vaikų miegas

2021-02-25 22:33:00

Kokybiškas vaikų miegas: kaip išugdyti tinkamą rutiną?

Ėjimas miegoti yra labai svarbi rutina ir suaugusiems žmonėms, tačiau vaikams ji dar svarbesnė. Nuo sveiko miego priklauso vaiko vystymasis, mokymosi įgūdžiai ir emocijos. Mančesterio universiteto mokslininkai apibrėžė jų manymu sveikiausią miego rutiną 2-8 metų amžiaus vaikams.

Skaityti daugiau

2021-01-21 12:15:00

Specialistės patarimai: kokių priemonių imtis, kad vaikų miegas būtų kokybiškas?

Ilgą laiką buvo galvojama, kad kuo mažiau miegi, tuo sėkmingesnis esi. Šiandien šis įvaizdis griaunamas ir vis daugiau žmonių įvertina kokybiško poilsio svarbą. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad klientai dažnai teiraujasi ne tik dėl savo, bet ir dėl įvairių vaikus kankinančių miego sutrikimų. Miego higiena besidominti Ieva Anskaitienė sako, kad tai, kaip pailsime naktį gali nulemti ir tai, kaip jaučiamės dieną.

Skaityti daugiau

2020-01-02 12:54:00

Ramus vaikų miegas – kokie veiksniai jį trikdo?

Apie žmogų, kuris ilgai ir ramiai miega, sakoma – miega kaip kūdikis. Tačiau nemaža dalis tėvų gali patvirtinti, jog auginant mažus vaikus ramus miegas ne visuomet yra realybė. Ekspertai pasakoja, dėl kokių veiksnių mažyliai dažnai susiduria su miego problemomis.

Skaityti daugiau

2017-05-01 04:00:00

Atradusiosios magišką vaikų migdymo metodiką

Vienas didžiausių iššūkių, į neviltį varančių nemažai mamų – nerimastingas vakaro, kai teks migdyti atžalą, laukimas. Vaikų nemigos "malonumus" patyrė ir kaunietės Ugnė Druskienė bei Renata Janulevičienė. Moterys, ieškojusios šios bėdos sprendimų įvairioje literatūroje ir net psichoterapeutų kabinetuose, galiausiai itin efektyvų metodą atsitiktinai atrado pačios.

Skaityti daugiau

2016-10-24 11:16:00

Kūdikiai pirmuosius gyvenimo metus turėtų miegoti tėvų kambaryje

Kad būtų sumažinta staigios kūdikių mirties rizika, kūdikiai pirmuosius savo gyvenimo metus turėtų miegoti tame pačiame kambaryje, kaip ir jų tėvai, bet savo atskiroje lovelėje ar lopšyje, pirmadienį paskelbė JAV gydytojai.

Skaityti daugiau

2014-03-18 11:50:00

Neurologai: vaikų miegas trumpėja ir prastėja

Vaikų ligoninės vaikų neurologų Pasaulinei miego dienai skirtoje konferencijoje „Ramus miegas. Lengvas kvėpavimas. Sveikas kūnas“ gydytojai savo praktika ir moksliniais tyrimais dar kartą patvirtino, koks svarbus žmogaus, ypač augančio, organizmui geras ir sveikas miegas. Prof. Vanda Liesienė, miego medicinos pradininkė Lietuvoje, pristatydama miego medicinos istoriją ir svarbiausius šios medicinos srities atradimus, priminė, koks sudėtingas fiziologinis procesas yra miegas. Žmogui miegant, suintensyvėja galvos smegenų kraujotaka, o esant nemigai – blogėja esamos li

Skaityti daugiau