Aštuonios valandos darbo ir aštuonios valandos miego. Tokį balansą patariama išlaikyti kiekvienam darbuotojui. Tačiau šiandien viršvalandžiai bei darbas savaitgaliais – dažni, dėl to nukenčia ne tik darbuotojo produktyvumas, bet ir jo šeima.
Psichologai teigia, jog darbe ilgiau užsibūti linkę vaikų turintys tėvai, mat juos kur kas labiau nei vienišius spaudžia atsakomybė daugiau uždirbti ir išlaikyti šeimą.
"Kokteiliui" pavyko sužinoti, kad pusiausvyra tarp darbo ir namų nepatenkintas kas penktas Lietuvos gyventojas. Mat, darbas užima vis didesnę jų gyvenimo dalį, o laiko kokybiškam poilsiui, šeimai ir namams lieka vis mažiau.
Priežasčių gali būti įvairių. Vieni žmonės yra perfekcionistai, darbus stengiasi atlikti nepriekaištingai ir neretai yra linkę į darboholizmą. O tai rimtas signalas, kad toks žmogus anksčiau ar vėliau persitemps. Kiti – priešingai – tiesiog neišmoksta planuoti laiko, pasimeta procesuose, todėl ir darbe užgaišta ilgiau nei kolegos.
Tarp darbuotojų pasitaiko ir tokių, kurie specialiai neskuba namo. Dažniausiai tai šeimų nesukūrę žmonės, vienišiai, kuriems darbas tampa priebėga nuo vienatvės. Tačiau tai tėra išimtys, kadangi vienišiai, anot psichologų, užtrukti darbe nelinkę.
Natūralu, kad žmonės be šeimos turi daugiau laisvo laiko, kurį galėtų skirti karjerai, tačiau darbe jie užsisėdi rečiau nei šeimą turintys darbuotojai. Pastarieji jaučia motyvaciją daugiau dirbti, nes yra atsakingi ne tik už save, bet ir namiškius. Bet kokiu atveju tiek šeimos nesukūrę, tiek ją turintys darbuotojai privalo suprasti, kad laikas namams, poilsiui ir miegui – būtinas.
Vaikus turintiems tėveliams psichologai pataria laikytis režimo ir būtinai atskirti laiką, skirtą darbui, ir laiką, skirtą šeimai. Pasak jų, jei žmogus pradeda į vieną vietą plakti du dalykus – darbą ir namus, gero nelauk. Viršvalandžiais, savaitgaliais ir net per atostogas dirbantis žmogus anksčiau ar vėliau paluš, o jo produktyvumas kris.
Naujausi komentarai