenkinti Latvijos gyventojai (35 proc.), per vidurį – estai (40 proc.).
Kenksmingi produktai
Įsiminkite, tai – druska ir cukrus. Ne veltui juos dar vadina – baltąja mirtimi. Druska sustabdo vandens pašalinimą iš organizmo ir kaupiasi labiausiai netinkamose vietose. Cukrus – priešas visoms norinčioms sulieknėti moterims.
Prie kenksmingų produktų priskiriama dešros ir rūkyti gaminiai. Jūs niekada tiksliai negalėsite atspėti, iš ko ir kada pagamintos dešrelės. Mėsos rūkymas ir sūdymas reikalingas tik tam, kad produktai ilgiau išsilaikytų nesugedę.
"Kokteilio" pozicija
Jūs galite ginčytis su mitybos specialistais dėl to, kad rūkyti mėsos produktai kenksmingi. Ar gali būti kenksmingi, kai jie tokie skanūs?
Kaip gyventi ilgai
Mums pataria ir japonai. Apribokite cukraus vartojimą: leiskite sau pasilepinti ne daugiau kaip vienu arbatiniu šaukšteliu per dieną. Dėl cukraus pertekliaus organizmas greičiau susidėvi.
Suvalgykite per dieną 500–600 g šviežių daržovių. Gamindami kopūstų, burokėlių, morkų, ropių salotas pagardinkite jas aliejumi, bet ne majonezu.
Linksmieji tirščiai
Nugirstas samprotavimas: "Gerai, kai žmona virtuvėje – šeimininkė, svetainėje – ledi, lovoje – kekšė. Blogai, kai virtuvėje – ledi, svetainėje – kekšė ir lovoje – šeimininkė".
Naujausi komentarai