- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vilniaus Vingio parke prasideda tarptautinio bėgimo renginio „Nike | Aš bėgu“, vyksiančio gegužės 26 d., nemokamos treniruotės, skirtos norintiems dalyvauti renginyje ir tinkamai jam pasiruošti. Iki renginio, kiekvieną sekmadienį, treniruotes ves profesionalūs treneriai: Palmira Žukienė ir jos auklėtiniai, Lietuvos rekordininkas Vitalijus Kozlovas ir Lietuvos čempionė Vlada Musvydaitė–Baranauskienė. Pirmoji bėgimo treniruotė prasidės balandžio 15 d. 11 val., priešais Vingio parko estradą.
„Prieš pradedant bėgioti rekomenduoju pasitarti su treneriu, kuris parodys, kaip teisingai kvėpuoti bėgant, patars, kokią bėgimo distanciją ir greitį rinktis“, – sako televizijos sporto laidų vedėja, trenerė, bėgikė V. Musvydaitė-Baranauskienė. Moteris bėgioja jau nuo vaikystės ir gali džiaugtis Lietuvos lengvosios atletikos 400 m barjerinio bėgimo čempionės bei Studentų SELL (Suomija, Estija, Latvija, Lietuva) žaidynių nugalėtojos vardais.
Pasak V. Musvydaitės-Baranauskienės, svarbiausias jos gyvenimo laimėjimas – du vaikai, kuriuos pagimdžius reikėjo daug motyvacijos atgauti buvusią fizinę formą ir pasiruošti bėgti. Būtent todėl nemokamose treniruotėse V. Musvydaitė-Baranauskienė didelį dėmesį skirs būsimų bėgikų motyvacijai, taip pat mokys, kaip moterims suliekninti šlaunis ir taliją, o vyrams – atsikratyti vadinamo „alaus“ pilvo.
Trenerė pastebi, kad šiuo metu žmonės ir Lietuvoje, ir visame pasaulyje meta iššūkį nejudriam gyvenimo būdui ir pradeda sportuoti, o pigiausias sportas – bėgimas. „Tai yra geriausias būdas stiprinti charakterį, mažinti patiriamą stresą bei pabūti su savo mintimis. Be to, bėgimas ugdo valią, o tai moko siekti tikslų ne tik sporte, bet ir kitose gyvenimo srityse“, – teigia V. Musvydaitė-Baranauskienė.
Kartu su V. Musvydaite-Baranauskiene treniruotes ves viena geriausių Lietuvos bėgimo trenerių P. Žukienė, mokysianti pasiruošti 5-10 km bėgimui. Trenerė taip pat patars, kaip pasirinkti tinkamą bėgimo aprangą bei avalynę. „Avint netinkamus sportinius batelius galima labai greitai traumuoti pėdą ar sąnarius“, – pastebi P. Žukienė. 800 m bėgimo Lietuvos rekordininkas V. Kozlovas treniruočių metu mokys taisyklingai bėgti ir kvėpuoti. Daugiau apie treniruotes galima sužinoti http://nikeasbegu.lt/pasiruosk-begimui
Kasmetiniai bėgimo renginiai „Aš bėgu“ (I Run) vyksta įvairiose pasaulio šalyse: JAV, Jungtinėje Karalystėje, Argentinoje, Brazilijoje, Libane, JAE, Estijoje, Latvijoje, Pietų Afrikos Respublikoje, Ispanijoje, Prancūzijoje ir kt. 5 km ir 10 km distancijose gali dalyvauti vyresni nei 16 m. amžiaus žmonės, jaunesniems skirta trumpesnė – kelių šimtų metrų – trasa. Kasmet bėgimo renginiai kiekvienoje šalyje sutraukia po kelis ar keliolika tūkstančių entuziastų: praėjusiais metais Estijoje dalyvavo 18 tūkst., Latvijoje – 4 tūkst. bėgikų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Iki motociklų sezono pradžios liko labai nedaug: kas laukia šiemet?3
Velykinį savaitgalį termometrais užfiksavus rekordinę šilumą, gatvėse jau galima išgirsti lengvą motociklų ūžesį. Dar nenupūtusių dulkių nuo savo plieninių žirgų, tai kviečia padaryti varžybų ir treniruočių motociklams organ...
-
Tradicinis kovotojų turnyras – galimybė sukaupti patirties
Klubai „Dainralfas“ ir „Naglis Gym“ surengė jau 20-ąjį turnyrą „Fighter Road“, skirtą kovos menų mėgėjams, norintiems sukaupti daugiau patirties prieš žengiant į aukštesnio lygio išbandymų rin...
-
Už Atlanto M. Alekną treniruojantis M. Saatara: Mykolas yra išskirtinis metikas4
Naktį iš sekmadienio į pirmadienį disko metikas Mykolas Alekna pagerino seniausią vyrų lengvosios atletikos pasaulio rekordą. 21-erių lengvaatletis vos daugiau nei pusę tūkstančio gyventojų turinčiame Ramonos (JAV) miestelyje, „Oklahom...
-
Dviejų įvarčių deficitą panaikinusi jaunių rinktinė iškovojo trečiąją pergalę iš eilės
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė toliau žengia nesustabdomai pasaulio jaunių IB diviziono čempionate. ...
-
Kasmet pasaulyje – per 1000 sutartų varžybų: problema egzistuoja ir Lietuvoje
Praėjusią savaitę LKPB Kriminalinės žvalgybos mokymo centre Kaune vyko renginys, skirtas kovai prieš manipuliavimą sporto varžybose. ...
-
Dominuojanti sporto šaka uostamiestyje – plaukimas
Klaipėdoje gyvenantys vaikai ir jaunuoliai laisvalaikiui labiau renkasi ne krepšinį ar futbolą, kaip kituose šalies miestuose. Dominuojanti sporto šaka uostamiestyje – plaukimas. Praėjusiais metais mieste buvo beveik pusantro t...
-
Vilniaus oro uoste atidaryti olimpiniai vartai
Iki 2024 metų Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių likus 100 dienų, Vilniaus oro uoste atidaryti simboliniai olimpiniai išvykimo vartai. ...
-
Olimpinė ugnis pradėjo kelionę
Graikijoje, senojoje Olimpijoje esančioje deivės Heros šventykloje, vakar įžiebta 2024 m. Paryžiaus olimpinių žaidynių ugnis. ...
-
Estafetę iš jaunimo perėmė pagrindinė bokso rinktinė
Lietuvos jaunieji boksininkai iš Europos čempionato parvežė tris medalius, trofėjų bandys siekti ir pagrindinė šalies rinktinė. ...
-
Baidarininkas E. Ramanauskas apie pirmąsias savo treniruotes: iš pradžių nuolat tekdavo išsimaudyti
Olimpinės bronzos medalininkui baidarininkui Edvinui Ramanauskui šis laikotarpis neįprastas, tačiau malonus. ...