- LRT Televizijos laida „Labas diena, Lietuva“, LRT.lt
- [2]
- [2]
- Teksto dydis:
- Spausdinti [3]
Druska – prieskonis, kurį daugelis naudoja norėdami paskaninti maistą. Deja, anot Kauno klinikų šeimos gydytojo dr. Gedimino Urbono, lietuviai yra linkę gerokai viršyti specialistų nustatytas druskos vartojimo rekomendacijas.
„Druska – būtinas mineralas, kurio kasdien gauname su maistu. Be abejo, be jos išgyventi negalėtume, nes natris – labai svarbus elementas palaikyti skysčių balansą, ląstelių funkcionavimą organizme“, – pasakoja G. Urbonas.
Būtinas druskos kiekis kasdieniai – 0,5–1 gramas per parą. Lietuvos mitybos instituto duomenimis, Lietuvos gyventojai druskos per dieną vidutiniškai suvartoja 8–10 gramų.
Gydytojo teigimu, druskos perteklius sąlygoja cirkuliuojančio kraujo kiekio padidėjimą kraujagyslėse, skatina skysčių kaupimąsi organizme, o tai yra viena pagrindinių arterinės hipertenzijos priežasčių.
Anot G. Urbono, nuo druskos priklausomybė išsivystyti negali, bet papildomas druskos įdėjimas į maistą – nesveikas įprotis, kurio geriau atsikratyti. Jis rekomenduoja pasistengti neviršyti bent 5 gramų kiekio per parą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos [15]
Nuorodos:
[1] https://kauno.diena.lt/%2Bdocument.location.href%2B
[2] javascript://;
[3] https://kauno.diena.lt/print/661812
[4] http://www.lrt.lt/
[5] https://kauno.diena.lt/zymes/druska-3
[6] https://kauno.diena.lt/raktazodziai/druskos-suvartojimas
[7] https://kauno.diena.lt/zymes/lietuviai-2
[8] https://kauno.diena.lt/zymes/gediminas-urbonas
[9] https://kauno.diena.lt/naujienos/lietuva/emigrantai/papasakojo-kaip-atrodo-lietuviu-gyvenimas-taivane-ir-kas-i-lietuva-traukia-taivaniecius-1168677
[10] https://kauno.diena.lt/naujienos/lietuva/emigrantai/papasakojo-kaip-atrodo-lietuviu-gyvenimas-taivane-ir-kas-i-lietuva-traukia-taivaniecius-1168677#comments
[11] https://kauno.diena.lt/naujienos/verslas/ekonomika/tyrimas-salies-gyventojai-atidziai-seka-elektros-vartojima-1167756
[12] https://kauno.diena.lt/naujienos/verslas/ekonomika/tyrimas-salies-gyventojai-atidziai-seka-elektros-vartojima-1167756#comments
[13] https://kauno.diena.lt/naujienos/verslas/ekonomika/siemet-kelioniu-i-turkija-sezonas-prasidejo-anksti-1167635
[14] https://kauno.diena.lt/naujienos/verslas/ekonomika/siemet-kelioniu-i-turkija-sezonas-prasidejo-anksti-1167635#comments
[15] https://kauno.diena.lt/galerijos
[16] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/pirmieji-prezidento-rinkimu-kandidatu-debatai-1170836
[17] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/econovus-teritorijoje-kilo-gaisras-1170704
[18] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/slabdriba-kaune-1170702
[19] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/lygos-rungtynes-vilniaus-zalgiris-telsiu-dziugas-31-1170692
[20] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/saulegrazu-sodinimas-tuskulenu-memoriale-1170675
[21] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/lkl-kauno-zalgiris-jonavos-cbet-1170674
[22] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/klaipedos-valstybinio-muzikinio-teatro-rumu-atidarymas-ir-sveciai-1170623
[23] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/talka-iii-forte-1170587
[24] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/miskasodis-ties-karmelava-1170582
[25] https://kauno.diena.lt/galerijos/vaizdai/garbus-sveciai-atvyko-i-areimos-premjera-dvieju-koreju-susijungimas-1170553