Portalo sveikata.diena.lt skaitytoja Milda mums atsiuntė savo mėgstamų tuno salotų receptą. Tai itin paprastas ir sveikas patiekalas, kuriam reikės:

salotos lapų

1-2 pomidorų

200 g konservuotų kukurūzų

2 šaukštų kaparėlių

konservuoto tuno

ryžių

Tuno salotų padažas:

300 g majonezo

3 šaukštai augalinio aliejaus

šaukštas citrinos sulčių

šaukštelis garstyčių

žiupsnelis cukraus

žiupsnelis druskos

prieskoniai (juos rinkitės pagal skonį)

Į lėkštę sudėkite salotų lapus, skiltelėmis supjaustytus pomidorus, kukurūzus, tuną, šiek tiek virtų ryžių ir kaparėlius.

į plakimo indą supilkite majonezą, aliejų, citrinos sultis. Kiek vėliau sudėkite garstyčias ir norimus prieskonius. Viską gerai išplakite ir užpilkite ant salotų. Skanaus!