Daržovės ir vanduo būtini kasdieniame mokyklinio amžiaus vaikų racione. Deja, daržovių jie dažniausiai ir vengia valgyti, o vietoj vandens mieliau renkasi saldintus gėrimus, kurių apskritai neturėtų gerti. Ką daryti?
Valykitės dantis šepetėliu ir dantų siūlu, skalaukite burnos skalavimo skysčiu ir lankykitės pas odontologą – dažnai sakoma, kad tai yra „raktas“ į burnos sveikatą. Deja, bet šie patarimai neapsaugos nuo dantų ėduonies. Šiame straipsnyje Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai pasakoja apie mitybos svarbą dantų sveikatai.
Atėjus trumpai vasarai ir prisirpus uogoms, norisi valgyti jų pilnomis saujomis ne tik dėl skonio, bet ir juose esančių vitaminų. Nors daug kas uogas ir vaisius sezono metu valgo tikėdamiesi sustiprinti organizmą prieš rudenį, dietologė dr. Edita Gavelienė įspėja būti atsargiems ir nepersivalgyti, mat bet kokiu atveju vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia.
Prekybos tinklas „Lidl“ Lietuvoje pradėjo bendradarbiauti su gyvūnų teisių organizacija „Gyvi gali“ ir siekia kuo daugiau pirkėjų supažindinti su augalinės mitybos svarba. Taip įmonė siekia prisidėti prie šiltnamio efektą sukeliančių dujų emisijos mažinimo.
Mitybos planų ir dietų dabar yra tokia galybė, kad dažnas ne tik pasiklysta, bet ir pasirenka visiškai netinkamą. Mitybos specialistai teigia, kad griežtos dietos nėra geras būdas sulieknėti ir puikiai jaustis. Kur kas svarbiau – maitintis subalansuotai.
LRT laidos "Į sveikatą!" žvaigždė Alanas Dzeranovas savo žmoną Agnę su dėkingumu vadina pilkuoju šeimos generolu, kurio pasiaukojamos veiklos šeimai dažniausiai nesimato, bet trys Dzeranovų atžalos – vienuolikmetis Asparas, aštuonerių Aurėja, ketverių Atėnė ir vyras ją kuo puikiausiai jaučia.
Nors vaikai – viena išrankiausių auditorijų, ruošiant jiems pietų dėžutes svarbiausia atsiminti, kad maistas jose turi būti subalansuotas, įvairus, skanus ir sotus, jis turėtų suteikti energijos bent kelioms valandoms – akcentuoja Jolanta Ščipokė. Sveikos mitybos žiniomis ir receptais ji dalijasi tinklaraštyje "Zuikio receptai".
Kaip pasikeis vaiko mityba pradėjus lankyti arba sugrįžus į mokyklą? Ką daryti, kad nekiltų grėsmė namuose įdiegtiems sveikos mitybos principams? Dietistė Vaida Kurpienė atkreipia dėmesį į pradinukų tėvams kylančius iššūkius ir pataria, kaip užtikrinti sveiką ir subalansuotą vaikų mitybą mokslo metams prasidėjus.
Vasara – laikas, kai daugeliui norisi numesti bent keletą kilogramų. Dėl to dailiosios lyties atstovės neretai imasi drastiškų dietų. Vis dėlto gydytojai dietologai pataria, kad dietos neefektyvu – reikia visą laiką sveikai maitintis, daugiau judėti ir suteikti sau teigiamų emocijų.
Sveika mityba – raktas į kokybišką ir ilgaamžį gyvenimą. Tačiau daugelis namuose šeimininkaujančių žmonių vis dar klaidingai įsitikinę, kad tai brangus malonumas. Žinoma kulinarijos knygų ir maisto tinklaraščio autorė Nida Degutienė paneigia šį mitą ir dalijasi naudingais patarimais.