- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pasitaikė prasta diena? Nebandykite priverstinai mąstyti apie gerus dalykus - paprasčiausiai galvokite greitai. Naujas mokslininkų tyrimas rodo, jog paspartintas galvojimo procesas gali pagerinti žmogaus nuotaiką.
Princetono ir Harvardo universitetų mokslininkai atliko šešis eksperimentus, kurių dalyvių buvo prašoma greitai per 10 minučių sugeneruoti kaip galima daugiau konkrečioms problemoms spręsti skirtų idėjų, rašo technologijos.lt.
Idėjų kokybė buvo nesvarbi - įskaičiuojamos buvo net ir visiškai netikusios. Vėliau jie turėjo skaityti greitu tempu kompiuterio ekrane besikeičiančius šių idėjų užrašus, arba peržiūrėti pagreitintu režimu rodomą linksmą šeštojo dešimtmečio serialą „I Love Lucy“. Kontrolinę grupę sudarantys dalyviai tas pačias užduotis turėjo atlikti normaliu atpalaiduotu tempu.
Gauti rezultatai leidžia manyti, jog greita mąstysena dalyviams suteikė daugiau džiaugsmo, kūrybiškumo bei daugiau energijos. Greitą mąstymą skatinanti veikla, net jei tai būtų trumpo ir lengvo kryžiažodžio sprendimas arba greitas „proto šturmas“, gali pagerinti nuotaiką, įsitikinusi studijos vadovė psichologė Emily Pronina.
Mokslininkė pastebi, jog greitas galvojimas kartais gali sukelti neigiamų pasekmių. Bipoliniu sutrikimu (maniakine depresija) sergantiems asmenims greitas minčių tempas gali paaštrinti ligos simptomus. Be to, tyrinėtojai perspėja, jog jei greitai mąstant bus keliamos pasikartojančios mintys, tada vietoj džiaugsmo pojūčio žmonėms gali kilti nuobodulys ar nerimas.
Kol kas lieka neaišku, kodėl minčių kaita įtakoja nuotaiką. Tačiau E. Pronina ir jos kolegos kelia teoriją, jog įtakos šiame procese gali turėti mūsų pačių lūkesčiai. Ankstesnių tyrimų metu buvo nustatyta, jog žmonės apskritai linkę manyti, kad greitas galvojimas siejasi su gera nuotaika. Toks įsitikinimas mums gali sukelti pasąmoningą supratimą apie tai, kad jei galvojame greitai, esame laimingi. Be to, mokslininkai teigia, kad greitas mąstymas padidina smegenis veikiančio neurotransmiterio dopamino išskyrimą - šios medžiagos poveikis siejasi su malonumo ir atpildo pojūčiais.
Greitas džiaugsmo antplūdis, kurį žmogus gali gauti greitai mąstydamas, gali būti trumpalaikis, tačiau „šios mažytės pozityvių emocijų bangos sumuojasi“, - teigia JAV Kalifornijos Riversaido universiteto psichologė Sonja Lyubomirsky. Daugybėje studijų yra patvirtinta, jog laimės pojūtis sukelia aibę teigiamų poveikių, įskaitant didesnį produktyvumą, stipresnę socialinę sąveiką, be to, sustiprina imuninės sistemos veikimą, aiškina specialistė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui3
Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui1
Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?12
Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama7
Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6
Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermė
Šylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. Apfel
Šimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...
-
Dizainerė B. Klimbytė: mano pasaulyje ilgą laiką nebuvo žodžio „minimalizmas“3
Diplomuota kostiumų dizainerė Benita Klimbytė šiuos metus pradėjo malonių iššūkių pareikalavusiu kūrybiniu projektu. Vakarinių drabužių srityje save atradusi kūrėja puošė vieną „Eurovizijos“ nacionalinės ...
-
Tatuiruočių meistro kursai. Mokymasis populiariausios pastarojo dešimtmečio profesijos13
„Kuo noriu tapti, kai užaugsiu?“ Tai klausimas, kuris visada išlieka aktualus, net kai jau esame suaugę. Mes ne visuomet klausome širdies, būna, kad dirbame ne ten, kur mūsų siela randa džiaugsmą. Dažnai profesiją renkamės n...
-
Jaukus įvaizdis: kai megztinis ne tik šildo, bet ir puošia
Oversize stiliaus siluetai, megztiniai, akį traukiančios tekstūros, patogi avalynė ir subtilūs aksesuarai – visa tai telpa į jaukų, namų šilumos įkvėptą įvaizdį. Lengvos, be pastangų sukurtos elegancijos įspūdį kuriantis cozy look...