- Aigustė Tavoraitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Už malonius kelionių įspūdžius daugybei žmonių tenka „susimokėti“ varginančia būsena: pykina, darosi silpna, pila šaltas prakaitas, svaigsta galva. Kinetozė, kitaip vadinama jūrligė, gali užklupti ne tik plaukiant laivu, bet ir važiuojant automobiliu ar traukiniu, skrendant lėktuvu.
Supimas sukelia konfliktą
Sveikatos suJūrtrikimo, kurį sukelia supimas, gydytojai nevadina liga. Tačiau jos požymius jaučia milijonai žmonių. Transporto priemonėje ar kokiame įrenginyje ilgai supamo žmogaus pusiausvyros sistema sudirginama, sutrinka motorika.
Smegenys reaguoja į pojūčių nesutapimą: akys ir kitų organų receptoriai fiksuoja vieną judėjimą, o vidinės ausies receptoriai, atsakingi už pusiausvyrą, gauna visai kitą informaciją apie kūno padėties kitimą erdvėje.
Šis vadinamas sensorinis konfliktas paveikia nervų sistemą, todėl žmogus sudirgsta, jam pradeda skaudėti galvą, silpnėja valia. Atakos sulaukia ir kraujotakos sistema: sutrinka pulsas, purto šaltis, išpila prakaitas, galima net apalpti. Nemaloniausias išbandymas – pykinimas, seilėtekis, vėmimas, pilvo skausmai.
Erzina net besisupantys
Žmonių jautrumas ilgam supimui labai skirtingas. Jis priklauso ir nuo fizinės organizmo būklės, mitybos ypatumų bei kt. Pasitaiko labai sunkių formų, o kai kurie asmenys jūrligei nepasiduoda.
„Štai vieni žmonės be problemų supasi sūpynėse, o kiti net negali ramiai stebėti, kaip kas nors supasi. Nuo ausies iki smegenų yra begalė už pusiausvyrą atsakingų jungčių ir kurioje vietoje yra įvykęs anatominis pokytis nustatyti labai sunku. Priežasčių, kodėl ne visi serga šia liga, gali būti įvairių“, – pastebėjo Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja otorinolaringologė Audronė Lapinskienė.
Dažniausiai jūrligės simptomai patiriami vaikystėje. Kai kurie mažyliai iš viso negali važiuoti automobiliu, o vėliau ją išauga. Taip pat supimui yra jautresnės moterys, ypač nėštumo ar menstruacijų metu.
Galima ir treniruotis
Ryškiausiai kinetozė pasireiškia plaukiant jūra, ypač stipriai banguojant. Kartais ją gali sukelti bandymai skaityti judančioje transporto priemonėje, aštrūs kvapai, erzinantis apšvietimas. Jūrligės simptomai paprastai išnyksta trečiąją supimo laive dieną arba išlipus iš automobilio, nors kartais simptomai išryškėja ir vėliau.
„Pagrindinė pagalbos priemonė – imbieras, jo tabletės. Kažkokio kito gydymo netaikome. Galima žmogui pačiam pasistengti savo vestibiuliarinį aparatą kažkiek ištreniruoti. Aišku, geriausia rinktis mažiausiai nepatogumų sukeliantį keliavimo būdą“, – aiškino gydytoja.
Ji patarė jautriems žmonėms prieš kelionę sočiai neprisivalgyti. Plaukiant laivu siūloma nebūti užsimerkusiam, o žiūrėti kuo toliau įsmeigus akis į horizontą. Važiuojant automobiliu – žiūrėti į priekį, o ne pro šoninius langus.
Verta žinoti
Prieš kelionę treniruokite savo vestibiuliarinį aparatą: mankštinkitės, sukite galvą ratu, palinguojant į šonus, šokinėkite per virvę ir kt.
Prieš išvykdami išgerkite vaistų nuo kinetozės, keliaudami turėkite imbiero, šaltos arbatos su mėtomis ar citrinomis, vandens. Mažiausiai valandą prieš kelionę nepersivalgykite, nevalgykite daug riebaus maisto, nevartokite alkoholio, gazuotų gėrimų, saldumynų.
Keliaudami sėskite automobilio priekyje, laivo denio viduryje, lėktuvo centre Važiuodami neskaitykite, nežiūrėkite filmų ir kt. Pasistenkite miegoti.
Jei pradeda pykinti, giliau kvėpuokite. Galima pauostyti mėtų, citrinų, imbierų, ramunėlių, rozmarinų eterinių aliejų kvapo. Rankos nykščiu pamasažuokite kitos rankos delno centre esantį tašką, patrinkite riešus ir kt.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Santakos parkas šiandien tapo saugiausiu šalyje: Gegužės 1-oji čia paminėta originaliai1
„Sveiki atvykę į šiuo metu saugiausią parką šalyje!“ – toks buvo pirmas šiandien Santakos parke vykusių žaidynių „Palaikau pulsą“ atidarymo sakinys. Ir Gegužės 1-oji joms buvo pasirinkta neatsitiktin...
-
Prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“2
Ketvirtadienį prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“. ...
-
Augalinė mityba – ne tik daržovių valgymas: nuo ko pradėti?3
Sužaliavo gamta, todėl vis dažniau galima į mitybą įtraukti šviežių daržovių. Augalinę mitybą renkasi ir sportininkai, o jeigu galvojate, kad reikės valgyti vien tik daržoves – klystate. Valgysite sočiai, o vartojamas maitas ne tik ...
-
Korupcija medicinoje: verslininkas galimai papirko ligoninių darbuotojus
Šiaulių apygardos prokuratūra nagrinėti teismui perdavė baudžiamąją bylą dėl keturių ligoninių darbuotojų, dviejų uždarųjų akcinių bendrovių vadovų ir vienos iš šių įmonių, kaip manoma, padarytų korupcinio pobūdžio...
-
Kaišiadoryse duris atveria slaugos ir socialinės globos namai2
Kaišiadoryse atidaromas specializuotas Strėvininkų globos namų padalinys. Jame apsigyvens 40 suaugusių ar senyvo amžiaus asmenų su sunkia negalia, negalinčių savimi pasirūpinti savarankiškai. ...
-
Gyvensenos medicinos specialistės: geriausia investicija į sveikatą – judėjimas7
Kauno miesto poliklinikoje pacientus konsultuoja gyvensenos medicinos specialistės. Jos pataria, kaip pradėti gyventi sveikiau, numesti svorio, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Kalbintos specialistės ...
-
Autizmo mėnuo paminėtas visoje Lietuvoje
Balandis – visame pasaulyje žinomas kaip autizmo supratimo, priėmimo mėnuo. Minint autizmo supratimo mėnesį, Lietuvos autizmo asociacijai „Lietaus vaikai“ išplatinus kvietimą atvaizduoti begalybės – autizmo simbolio &ndash...
-
Sveikatos apsaugos ministerija apdovanos nusipelniusius Lietuvos medikus11
Minėdama Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) antradienį apdovanos nusipelniusius Lietuvos medikus. ...
-
NVSC: toliau mažėjant gripo atvejų, bendras sergamumas Kazlų Rūdoje viršijo epideminį lygį
Šalyje fiksuojant mažiau sergančiųjų gripu, bendras sergamumas gripo, COVID-19 ir peršalimo ligomis epideminį lygį peržengė Kazlų Rūdos savivaldybėje, pirmadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Klaipėdoje atlikta pirmoji bronchų praeinamumą atkurianti procedūra3
Respublikinėje Klaipėdos ligoninėje pirmą kartą uostamiestyje atlikta moderni bronchų praeinamumą atkurianti procedūra – rekanalizacija. Vyresnio amžiaus pacientui ji padėjo atsikratyti varginančio kosulio ir vis pasikartojančio plaučių u...