Kaip prižiūrėti sausą odą: tiesa ir mitai

  • Teksto dydis:

Nors visuomenės žinios ir sąmoningumas sveikatos bei grožio atžvilgiu nuolat auga, sveikatos specialistai vis dar teigia susiduriantys su plačiai paplitusiais odos priežiūros mitais. Daugelis jų supa ir bene dažniausiai pasitaikančią kūno odos problemą – sausumą, pasireiškiantį sudirgimu, niežėjimu ar pleiskanojimu.

Paklausti, kaip patartų prižiūrėti sausą kūno odą, socialinio tinklo „Facebook“ vartotojai aktyviai dalinosi savo rekomendacijomis. Populiariausius ir įdomiausius atsakymus – tiesa tai ar mitas, komentuoja „Eurovaistinės“ vaistininkė Gintė Narušytė.

Ryte įmasažuoti kūną aliejumi (šaltuoju metų laiku – juodųjų sezamų, o šiltuoju – kokosų aliejumi).

Mitas. Moksliniais tyrimais aliejų poveikis odai nėra plačiai patvirtintas. Nors keliuose tyrimuose nustatyta, kad tiek sezamų, tiek ir kokosų aliejus turi drėkinančių savybių, dauguma kitų aliejams priskiriamų naudų (antibakterinės savybės, apsauga nuo saulės) yra gerokai pervertintos. Natūralių aliejų drėkinamosios savybės neprilygs iš skirtingų elementų subalansuotai dermatologinei kosmetikai, be to, gali kimšti odos poras. Išbandyti aliejus reikėtų ant nedidelio sveikos odos ploto ir 24 val. stebėti, ar nepasireiškia niežėjimas, tinimas ar bėrimas.

Tepti odą kremu ar pieneliu, iškart nusiprausus.

Tiesa. Po prausimosi kūno odą patepti drėkinamuoju kremu (emolientu) reikėtų per pirmas tris minutes, kol oda dar šiek tiek drėgna po prausimo. Prireikus kremas gali būti tepamas ir dažniau, pagal poreikį.

Prausti odą ryte ir vakare.

Mitas. Nors 20 min. trukmės karštas dušas kartais gali atrodyti tikra atgaiva, reikėtų prisiminti, kad karštas vanduo džiovina ne tik odą, bet ir plaukus. Patartina apsiriboti ne ilgesniu kaip 7 min. trukmės dušu kartą per dieną, o vanduo turėtų būti šiltas arba drungnas.

Kasdien suvalgyti ne mažiau kaip 50 g riešutų.

Mitas. Nors oda tikrai būna elastinga ir drėgna tuomet, kai nestokojama riebalų, riešutus reikėtų vartoti su saiku. Riešutai turi nemažai kalorijų, todėl per dieną rekomenduojama jų suvalgyti ne daugiau kaip saujelę (iki 50 g). Pasirūpinkite į savo racioną įtraukti ne tik riešutų, bet ir kitų produktų, kuriuose gausu mononesočiųjų riebalų ir omega 3 riebalų rūgščių: tokių kaip žuvys, alyvuogių aliejus, sėmenys ir sėmenų aliejus, avokadai.

Bent kartą per savaitę naudoti kūno šveitiklį.

Tiesa. Šveičiant odą, pašalinamas suragėjęs odos sluoksnis, todėl drėgmė lengviau prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius.

Kas vakarą, likus maždaug valandai iki miego, odą pasitepti glicerino ir vitamino E mišiniu.

Mitas. Nors tiek glicerinas, tiek vitaminas E yra daugelio mums žinomų odos priežiūros priemonių sudėtinės dalys, eksperimentuoti su didelėmis jų koncentracijomis nereikėtų. Grynas glicerinas pasižymi itin stipriu poveikiu, tad gali „ištraukti“ drėgmę iš gilesnių odos sluoksnių ir, tokiu būdu, kūną ne sudrėkinti, o išsausinti. Vitaminas E iš tiesų naudingas odai, tačiau čia galioja ta pati taisyklė – geriausia naudoti profesionaliai subalansuotą kosmetikos priemonę. Vitamino E taip pat galima gauti su maistu – saulėgrąžų sėklomis, migdolų riešutais, avokadais, lazdyno riešutais, žemės riešutais, alyvuogių aliejumi.

Dėvėti ekologiškus natūralaus pluošto drabužius.

Tiesa. Geriausia dėvėti natūralaus medvilninio pluošto drabužius, nes jis mažiausiai dirgina odą. Alergija tam tikram pluoštui gali odą ne tik išsausinti, bet ir sukelti bėrimą, niežulį ir diskomfortą. Jei manote, kad odos sausumas – alergijos pasekmė, iš tiesų derėtų pabandyti dėvėti natūralių medžiagų rūbus ir stebėti, ar situacija pasikeis.

„Džiugu, kad pastaruoju metu vis daugiau dėmesio skiriama ne tik problemų sprendimui, bet ir prevencijai – žmonės labiau rūpinasi savo gyvenimo būdu ir supranta, jog svarbu ne tik palaikyti asmens higieną, naudojant tinkamas kosmetikos priemones, bet ir gerti daug vandens, vengti žalingų įpročių, o saule mėgautis tik pasitepus apsauginiu kremu“, – sako specialistė ir priduria, kad, iškilus klausimų apie sveikatą ar grožį, socialiniuose tinkluose rastus patarimus reikėtų vertinti kritiškai – prieš praktiškai išbandant naujoves, geriau apsidrausti ir pasikonsultuoti su vaistininku ar gydytoju.



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Kodėl skrudinto maisto reikėtų valgyti mažiau?
    Kodėl skrudinto maisto reikėtų valgyti mažiau?

    Toksinės medžiagos akrilamido maiste gausu net tuomet, jei patiekalas nečirškinamas ant atviros ugnies. Nors dažniau akcentuoja, kad keptas ant laužo maistas yra nesveikas, lygiai tokiu pat pavojingu gali tapti ir orkaitėje keptas, keptuvėje &sca...

  • Užuot siūlę tablečių, gydytojai turėtų patarti sportuoti
    Užuot siūlę tablečių, gydytojai turėtų patarti sportuoti

    Tie, kurie rūpinasi sveikata, sportuoja nuolatos, o ne tik artėjant šiltajam sezonui, LRT RADIJUI sako sporto ir sveikatingumo tinklo „Impuls“ sporto dalies vadovas Antanas Sakalauskas. ...

  • Mada atsisakyti vieno produkto: galite sau ne padėti, o pakenkti
    Mada atsisakyti vieno produkto: galite sau ne padėti, o pakenkti

    Vieno produkto ar produktų grupės panaikinimas iš savo mitybos raciono negali atnešti naudos, LRT RADIJUI sako gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė. ...

    1
  • Kas labiau padeda mesti svorį: sportas ar tinkama mityba?
    Kas labiau padeda mesti svorį: sportas ar tinkama mityba?

    Jeigu daug judate ir vis tiek turite antsvorio, gydytojas Alvydas Unikauskas turi patarimų: „Metant svorį, reikia žinoti, koks maistas tinkamas riebalams deginti, ir rezultatą pasieksite labai greitai“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Kl...

    1
  • Registruojama vis daugiau žmonių, kuriems ligą sukėlė darbas
    Registruojama vis daugiau žmonių, kuriems ligą sukėlė darbas

    Lietuvos Respublikos profesinių ligų valstybės registre 2016 m. užregistruotas 461 profesinės ligos atvejis, iš jų 307 atvejai - raumenų ir skeleto sistemos ligos, praneša Higienos instituto specialistai, balandžio 28-ąją minint Pasauli...

    5
  • Kaip ruošti žalumynus, kad gautume maksimalią naudą?
    Kaip ruošti žalumynus, kad gautume maksimalią naudą?

    „Mes ne karvės, ne avys ir ne ožkos ir mes fermento augalinei ląstelienai virškinti neturime. Mes augalo naudingąsias medžiagas pasisaviname tik tada, kai ląstelė perlaužiama. Todėl lapinėms daržovėms, tiek garšvoms, kiaulpien...

    1
  • Kai spaudžia batai, geriau vaikščioti basam
    Kai spaudžia batai, geriau vaikščioti basam

    Skauda nugarą? Maudžia pečius, kaklą? Tokie negalavimai kankina ne vieną iš mūsų, bet retas ne tik nepagalvoja, bet ir sunkiai patiki, kad jų priežastimi tampa netaisyklinga pėdos padėtis ar jos deformacija. ...

  • Kaip išvengti pykinimo keliaujant automobiliu
    Kaip išvengti pykinimo keliaujant automobiliu

    Pavasaris ragina keliauti, ir tai dažniausiai daroma automobiliu. Deja, ne vieną žmogų kelyje vargina pykinimas. Tyrimai rodo, kad net dviem trečdaliams keleivių nemalonūs simptomai pasireiškia automobilių spūsčių metu. ...

  • Vien skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio neapsaugos
    Vien skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio neapsaugos

    Valstybei pradėjus kompensuoti skiepus nuo gimdos kaklelio vėžį sukeliančio Žmogaus papilomos viruso (ŽPV), atsiranda abejojančiųjų tokių skiepų nauda. Kai kurioms mamoms nerimą kelia tai, kad siūloma skiepyti vienuolikmetes. ...

    4
  • Seno žmogaus slauga – išbandymas šeimai
    Seno žmogaus slauga – išbandymas šeimai

    Visuomenei sparčiai senėjant daug rūpesčių dėl pagyvenusių žmonių sveikatos būklės gula ir ant jų artimųjų pečių. Nusprendus senolį slaugyti namuose vien gerų ketinimų nepakanka. Specialistai įspėja, kad neturint atitinkamo pasiruoš...

    1
Daugiau straipsnių